这些是内分泌学家的新建议
内分泌学会由来自 122 个国家的 18,000 多名科学家、医生、教育工作者、护士和学生组成，该学会发布了一份新的临床实践指南，其中对维生素 D 水平提出了建议。其结论与当前趋势背道而驰。 维生素 D 是一种激素，其主要功能是维持磷和钙的代谢，以确保良好的骨骼质量。主要来源是阳光照射，我们通过阳光照射可以获得 80% 的所需维生素 D。 每天晒 10-15 分钟，无需防晒通过食物（鱼肝油、鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼、蘑菇和蛋黄），我们摄入了剩下的 20%。 在最后的日子里， 体内缺乏这种物质也与其他病症有关 例如某些癌症、糖尿病、心血管疾病、代谢综合征以及传染性和自身免疫性疾病。尽管目前还没有足够的证据表明其对任何这些疾病具有保护作用，但现实情况是，越来越多的患者关心自己的维生素 D 水平，并希望测量或直接补充。 然而，内分泌学会认为， 75 岁以下的健康成年人 服用超过美国医学研究院推荐的每日摄入量（600 IU [15 μg] 每天），并且不需要测试维生素 D 水平。 对于儿童、孕妇、75岁以上的成年人以及患有高风险糖尿病前期的成年人，该指南建议的维生素D摄入量应高于IOM建议的每日摄入量。 在这项新建议中，专家小组制定了健康人群维生素 D 使用和水平测试指南，并借鉴临床试验制定了建议。该指南名为“维生素 D 用于预防疾病：内分泌学会临床实践指南' 已在线发表，并将出现在内分泌学会出版物《临床内分泌与代谢杂志》（JCEM）2024 年 8 月的印刷版中。 “本指南的目标是解决一般健康人群的维生素 D 预防疾病需求，这些人群没有潜在疾病，不会面临维生素 D 吸收不良或作用不良的风险，”制定该指南的专家组主席、哈佛医学院和波士顿麻省总医院博士 Marie Demay 表示。“可能从高剂量维生素 D 补充剂中受益的健康人群是 75 岁或以上的人孕妇、糖尿病前期成人以及 18 […]