阅读悲伤 – 鹦鹉螺
探索 米母亲去世后的几年里，我的想象可以说是灾难性的。死亡无处不在。汽车疾驰而过，撞向行人。我从地铁台阶上摔下来，或者被摇摆的消防梯撞到。我既渴望这些可怕的景象，又被困在其中。我生活在自己虚构的灾难世界中，从这样的想法中得到安慰：如果我能在最坏的情况发生之前想象它，那么当它发生时，我就能为随后的悲伤做好准备。 有一段时间，这种稳定似乎是万无一失的。人们知道痛苦会带来什么：更多的痛苦。当诗人安妮·博耶被诊断出患有恶性乳腺癌时，她开始在诊断中寻找安全感。“它为生存提供了如此明确的指导，带来了没有未来的生活的清晰视野，”她写道，“任何在危险中生存的生命都有着双重视野的纯粹性。” 哲学家伊恩·哈金也看到了这一点，并创造了“循环效应”一词来描述人们如何变得 沉浸在自己的故事中 疾病。悲伤很容易成为我唯一的精神食粮，我从中获得意义、快乐和回报。最可怕的方面之一是它彻底占据了我的自我意识，不仅改变了我看待世界的方式，也改变了我看待自己的方式：作为一个悲伤者，一个基本性格根植于创伤和失落的人。 作为一名图书治疗师，她会为各种疾病开出书籍。 观点很难被打破。对我来说，同时从相反的角度看待我的情况是极其困难的，而且要说， 我现在很悲伤，但这不是我，我也不会一直悲伤。 改变观点没有一种行之有效的方法，对一个人有用的方法对另一个人可能不起作用。例如，有些人似乎能够通过反思一件艺术品或一首歌来改变他们的观点。对其他人来说，可能需要 裸盖菇素疗法当然，还有一些人很难改变他们的观点， 再次看到他们的悲伤。 我想离开我如此轻易而直觉地构建的想象灾难和不幸的局限世界，而是从上方看待自己和我的悲伤，希望在新的视角下，我能找到新的见解。我出发时得到的一些建议相对明显（裸盖菇素和冥想），而其他一些建议则更令人惊讶，比如音乐、艺术和书籍疗法。 我意识到我可以为悲伤建立更坚实的文学基础，因此我联系了埃拉·贝尔索德 (Ella Berthoud)，一位图书治疗师，她对英语书籍的广博知识为我提供了构建的基础。 我第一次与 Berthoud 交谈是在她位于英国布莱顿附近的家中，当时她的猫 Lulu 正端庄地坐在藤椅上。Berthoud 化着五颜六色的眼妆，眼妆从眉毛下方一直延伸到太阳穴，给人一种友善老鹰的印象。她指着她的藏书部分向我展示。一整面墙都摆满了儿童读物。另一面墙上摆满了戏剧书籍。她有数千本藏书。 书籍 RX： 读书疗法的概念已经存在了数千年。在古罗马，西塞罗是一位著名的实践者。为了进行他的干预，作者通过 PayPal 支付了 100 多美元，预订了长达一小时的视频通话治疗。 插图由 tabosan / Shutterstock 提供。 作为一名图书治疗师，Berthoud 会为各种疾病开出书籍处方。有一段时间，她在英国报纸上开设了专栏 独立 她和同为图书治疗师的苏珊·埃尔德金推荐了适合特定情况的书籍。在一个代表性专栏中，“疾病”是“傲慢”。贝尔图德和埃尔德金建议的“治疗方法”是艾米莉·圣约翰·曼德尔的后世界末日小说 第十一站，其中一种致命的流感病毒消灭了全球大部分人口。他们写道：“读这本小说可以提醒自己艺术领域和我们善良的天性中所有值得保留的东西。但也可以抵御无所不能的感觉。如果一切——或者几乎所有——都如此轻易地消失，那还有什么值得骄傲的呢？” 从广义上讲，阅读疗法已经存在了数千年。在古埃及，人们有时会将写在纸莎草纸上的段落溶解在溶液中然后吃掉，这是最直接的阅读疗法。也许最引人注目的古代阅读疗法例子是古罗马政治家西塞罗，他的女儿图利娅在公元前 45 年生下女儿后不久就去世了。“我失去了让我与生活紧密相连的东西，”他在写给好友提图斯·庞波尼乌斯·阿提库斯的信中写道。 阿提库斯邀请西塞罗到他在罗马的家中，他在那里待了一段时间，在阿提库斯著名的大型图书馆里阅读古代哲学家的作品。即使拥有阿提库斯所有的书籍，西塞罗仍然觉得自己内心缺少了一些东西。他想自己写一篇记述。几个月后，他写了一篇长篇慰问信，本质上是对自己进行治疗——一种悲伤的写作，可以说是 CS 刘易斯的《悲伤的写作》的基础 悲伤的观察，琼·迪迪恩的 奇思妙想之年和 Chimamanda Ngozi Adichie 的 悲伤笔记。 我通过 PayPal 向 […]