素食有利于心血管健康并预防癌症
KOMPAS/亨德拉·塞亚万 2020 年 9 月，雅加达 Kemang 地区的 Tiasa 植物性食堂，服务员正在准备素食菜单。这家食堂的理念是所有食物均由植物制成。 雅加达，KOMPAS——最近的一项审查结果得出结论，植物性饮食或素食总体上有助于心血管健康并降低患癌症的风险。 然而，人们需要小心，因为素食也会导致某些人缺乏维生素和矿物质。 在过去的二十年中，许多研究都检验了植物性饮食的潜在健康益处。 由意大利博洛尼亚大学 Angelo Capodici 领导的研究人员随后对 49 篇之前发表的论文进行了审查。 该报告随后于 2024 年 5 月 15 日发表在 PLOS ONE 期刊上。 卡波迪奇说，减少动物产品的消费并改用植物性产品可以降低心血管疾病和癌症的风险。 然而，这种饮食的总体益处仍不清楚。 素食主义的影响会有所不同，因为它受到特定饮食模式、患者人口统计、研究持续时间和其他因素的影响。 “我们的研究评估了无动物饮食对心血管健康和癌症风险的影响。 “结果表明，素食有益于人类健康，并且是两种慢性疾病的有效预防策略，”他引用《科学日报》周日（2024 年 9 月 5 日）的话说。 为了加深对植物性饮食潜在益处的了解，卡波迪奇和其他研究人员回顾了 2000 年 1 月至 2023 年 6 月期间发表的 48 篇论文。研究人员还从之前的各种研究中收集了证据。 KOMPAS/亨德拉·塞亚万 2020 年 9 月，雅加达 Kemang […]
2040 年的泰国：未来人口统计报告
都柏林，2024 年 4 月 16 日（环球通讯社）—— 《2040 年的泰国：未来人口》 报告已添加至 ResearchAndMarkets.com 的 奉献。 《2040 年的泰国：未来人口统计》报告分析了影响国民消费支出的因素。 负面的自然变化将导致 2021-2040 年人口减少，而正面的净移民无法扭转这一趋势。 由于泰国仍然是该地区最古老的国家之一，老龄化将会加速，影响消费者的消费习惯。 城市化将继续快速发展，在创造商机的同时塑造消费趋势。 虽然不断壮大的中产阶级将增加泰国作为消费市场的吸引力，但贫困仍将是该国面临的主要挑战。 消费者生活方式报告包括以下内容：人口、城市发展、住房拥有率、家庭概况、劳动力、收入、消费者和家庭支出、健康、教育、饮食习惯、饮酒习惯、购物习惯、个人打扮、服装、休闲习惯、储蓄和投资、媒体、通讯、运输、旅行和旅游业。 使用此报告了解影响一个国家生活方式选择的因素。 数据覆盖范围： 市场规模（历史和预测）、公司份额、品牌份额和分销数据。 为什么购买这份报告？ 了解优质生活方式市场的详细情况 查明增长领域并确定推动变革的因素 了解竞争环境、市场主要参与者和领先品牌 使用五年预测来评估市场的发展预测。 涵盖的关键主题： 介绍 主要发现 概括 2040 年的泰国和世界 人口的过去、现在和未来 老化 男女 结婚与离婚 出生和生育能力 预期寿命和死亡人数 健康 移民 多样性 城市化 人口细分 有关此报告的更多信息，请访问 关于 ResearchAndMarkets.comResearchAndMarkets.com 是全球领先的国际市场研究报告和市场数据来源。 我们为您提供国际和地区市场、重点行业、顶尖企业、新产品和最新趋势的最新数据。 1713311993 2024-04-16 15:03:24
等一下！营养师表示，当你想减肥时制作冰沙时要记住什么 | Business Insider Japan
蒂贾娜·西米奇 冰沙是一种营养丰富的零食或饮料。 然而，它通常比吃其他东西含有更多的卡路里。 如果您想通过冰沙减肥，请选择营养均衡、热量含量比直接食用冰沙更少的冰沙。 冰沙是注重健康的人们饮食中的主食。许多明星和专家，从运动员到演员，都承认自己近年来喝酒。冰沙食谱正在分享。 然而，她不向想要减肥的客户推荐冰沙。营养师里面还有一个。 冰沙本身并不会让你发胖。然而，英国营养学家安吉拉·克鲁卡斯说混合食物会使维持减脂所需的“热量限制”变得更加困难。 “把它混合起来比吃它容易得多，”克鲁卡斯说。 虽然冰沙对运动员和想要增强肌肉的人有好处，但克鲁卡斯认为，公众可能会被其“健康氛围”所愚弄，而没有意识到其卡路里含量很高。 然而，如果冰沙是您享用蔬菜的唯一方式，克鲁卡斯说，喝冰沙比根本不吃蔬菜要好。 “如果你不喜欢蔬菜并想在搅拌机中将它们混合，那也没关系，”克鲁卡斯说。 “但不要挤压它。你会失去纤维。” 纤维对于消化和维持肠道健康尤其重要。 如何制作冰沙来帮助你减肥 如果您想减肥，她建议您将要添加到冰沙中的所有成分放在盘子上，然后将其添加到搅拌机中，并问问自己是否想一次吃掉它们。 “如果你看着一大碗酸奶、一根香蕉、一个苹果、半个菠萝和一勺花生酱，然后想，‘我太饱了，吃不了那么多’，那就不要喝它，”克鲁卡斯说，我是在提供建议。 营养学家 Nicola Ludlam-Raine 同意，冰沙是获取营养的好方法。勒德卢姆-莱恩此前曾告诉《商业内幕》如何制作均衡的冰沙他教了我。勒德鲁姆-莱恩说，仅用水果制成的冰沙不太能填饱肚子，所以你可能会发现自己在喝完它们后很快就想吃其他东西。 另一方面，希腊酸奶、坚果酱、燕麦和蛋白粉等成分不仅可以增加风味，还可以添加健康的脂肪、纤维和蛋白质，让您感到满足。 冰沙以缓慢的速度提供能量，防止您暴饮暴食，让您感觉饱足，并提供锻炼后恢复所需的蛋白质。 Ludlum-Laing 说，当您时间紧迫但想要营养餐或零食时，这也是一个不错的选择。 但是，如果您想减少脂肪，请务必同时考虑卡路里。
马斯克、扎克伯格、盖茨、奥特曼……11 家科技巨头对食品的痴迷 | Business Insider Japan
埃隆·马斯克喜欢甜甜圈。 Dimitrios Kabouris/工作人员/Brian Hagiwara/Getty Images/Trisha Gopal/Insider 科技亿万富翁正在揭示他们的饮食习惯。它有时很奇怪，有时又不健康。 最近，埃隆·马斯克透露，他每天早上都吃甜甜圈。 让我们来看看科技行业巨头对食品的痴迷。 许多富有的人都有不寻常的饮食习惯。 埃隆·马斯克先生。 吉尔伯特·卡拉斯奎略/GC 图片 仅仅因为亿万富翁有钱聘请私人厨师并获得大量健康食品，并不一定意味着他们饮食健康。 虽然有些人尝试着古式饮食和素食主义等最新趋势，但也有一些科技亿万富翁早餐吃巧克力，或者几天不吃东西。 在金钱方面参考它们可能很好，但在健康方面最好仔细考虑一下。 维珍集团 (Virgin Group) 的理查德·布兰森 (Richard Branson) 每天喝大约 20 杯茶。 理查德·布兰森先生。 霍利斯·约翰逊/商业内幕 “我不知道如果没有英式早餐茶我该如何生存，”布兰森在 2016 年说道。每日邮件正在谈论。 布兰森的早餐是水果沙拉和麦片（一种麦片）。开始。有时我会吃一种叫做腌鱼的鱼菜。 布兰森住在内克尔岛，加勒比海的一个私人岛屿。 布兰森（左）在内克尔岛享用晚餐。 维珍联合公司 布兰森的日常生活包括锻炼、与家人共度时光以及参加商务会议。2017年，她说她喜欢在“午餐时间”召开工作会议，以“放松心情”。博客文章它被揭示在 说到晚餐，他说他更喜欢集体用餐，这样“可以分享故事，产生想法”。晚上11点左右睡觉，睡眠时间约6小时。 布兰森说，他早上 6 点左右起床打网球，并让私人助理写电子邮件。告诉。 亚马逊联合创始人杰夫·贝佐斯表示，他喜欢早上有“自我时间”，并吃健康的早餐。 杰夫·贝佐斯先生。 利亚·托比/盖蒂图片社 贝索斯的未婚妻劳伦·桑切斯 (Lauren Sanchez) 在 2023 年透露，贝索斯每周日早上都会做煎饼。 “每次他拿出《贝蒂妙厨》食谱时，我都会说，‘好吧，你是世界上最聪明的人，为什么你还是记不住呢？’”桑切斯说。告诉《华尔街日报》。 桑切斯表示，贝索斯也“非常勤奋地与私人教练韦斯·奥克森一起锻炼”。 当贝佐斯周日不吃煎饼时，他的早餐可能会是一个奇怪的选择。 路透社/金·怀特； 八卦; 哈里森·雅各布斯/商业内幕 D杂志据报道，在 […]