饮食失调治疗：了解你的选择
饮食失调治疗：了解你的选择 饮食失调的治疗方法包括治疗、教育和药物。了解哪些方法有效。 作者：Mayo Clinic 工作人员 找到正确的饮食失调治疗方法取决于饮食失调的症状和病症。治疗方法通常包括多种特定类型的谈话疗法（也称为心理疗法）以及医疗监测，有时还包括营养教育或药物。 饮食失调治疗还涉及治疗由饮食失调引起或加重的其他医疗问题。如果这些问题长时间得不到治疗，可能会变得严重，甚至危及生命。如果饮食失调通过标准治疗无法好转或导致健康问题，则可能需要住院或接受其他类型的住院治疗。 经过验证的饮食失调治疗方法可以帮助人们消除症状，恢复健康体重并保持身心健康。 从哪儿开始 无论您首先咨询初级保健专业人员还是心理健康专业人员，您都可能从转介到专门治疗饮食失调症的专业团队中受益。您的治疗团队成员可能包括： 一名心理健康专业人士， 例如心理医生或谈话疗法治疗师。选择接受过饮食失调护理专门培训的心理健康专业人士非常重要，因为并非所有治疗师都具备这一技能。 注册营养师 进行营养和膳食计划方面的教育。 医疗专家 治疗因饮食失调引起的健康问题。 您的父母或其他家庭成员。 对于仍住在家里的年轻人，父母应该参与治疗，并可以监督其用餐。 控制饮食失调可能是一项长期挑战。您可能需要继续定期看治疗团队成员，直到您的饮食失调症状得到完全解决。 制定治疗计划 您和您的治疗团队会弄清楚您的需求，并制定目标和指导方针。您的治疗团队会与您合作： 制定治疗计划。 这包括弄清楚您将使用哪些循证治疗方法来解决您的饮食失调症以及您的治疗目标是什么。它还明确了如果您不能坚持您的计划该怎么办。 治疗身体并发症。 您的治疗团队将监控并处理因您的饮食失调引起的任何健康和医疗问题。 查找资源。 您的治疗团队可以帮助您了解您所在地区有哪些资源可以帮助您实现目标。 努力寻找可负担得起的治疗方案。 治疗饮食失调的住院和门诊费用可能非常昂贵。保险可能无法支付与您的护理相关的所有费用。与您的治疗团队讨论财务问题和任何疑虑。不要因为费用而逃避治疗。一些项目有奖学金或浮动计划，可能有助于抵消部分费用。 谈话疗法 谈话疗法，又称心理疗法，是饮食失调治疗中最重要的部分。它包括定期去看心理学家或其他接受过饮食失调护理专门培训的心理健康专业人士。 治疗可能持续数月至数年。它可以帮助您： 改善您的饮食习惯并帮助您达到健康的体重。 用健康的习惯代替不健康的习惯。 培养解决问题的技能。 找到健康的方式来应对压力。 让您的人际关系更加美好。 让你的心情更好一些。 治疗可能涉及几种已证实有效的饮食失调治疗方法中的一种，例如： 增强认知行为疗法（CBT-e）。 这种谈话疗法对神经性贪食症或暴食症很有帮助。它关注与饮食失调有关的行为、想法和感受。在帮助你养成健康的饮食行为后，它还能帮助你学会识别和改变导致饮食失调行为的扭曲想法。它对神经性厌食症没有效果。 以家庭为基础的治疗。 在这种治疗过程中，家庭成员会学习如何帮助您恢复健康的饮食习惯并达到健康的体重，直到您能够自己做到。这种类型的治疗对于学习如何帮助患有饮食失调症的青少年的父母来说尤其有用。 辩证行为疗法。 这种疗法已被证明有助于缓解暴饮暴食或某些贪食症症状。它结合了团体和个人疗法，可帮助您培养管理痛苦、控制情绪和建立健康关系的技能。当您需要更多支持时，这种疗法通常包括电话辅导。 你的心理医生或其他心理健康专家可能会要求你做家庭作业。这可能包括记饮食日记，以便在治疗期间复习，并找出导致你暴饮暴食、催吐或其他不健康饮食行为的原因。 营养教育 参与您治疗的注册营养师和其他专业人员可以帮助您更多地了解您的饮食失调症，并制定恢复和保持健康饮食习惯的计划。寻求接受过饮食失调症专门培训的人的治疗很重要，因为这种培训不是营养师的标准。营养教育的目标可能是： 努力达到健康的体重。 了解营养如何影响您的身体，包括了解您的饮食失调如何导致营养问题和身体问题。 练习膳食计划。 养成规律的饮食习惯——一般是每天三餐，并定期吃零食。 采取措施，不要节食或暴饮暴食。 纠正因营养不良导致的健康问题。 药物 […]