在最新研究和专家建议的帮助下，数月内控制血压
尽管统计数据令人担忧，但研究人员还强调，爱尔兰人是被诊断患有高血压或通过药物控制高血压的可能性最小的人群之一。高血压被称为“隐形杀手”，症状很少，而且来势凶猛，而且它经常在“毫无征兆”的情况下发作，这意味着许多人在为时已晚之前都没有意识到这种风险。 “很多人没有意识到高血压是其他疾病的风险因素，包括中风、心脏病发作和血管性痴呆，”爱尔兰心脏基金会心脏病顾问兼医学主任安吉·布朗博士说。“它确实会产生毁灭性的影响，所以检查血压非常重要。” 随着每次心跳，血液通过动脉泵送到全身，动脉在推动血管壁时收缩和放松。需要一定量的压力来确保血液流畅有效地流动，在需要时提供能量和氧气。但当血压升高时，会给动脉和心脏造成压力，增加健康问题的风险。 缺乏运动、不健康的饮食、压力和其他不健康的生活习惯仍然是关键问题。但好消息是，虽然许多高血压患者需要药物治疗，但许多人可以在几个月内自然降低血压。 要想有所作为，您需要做到以下几点： 改变你的运动方式 运动是必须的，因为它有助于降低收缩压，但哪种活动最好？英国运动医学杂志发表的一项研究表明， 坎特伯雷基督教会大学心血管生理学研究员 Jamie O'Driscoll 博士根据血压升高的能力对运动类型进行了排序target=”_blank” rel=”noopener noreferrer”>。他说，“所有体力活动都对心血管健康有益”，但有些活动对血压有特别的好处，有助于减少炎症和改善心脏功能，所有这些都 增强心血管健康。 最热门的是等长运动，即在一定时间内保持肌肉处于紧张状态，不做任何运动。平板撑、低蹲和靠墙蹲都是例子。“当你放松等长运动时，随着血管再次扩张，血流量会突然增加，”奥德里斯科尔说。“其他形式的运动不会产生同样的效果。” 跑步位居第二，他说跑步“可以改善血压，提高身体利用氧气的能力”，对预防心血管疾病很重要。 一组心脏病专家对首次参加马拉松比赛的跑步者进行了跟踪，他们也发现跑步有益。他们的研究结果发表在《美国心脏病学会杂志》上，结果显示 经常跑步不仅能降低血压，还能使“血管年龄”或动脉健康状况缩短四年。 在奥德里斯科尔的降压清单中，HIIT 训练排在最后，这种训练是短时间、剧烈的全力冲刺，会让你呼吸困难、大汗淋漓。“HIIT 降压效果最差，但仍有一定效果，”他说。“所有运动都是有益的。” 在家检查血压 根据爱尔兰心脏基金会的说法，在家中使用 DIY 监测仪监测血压是个好主意。由于血压会时好时坏，所以一次性测量结果偏高没什么可担心的，但 IHF 建议，如果血压持续偏高两三周，就应该去看医生。由于血压会时好时坏，所以不要沉迷于每天或每周在家检查几次。但是，接受 HRT 治疗的女性和家族中患有心脏病或有任何医疗问题的人应该更定期地进行检查。 布朗说，如果你超过 30 岁，最好每五年至少让医疗专业人员检查一次你的血压。如果你的血压处于临界高水平，你需要更频繁地让医生或护士检查。只需三分钟就可以完成。 “现在很多药店也提供血压检查，所以请咨询您当地的药店，”布朗说。作为一项名为“在损害发生之前”的活动的一部分，IHF 与 Medicare LifeSense 合作，在当地参与活动的药店提供血压检查，直到六月底。 要找什么 血压读数由两个数字组成，上面的数字是收缩压，即心跳期间血压达到的最高水平，下面的数字是舒张压，即心跳之间血压达到的最低水平。正常血压范围在 90/60mmHg 和 120/80mmHg 之间。一次性高读数通常无需担心，因为血压会不断上升和下降，但如果血压持续升高两三周，您应该安排去看医生。 对于 80 岁以上的人，目标血压应低于 150/90mmHg（或在家测量时为 145/85mmHg），该血压会根据随着年龄增长而出现的动脉硬化进行调整。 如果你已经被诊断患有高血压或正在服用药物，那么少吃盐对于控制高血压非常重要 少吃盐 这一信息不会改变，爱尔兰卫生官员建议我们每天摄入的糖不超过 6 克（约一茶匙）。IHF 建议，如果您患有高血压，每天摄入的糖应少于 5 […]
爱尔兰确诊第六例麻疹病例
爱尔兰确认第六例麻疹病例。 健康防护监测中心（HPSC）在其传染病周报中证实了这一病例。 最近几周还报告了另外五起案件。 HPSC 声明中写道：“截至 3 月 20 日下午 5 点，HPSC 已收到 2024 年 6 例麻疹确诊病例的通知。” HSE 已制定计划，更广泛地推出主动 MMR 疫苗追赶计划，以应对英国和欧洲麻疹病例的增加。 它已经为 12 个月和 4 至 5 岁的儿童提供 MMR 疫苗。 对于那些年轻时可能错过疫苗接种的人，还可以通过参与的全科医生提供免费的 MMR 补种选项。 HSE 发言人此前解释说，该计划将优先考虑三个群体，因为这些群体目前的采用率较低： 儿童和青少年； 医护人员; 以及难民、寻求保护的申请人和无家可归者等服务不足的群体。 目前的公共卫生建议表明，1978 年之前出生于爱尔兰的人很可能在儿童时期接触过麻疹，因此不太可能需要接种 MMR 疫苗。 2024-03-21 19:52:00 1711052630 #爱尔兰确诊第六例麻疹病例
患者因真皮填充剂被迫寻求紧急治疗
过去7天内，三名注射真皮填充剂后出现严重并发症的患者被迫向科克和都柏林的皮肤专家寻求紧急治疗。 其中两名患者在国外接受注射，一名患者在都柏林接受注射。 一项重大新研究警告称 真皮填充剂可能会通过阻塞淋巴通道来损害免疫系统抵抗疾病的能力。 尽管国家药品监管机构已采取行动提高填充产品的安全性，但此类程序和临床实践的管理仍然缺乏监管。 卫生部目前正在与保健品监管局合作考虑真皮填充剂监管。 艾尔斯伯里诊所 (Ailesbury Clinic) 的创始人帕特里克·特里西 (Patrick Treacy) 博士表示，在不到两年的时间里，有 74 例严重的皮肤填充剂问题患者到科克和都柏林的艾尔斯伯里诊所接受专科治疗。 透明质酸是用于制造化妆品填充剂的物质，如果注射到血管中，可能会导致失明、中风和坏死（组织死亡）等并发症。 透明质酸是用于制造化妆品填充剂的物质，如果注射到血管中，可能会导致失明、中风和坏死（组织死亡）等并发症。 但一项新的研究表明，真皮填充剂还可能通过阻塞和破坏面部重要的淋巴通道来干扰免疫系统对抗疾病的能力。 纽约整形外科诊所 Bodysculpt 的创始人兼外科主任 Spero Theodorou 表示，现在的证据表明，所有填充患者都会出现一定程度的淋巴阻塞，即使他们没有肿块或明显的肿胀。 真皮填充剂可能会通过阻塞和破坏面部重要的淋巴通道来干扰免疫系统对抗疾病的能力。 淋巴管是免疫系统的基本组成部分，也有助于保护身体免受感染和疾病的侵害。 但西奥多鲁博士说，填充物可能会阻塞并永久损坏这些重要而脆弱的结构。 Theodorou博士表示，问题出在物质本身，因此无论注射者多么熟练，该物质仍然可以堵塞这些淋巴通道。 他说，根据研究结果，他立即停止在诊所提供填充剂。 “出于我的良心，我不能再向我的患者提供这个，因为我所看到的，”西奥多鲁医生告诉爱尔兰审查员。 “如果我们不作为医生举手说‘嘿，这必须停止或必须以某种方式改变’，我们就没有做好我们的工作。” 皮肤科医生研究所和 Blackrock Clinic 顾问皮肤科医生、都柏林大学学院临床副教授 Caitriona Ryan 表示，虽然真皮填充剂会阻塞淋巴管，但它们并不危险。 “他们所说的绝对正确，因为填充物可能会阻塞淋巴管，尤其是在某些区域，例如眼睛下方的泪沟填充物。” 但她表示，担心填充剂可能会影响免疫系统或增加癌症风险是没有科学依据的。 2024-01-29 02:00:00 1706495729 #患者因真皮填充剂被迫寻求紧急治疗