托斯卡纳鸡肉和意大利面汤

一个简单而舒适的意大利食谱。

当您渴望一些舒适的营养时，这种托斯卡纳鸡肉和意大利面汤正是您所需要的！多汁的小鸡肉和西红柿与菠菜，Al Dente意大利面和丰盛的白豆融合在一起，所有这些都沉浸在一个可爱的浓汤中，以享用令人满意的饭菜。

很多汤食谱都需要大量的时间和准备工作，但托斯卡纳鸡肉和意大利面汤也不是！这份美味佳肴的总时间仅为30分钟，可以让您轻松烹饪，同时仍然可以实现丰富的风味。什么不喜欢这个？

看看它是如何制作的

托斯卡纳汤所需的食材

这款托斯卡纳鸡肉和意大利面汤充满了经典的意大利风味，一定会从内而外温暖您。它只有四个简单的步骤就可以准备就绪，然后将其全部制成一个锅！将其用作丰盛的一面或主菜 – 这种汤就像一个碗里的大拥抱。让我们看一下您手头上需要的成分：

• 橄榄油： 您将需要橄榄油煮鸡肉并炒洋葱和大蒜。
• 无骨，无皮肤的鸡胸肉： 这种瘦肉蛋白质充满了营养丰富的好处，将为汤增添美味柔软的质地。
• 白洋葱和大蒜： 洋葱和大蒜的芳香二人组为汤增添了美味的碱。
• 白豆： 我们使用了Cannellini豆，但是您也可以使用手头上的任何白豆。
• 西红柿： 我们用罗勒和大蒜切成些番茄，以增加风味。
• 低钠鸡肉汤： 一种减少汤中钠含量的好方法，同时仍然保持浓郁的味道。
• 全麦面食： 这种意大利面不仅为汤增添了有益健康的元素，而且还具有额外的纤维和蛋白质。
• 新鲜菠菜： 我们使用了婴儿菠菜，但是任何类型的新鲜菠菜都可以使用。
• 意大利调味料： 补充说，额外的意大利风味！
• 盐和胡椒： 增强汤的整体味道。
• 帕尔玛奶酪： 顶部有些磨碎的帕尔马干酪与汤增添了浓郁的咸味。

食谱变化和烹饪技巧

我们知道并非每个人都喜欢相同的事情。欢迎您交换并添加不同的成分以使您自己的汤。这是一些美味的建议：

素食主义者： 只需省略鸡肉，然后使用蔬菜汤代替鸡汤。

海鲜： 您可以添加虾，蛤或任何其他类型的海鲜来制作汤的美味海鲜版本。

辛辣的： 加入一些红辣椒片或辣椒粉，以踢火。

奶油： 如果您喜欢奶油汤，请加入一些浓奶油或椰奶。

羽衣甘蓝： 您可以使用卷曲羽衣甘蓝，而不是菠菜，以获得更为热心，更营养的浓密选择。

胡萝卜和芹菜： 加入一些切碎的胡萝卜和芹菜，以增加蔬菜和紧缩。

我们还提供一些技巧，使事情比以往任何时候都更美味，更容易：

• 有荷兰烤箱吗？用它做汤！荷兰烤箱的重底部有助于均匀烹饪成分并产生更多的风味。

• 您还可以使用剩余的鸡肉或切碎的商店购买烤肉店鸡肉，使这家托斯卡纳鸡肉和意大利面汤更加容易！

托斯卡纳鸡和意大利面汤什么

我知道我们是健康爱好者和所有人，但是一些汤的好硬皮面包太好了，无法放弃。大蒜面包将是任何意大利风格的菜肴的经典配对。

对于更健康的大蒜面包，请尝试我们的俗气的大蒜花椰菜面包棒！他们都是素食主义者和无麸质。

我们还有一个健康的小麦面包食谱，当温暖和烤面包烤时，将这种汤与这种汤配对！

一边沙拉也不会出错！这种羽衣甘蓝凯撒沙拉将完美补充汤。

为此汤食谱存储和加热建议

让任何剩余的汤冷却至室温。将汤存放在冰箱中的密封容器中，最多可 4天。要重新加热，请将其加热在炉灶上或微波炉中，直到加热。如果使用微波炉，请检查并每30-60秒搅拌一次。如果冰箱中的太多厚度，您可能需要添加水或肉汤。

更多滋养汤食谱

不能得到足够的汤？我们可以帮忙！我们还有更多的来源。尝试这种托斯卡纳鸡肉和意大利面汤后，请尝试使用其中一种或多种美味的汤食谱：

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