您必须知道的鹰嘴豆对健康的 7 个好处！
2024 年 4 月 7 日星期日 – 08:20 WIB 正确的 – 鹰嘴豆是豆科植物的一种。 鹰嘴豆已广泛用于烹饪，是植物蛋白的丰富来源。 鹰嘴豆的好处在于其丰富的营养成分，其中含有健康数量的膳食纤维以及铁、叶酸、磷和锰等多种重要营养素。 除了鹰嘴豆的营养成分外，鹰嘴豆的烹饪用途也多种多样。 把它当零食，做沙拉，或者用它作为调味品、涂抹酱或酱汁的底料，选择是无穷无尽的！ 让我们更深入地了解鹰嘴豆的世界。 鹰嘴豆的营养价值 以下是鹰嘴豆的营养详情。 根据美国农业部的数据，100克鹰嘴豆的营养成分如下： 卡路里 – 364 总脂肪 – 6 克 饱和脂肪 – 0.6 克 胆固醇 – 0mg 钠 24 毫克 钾 – 875 毫克 总碳水化合物 – 61 克 膳食纤维 – 17 克 糖 – 11 克 蛋白质 – […]
很少有人知道的吉打邦叶的 15 个好处！
Radarmajalengka.com – Ketapang 叶子是 ketapang 树的重要组成部分，长期以来被各种文化所使用，具有许多非凡的功效。 以下是使用 ketapang 叶可以享受的一些好处： 1. 皮肤护理 吉打邦叶提取物常用于护肤品中，以治疗痤疮、皮疹和刺激等皮肤问题。 2. 传统医学 几个世纪以来，吉打邦叶一直是各种文化中传统医学的一部分。 它们通常用于治疗消化问题，例如腹泻和胃痛。 另请阅读：三星 Galaxy A55 5G，配备适合中端手机级别的高端品质芯片组性能 3.抗氧化剂 Ketapang 叶含有天然抗氧化剂，有助于保护身体细胞免受自由基造成的损害。 4.天然抗炎 ketapang 叶中的抗炎化合物含量有助于减少体内炎症。 5. 抗真菌 ketapang 叶的抗真菌特性可以帮助治疗皮肤真菌感染。 另请阅读：参加在线学习？ 在 2024 年斋月获得奖励 6.抗菌性能 类别 ： 1711381683 #很少有人知道的吉打邦叶的 #个好处 2024-03-25 14:15:00
Haldi Water：每天早上喝这种神奇饮料的 10 个好处
哈尔迪水的魔力 Haldi 水，也称为姜黄水，因其多种健康益处而广受欢迎。 这种古老的阿育吠陀疗法是通过将姜黄粉与温水混合制成的，几个世纪以来因其药用特性而受到推崇。 以下是 Haldi 水的一些神奇功效，以及让它成为您早晨例行公事一部分的 10 个令人信服的理由。 1708489756 #Haldi #Water每天早上喝这种神奇饮料的 #个好处 2024-02-21 03:30:00
什么是冷跳水？ 洗冷水澡有 10 个好处
建议从较短的 CP 疗程开始，并随着时间的推移逐渐增加持续时间 冷水浴是水疗的一种形式，即将身体短时间浸入冷水中，通常为 1 至 5 分钟。 它通常在桑拿、热水浴或剧烈运动等活动后进行。 请继续阅读，我们将分享一系列冷泳的好处。 以下是冷水浴对健康的十大好处： 1.改善血液循环 冷水可以收缩血管，有助于改善全身的血液流动和循环。 2.减少肌肉酸痛 寒冷的温度有助于缓解剧烈体力活动后经常出现的肌肉炎症和酸痛。 3. 恢复速度更快 冷潜水有助于减少肌肉损伤和炎症，从而更快地恢复并提高运动表现。 4. 增强免疫功能 寒冷暴露可以刺激白细胞的产生，从而增强免疫系统。 5. 新陈代谢增加 冷水浸泡会刺激身体产生热量，从而促进新陈代谢并可能减轻体重。 6. 降低压力水平 冷水的冲击会引发内啡肽的释放，可以改善情绪并减轻压力。 7. 提高思维清晰度 由于去甲肾上腺素的释放，冷潜水可以提高警觉性和精神集中度，去甲肾上腺素是一种与注意力和注意力相关的神经递质。 8.改善淋巴系统功能 冷水浸泡有助于促进淋巴液的流动，这对于身体排毒和清除废物起着至关重要的作用。 9. 皮肤和头发健康 冷水可以收紧皮肤毛孔，改善肤色，打造健康肤色。 它还可以使头发更有光泽、更有活力。 10.增强抗寒能力 定期的冷潜可以逐渐训练身体耐受寒冷的温度，使个人对寒冷天气条件不那么敏感。 冷浸的好处通过各种生理反应体现在身体上。 冷水的最初冲击会引发血管收缩，使血管变窄，从而导致血压升高。 这会刺激血液循环，为全身的细胞和组织供氧。 寒冷还会激活各种激素和神经递质的释放，包括内啡肽和去甲肾上腺素，这有助于上述健康益处。 为了促进整体健康，建议从较短的冷浸疗程开始，并随着时间的推移逐渐增加持续时间。 使用柱塞的正确方法是将您的身体（不包括头部）完全浸入冷水中一段特定的时间，通常为 1 到 5 分钟。 如果您刚开始冷潜水，倾听身体的声音并从较短的持续时间开始很重要。 之后，建议逐渐热身，可以退出冷水并用温暖的毛巾包裹起来，也可以进行轻微的体力活动。 值得注意的是，患有某些疾病（例如心血管疾病或雷诺氏病）的人在将冷浸纳入日常锻炼之前应咨询医疗保健专业人士。 免责声明：本内容（包括建议）仅提供一般信息。 它绝不能替代合格的医学意见。 请务必咨询专家或您自己的医生以获取更多信息。 NDTV […]
冬季徒步的 5 个好处
在魁北克的某些角落，冬天的白色地毯可能要等很长时间才能到来，但一旦到来，您就准备好进行您最喜欢的户外活动。 寒冷的季节是进行不同活动的理想选择，冬季徒步旅行是享受自然变化的绝佳方式。 单人、双人或团体步行探索魁北克各个国家公园的小径，并发现这项适合所有人的活动的多重好处。 #1 欣赏雪景 魁北克的国家公园在冬季提供迷人的环境。 能够在魁北克省最美丽的保护区的中心漫步，这是一个令人难以置信的机会。 夏季经常行走的小径在覆盖上厚厚的白色外套后完全改变了外观。 漫步在森林小径、结冰的湖畔或山顶，欣赏令人惊叹的景色。 冷杉树呈现出幽灵般的样子，树上飘落着几片雪花，几个月的时间里，景色都发生了变化。 奇迹发生了，您就坐在前排充分体验它。 #2 简单 冬季徒步旅行对于每个人来说都是简单且适合的。 无论年轻还是年长，无论新手还是运动员，无论您的水平如何，这都是一项适合每个人的活动。 穿上暖和的衣服，穿上靴子，穿上雪鞋或冰爪，然后选择一条路线。 无论您是想简单地欣赏风景还是参观壮观的景点，Sépaq 目的地都提供各种各样的步道。 这是一项成本低廉的活动 – 您只需要获得 日常在线访问的权利 – 需要很少的设备，可以单独练习，也可以与家人或朋友一起练习，在冬季可前往的大约 20 个 Sépaq 目的地进行练习。 #3 观察野生动物 即使在寒冷的季节，动物们也很活跃。 这种田园诗般的白雪环境使人们更容易观察隐藏在森林中的动物的足迹。 野兔、狐狸、鹿……观察时要安静、谨慎，以免惊吓到它们。 国家公园提供多项旨在探索冬季野生动物的活动：请毫不犹豫地参加。 #4 对身体和心理的好处 没有什么比户外郊游更能快速感受到大自然对身心的好处了。 通过在最美丽的小径上激活自己并走向壮丽的白雪皑皑的山峰，您可以锻炼有氧运动，摆脱日常生活，为自己腾出一些时间。 聆听自己在雪地里的脚步声，欣赏阳光在雪花上闪烁的光芒，感受脸颊上的寒冷； 冬季徒步旅行可以让身心得到真正的冥想，而国家公园是恢复活力的理想场所。 #5 储备维生素 D 冬季白天较短，因此您需要利用每一缕阳光来补充维生素 D。徒步旅行期间，自然光可以对抗季节性抑郁症的影响并刺激免疫系统。 。 暴露在光束下的每一分钟都可以让您积累更多的这种维生素，从而产生积极的影响。 户外活动是幸福的源泉。 冬季去哪里徒步？ 此内容由特别出版团队制作 责任 与广告商合作。 编辑团队为 责任 没有参与该内容的制作。 […]
HPV 疫苗除了预防宫颈癌之外还有 8 个好处 | 健康
宫颈癌是由HPV病毒（人乳头瘤病毒）在体内停留很长时间且无法自然消除而引起的。 虽然大多数性活跃的人都会感染 HPV，但在大多数情况下，身体能够自行清除病毒。 HPV 病毒株有近 12 种不同类型； 有些是低风险的，有些是高风险的，可能导致各种类型的癌症。 宫颈癌是 HPV 可引起的最常见癌症类型之一，此外，由病毒引起的肛门癌、阴茎癌和口咽癌不太常见。 宫颈癌是女性死亡的主要原因之一，在印度，宫颈癌约占女性所有癌症的 6-29%。(Freepik) {{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}} {{^userSubscribed} } {{/用户订阅}} 宫颈癌是女性死亡的主要原因之一，在印度，宫颈癌约占女性所有癌症的 6-29%。 每年有数百万人死于癌症，但其中包括宫颈癌在内的许多癌症是可以预防的。 与其他癌症部位不同，子宫颈可以接受筛查以进行早期诊断和治疗。 早期筛查可以大大增加生存机会。 预防宫颈癌最有效的方法之一是在年轻时接种 HPV 疫苗。 请继续关注 Ram Mandir 的所有最新更新！ 点击这里 CDC（疾病控制与预防中心）建议在 11-12 岁时常规接种 HPV 疫苗。 根据疾病预防控制中心 (CDC) 的规定，接种疫苗的理想年龄是在性活跃之前。 一旦病毒进入体内，HPV 疫苗就不再那么有效，因为它只能预防任何新的感染，但不能治疗它。 HPV 疫苗的 5 大好处 {{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}} {{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}} 除了预防宫颈癌外，HPV 疫苗还具有其他健康益处。 海得拉巴 CARE 医院 CARE […]