如何在长途飞行中生存：16 个有用的技巧
空间不足、行动不便、混乱、时差、疲劳、无聊、脱水……即使它们带我们去壮丽的地方，长途飞行也并不容易。 幸运的是，有一些技巧可以让您在空中度过的时光更加顺利。 你可知道？ 世界上最长的直飞航班持续 18 小时 50 分钟。 这是新加坡航空的航班，航线为 15,332 公里，连接纽约和新加坡。 唷！ 1.出发前一天做好准备。 某些习惯有助于我们的身体为时差和长途飞行做好准备。 例如：出发前一天锻炼身体、睡眠充足、补充水分、出发前不要吃太多食物。 2. 穿舒适的衣服。 穿着你的新牛仔裤花了 13 个小时？ 帮助。 宽松、柔软、便于呼吸和活动的衣服至关重要。 这也适用于发型：忘记那些拉扯头发或收紧头部的配饰。 未飞溅 3、反复喝水。 空气干燥，我们在飞机上会脱水。 确保您有一个可重复使用的水瓶（通过安检后将重新装满），并在机上接受水杯，即使您不口渴。 飞行时保持水分确实可以帮助您感觉更好。 请注意，碳酸饮料不适合缓解腹胀。 4.考虑基本的卫生用品。 准备好牙刷、牙膏和除臭剂，尽量让邻居（和你自己！）保持清新和舒适。 5. 有你的 成套工具 保湿产品。 说到干燥，您的舒适和美容盟友如下：眼药水、润唇膏、迷你护手霜、温泉水喷雾和眼霜。 最好避免化妆，让皮肤呼吸。 * 温馨提示：机舱内仅接受100毫升以下的凝胶和液体容器，且必须全部装入透明的一升袋子中。 6.限制饮酒。 因为它会让人脱水，而且空气中的堵塞是你最不需要的，所以最好在飞机上少喝酒精饮料，在机场酒吧也是如此。 未飞溅 7. 移动（尊重其他乘客）。 为了避免完全麻木并帮助我们减缓血液循环，您需要在长途飞行中移动。 偶尔站起来走几步、扭动脚趾、稍微弯曲脚踝和膝盖都会有所帮助。 8. 给自己带点零食。 如果您在两餐服务之间想吃东西，或者错过了 小吃 因为你终于睡着了，你会很高兴能吃点（好的）零食。 9. 选择远离厕所的座位。 尽早在线注册，以便选择一个好的座位。 避免靠近厕所（就我个人而言，我们至少留有 […]