人们坦诚地讲述生完孩子后性生活的变化
性交（通常）是让孩子建立关系的行为，但一旦孩子出生，夫妻间的性亲密通常就会退居次要地位，而要考虑到维持一个小人类的生存这一包罗万象的任务。 如果其中一方已经分娩，他们将需要时间进行身体康复，如果他们正在母乳喂养，夫妻可能需要切换他们的性感区。 然而，我们以某种方式期望人们能够容忍这种变化，然后找到恢复健康性关系的方法，无需挣扎，无需外界帮助，也无需诚实地谈论自己的需求和愿望。 事实是，成为父母后，需要付出很大的努力，通常还需要一些创造力，才能使性关系恢复到让每个参与者都满意的状态。 下面，人们分享了孩子出生后性关系的变化方式，以及他们如何与伴侣处理这种关系。 “缺乏身体上的亲密接触，因为这是我最不可能想到的事情。” 吉莉安·阿莫迪奥 是一名社会工作者，专门帮助妈妈们应对心理健康问题。 在她的两个孩子出生后，她自己也与产后抑郁症作斗争。 她的第一次怀孕在情感和身体上都很困难，甚至在她女儿出生之前，“我就已经陷入了‘我不喜欢自己’的心理顶峰。 我感觉不像我自己。 我不知道我是谁。 我不知道我是否能做到这一点。 这不是我所期望的，”阿莫迪奥告诉《赫芬顿邮报》。 更困难的是，宝宝很少睡觉，只会在妈妈身边睡觉。 “缺乏身体上的亲密接触，因为这是我最不可能想到的事情，”她说。 虽然她的丈夫从未对他们的亲密关系表达过任何抱怨，但阿莫迪奥认为缺乏亲密关系是她作为新妈妈的又一失败。 多年后，她找到了一封她当时写给丈夫的信。 “这基本上是在谈论我有多么讨厌自己，我有多么讨厌我将成为的妻子和我将成为的母亲，以及我如何理解他是否想离开……我感到非常恶心，非常厌恶我自己无法想象为什么其他人想要在我身边。” 她说，虽然这对夫妇确实“重新建立了亲密关系”，但“对我来说，情感联系已经消失了。 我只是在填补一个角色。” 她与丈夫恢复健康的性关系需要时间，并且要求阿莫迪奥首先爱并重视自己作为一个个体。 在第二个孩子出生后经历了更严重的抑郁症后，阿莫迪奥终于开始去看治疗师，并与朋友和家人分享她的挣扎。 “我开始寻找重新爱上自己的方法，”她说，包括和朋友出去以及重返学校和工作。 “我开始重建自我意识，在重建自我意识的过程中，我能够认为自己是值得被爱的或值得被爱的，”她说。 “这就是事情开始发生变化的地方。” “我们猛然醒悟， 这本身不会发生。' 即使在没有可诊断的心理健康问题的情况下，成为父母的经历也是压倒性的，常常以他们没有准备好的方式改变夫妻的动态。 “我们没有预料到会发生变化。 我们眼睛明亮，尾巴浓密，孩子出生了，然后我们就失去了彼此。”教练兼《 “新爸爸的巨著‘操作指南’清单” （其中包括“产后婴儿的 10 种方法”指南），告诉《赫芬顿邮报》。 博瓦尼和她当时的丈夫（几年后离婚）确实找到了复合的方法，但这并非没有努力。 “我们猛然意识到， 这本身不会发生。 我们很积极主动，”她说。 “然后我们有了第二个孩子，有了第二个孩子，我们就更好地应对了这些陷阱。” 这对夫妇能够把孩子交给祖父母照顾，这样他们就可以花时间在一起并重新建立联系。 “有人曾经对我说过一句话‘恢复关系’，我认为这非常令人心酸，”博瓦尼说。 “这可能成为创造真正美妙的性生活的催化剂。” 亚伦斯坦伯格一位关系教练发现，他和妻子成为父母后，他们重新点燃亲密关系的道路并没有让他们回到以前的状态，而是到了更好的地方。 虽然这对夫妇在第一个孩子出生后设法恢复了亲密关系，但第二个孩子却感觉“就像龙卷风撕裂了我们的关系”。 斯坦伯格告诉《赫芬顿邮报》：“他出生一年后，我们陷入了一个非常低谷，感到极度脱节，从那时起，我们就必须努力克服为人父母的影响。” “我们的性生活一直稳定，我们俩都感觉‘足够好’，”他解释道。 但几年后，“我们的心态发生了转变。” “我们一直认为性曾经是美好的，后来变得很糟糕，所以我们需要回到原来的状态，”斯坦伯格说。 “但当我们实现这个目标时，我们意识到实际上我们俩都没有获得过超级满足，而这可能成为创造真正美妙的性生活的催化剂。” 这对夫妇的治疗之路包括治疗、指导和大量的相互沟通。 他们发现的另一个成功策略是“结构化的亲密练习”。 这包括每个人被分配 10 分钟作为接收者，另外 […]