“我尝试使用很多工具来处理它”
如何在一个心烦意乱、高度互联的世界中挽救失去的注意力，这是精神病学家玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩在她最近出版的书中提出的问题。 “恢复你的心灵，重新夺回你的生活” （埃斯帕萨）。 正如她本人所保证的那样，这本书“帮助你思考当你陷入不知道如何管理的情绪时你会表现出什么行为，同时为你提供了更好地了解自己的工具，从而重新掌控你的生活”。 她毕业于纳瓦拉大学医学专业，在马德里 Rojas-Estapé 研究所工作，她的专业工作主要集中在治疗焦虑、抑郁、人格和行为障碍、躯体疾病和创伤患者。 她参与了西班牙境外的多个合作和志愿项目，并且是马诺斯乌尼达斯的大使。 她经常与 Cristina López Schlichting 合作制作 COPE（“Fin de Semana”）。 1 “我喜欢土豆煎蛋、章鱼、奶酪……我是一个很好吃的人” 2 “我早餐吃水果、油面包、奶酪、火腿、炒鸡蛋……还有加牛奶的咖啡” 3 “我经常散步并尝试每周锻炼身体” 4 “我从不在家里吃饭，因为那时我总是在医生办公室” 5 “我吃一些清淡的东西，然后很早就在家和孩子们一起吃晚饭，并和我的丈夫一起做一些清淡的‘祈祷’。” 6 “我不太热衷于与食物有关的话题，因为我看到了饮食病理学中最糟糕的部分” 7 “我从来不抽烟。我的嗅觉很灵敏，从小就受不了这种味道。” 8 “我需要睡8到9个小时，我真的很享受休息！” 9 “我不午睡，但周末我会和孩子们一起午睡，这对我来说太棒了！” 10 “我对各种形式的巧克力和腰果着迷！” 玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩 她是 Ilussio 项目的创始人，该项目致力于商业世界中的情感、动力和幸福。 她向我们坦白——除了透露她对巧克力各个方面的迷恋之外—— 以美味的早餐开始新的一天因为正如他所说：“我永远不知道什么时候才能吃饭。” 关于你最好的 抗应激疗法，没有具体的。 “我有很多。从停下来、放慢脚步、冥想、与丈夫一起度假、与家人在乡村度过周末、读书、听音乐……我很了解自己，我尝试有很多 管理压力的工具»，他说。 1715168840 #我尝试使用很多工具来处理它 2024-05-08 02:37:20
二战后秘密试图释放鲁道夫·赫斯的美国总统
美国广播公司已经向您讲述了导致鲁道夫·赫斯在监狱中度过余生的奇怪而令人费解的旅程，在这位纳粹领导人独自占据的高度安全的监狱中，在来自四个国家的 50 多名士兵的严密监视下。 几乎没有人知道的是，他能够出狱，背后的秘密帮助不是别人，正是他最大的敌人美国总统。 1941 年 5 月 10 日发生的故事众所周知。 赫斯打电话给他的首席助手卡尔海因茨·平奇上尉，请她下午来接他。 他没有给他更多信息，只是说气象部门正在宣布天气好，他想趁此机会起飞。 此前，这位纳粹领导人和他的儿子玩了一会儿，并和他的朋友阿尔弗雷德·罗森伯格吃了一顿快餐。 “我知道你会离开更长时间，”他的妻子惊讶地说。 不到一个小时后，他驾驶着双引擎梅塞施密特 Bf 110 从奥格斯堡基地起飞，开始了一段 1.30 公里的旅程，这是纳粹德国为数不多的尚未完全解开的谜团之一。 他飞往苏格兰西海岸汉密尔顿公爵的财产邓加维尔城堡，正好到达该设备的飞行范围的极限。 赫斯随身携带了一项英国和平计划，旨在结束历史上最具破坏性的冲突。 此外，当元首即将发起著名的“巴巴罗萨行动”入侵苏联时，他还想实现这一目标。 相关新闻 标准 否 一封匿名信、一颗子弹和一个硫磺坑：内战之谜，90 年后揭晓 以色列·维亚纳 (Israel Viana) 1936 年 11 月在洛尔卡监狱写下，美国广播公司 (ABC) 和穆尔西亚综合档案馆揭示了一位被宣福的烈士的身份作者是本笃十六世，他在被全劳联处决前几天给家人写了一封告别信。 这次意外秘密起飞的消息在德国和欧洲其他国家引起了一场巨大的地震，当时的外交电报证明了这一点，因为它的主角不仅仅是任何士兵，而是希特勒最亲密的合作者，是希特勒唯一的合作者。这位对六百万犹太人的死亡负有责任的全能纳粹领导人允许自己在公共场合表达爱意。 丘吉尔本人起初并不相信这个消息。 他以为这是个玩笑，但事实却是这样。 被捕 当他到达汉密尔顿城堡时，时任丘吉尔政府大法官的他代表第三帝国提交了一份带有四个条件的文件，要求签署和平协议并实现英德联合以粉碎苏联，但他却梦想着太高了。 一踏上这片土地，他就被捕，被打上战犯的烙印，并被监禁在伦敦塔，一直待到 1945 年。尽管他有机会重获自由，但他再也没有获得自由。 希特勒非常恼怒，认为这是他最信任的人的背叛，并选择称他为疯子。 “他留下的一封信显示出精神障碍的特征，人们担心她是他幻觉的受害者，”消息公布几小时后发布的官方声明称。 英国和英国广播公司则希望获得政治利益，并为鲁道夫·赫斯为“逃离盖世太保和纳粹政权”而进行的绝望逃亡辩护。 关于“赫斯案”的问题清单仍然是无限的，并且因纽伦堡审判中出现的问题以及他在柏林斯潘道监狱中的生活而扩大了。 怎能想象，在战争罪和反人类罪指控被宣告无罪后，他被判处无期徒刑，而阿尔伯特·施佩尔因在战争期间奴役数百万人而只被判处二十年徒刑？入狱几年？ 为什么他一直被隔离在一座有 696 间牢房的监狱里，直到他去世为止，监狱里只有他一个人，而且每年的维护费用达数亿美元？ 他为何如此防备？ 自由 […]
直布罗陀能否回归西班牙帝国？ 消除英格兰最大侮辱的战斗
他的名字叫唐·布拉斯·德·莱索·伊·奥拉瓦里塔，历史因两件事而认识他：一是保卫卡塔赫纳，抵御爱德华·弗农指挥下的一支庞大的英国舰队；二是他患有疾病——跛脚、独臂和一只手。眼睛——。 到目前为止，已经解释了一千遍了。 然而，很少有人知道，这位著名的罗伊瓜尔多英雄在1704年8月的贝莱斯-马拉加战役中接受了战火的洗礼。这场战役是西班牙在继承战争中第一次用血与火收复直布罗陀； 在一场战斗中，他的腿在“英国人”准确射击后不得不被截肢。 职业危害。 直布罗陀 了解引发冲突的原因迫使我们回到 1700 年。同一时期，查理二世去世，西班牙因未能生育后代而成为孤儿，西班牙正处于战火之中。 这一悲惨的事件原则上不会产生重大影响，因为君主指定费利佩·德·博尔邦为他的继任者，但最终引发了所谓的继承战争，当时几个国家试图将奥地利王室的查理大公强加为王。国王。 。 这场冲突对我们永恒的敌人——背信弃义的阿尔比恩来说是最有利的。 由于渴望尽可能多地进行干扰，英格兰向大公提供了支持，并开始了一场海上骚扰运动，其目标之一是拼命寻求占领仍然呈红色的直布罗陀。 对于西班牙人来说不幸的是，“英国人”在 1704 年实现了他们的目标，政变的狂热追随者乔治·鲁克海军上将将他的英荷船只停泊在岩石前，并设法从稀缺的 70 名勇敢者手中夺取了它。保卫城市的人。 8 月 4 日，敌军旗帜升起，勇敢的守军义愤填膺，尽管敌人不断提出投降，他们仍拒绝投降。 相关新闻 第二次世界大战标准 否 面对苏联狙击手曼努埃尔·P·维拉托罗的噩梦 作为对西班牙领土遭受痛苦侮辱的反应，菲利普五世的回应是在上述图卢兹伯爵和法国海军的命令下组织了一支法国-西班牙舰队。老将让·德斯特雷 (Jean D’Estrées) 排名第二。 正如历史学家贡萨洛·金特罗·萨拉维亚（Gonzalo Quintero Saravia）在《Don Blas de Lezo》中所解释的那样。 西班牙水手的传记’（Edaf，2016），在他的指挥下，他放置了一百艘船。 总共有“51艘战列舰，每艘70到100门火炮，6艘护卫舰，8艘燃烧船，几十艘运输船和12艘厨房”。 最终组建的舰队共有 3,577 门火炮和 24,000 名士兵。 见习官 Blas de Lezo 作为见习官，Blas de Lezo 坐在哪里？ 据金特罗·萨拉维亚 (Quintero Saravia) 介绍，在“Foudroyant”号上，法国 […]
尝试过 Steelcase 办公椅
乙我们一直钦佩一位前同事，因为她是一位聪明的女人。 还因为她总是笔直地坐在办公桌前。 这对背部绝对有好处，因为大多数其他人，包括作者，都折叠在座位上或向前靠向屏幕。 我们相信，正念和宽敞舒适的椅子（如果您愿意的话，行政椅）有助于减少理疗订阅。 但大多数办公室长期以来一直使用较薄的家具，这并不总是舒适的。 可持续性当然也是一个问题。 霍尔格·阿佩尔 商业编辑，负责“技术与引擎”。 Steelcase 公司以专业椅子而闻名，现在推出了一款四周覆盖网布的框架，看起来与 Chef 完全相反，根据制造商的说法，这是“第一款符合人体工程学的办公和工作椅，配有专门开发的网布，由性能面料”。 它叫Intermix，椅子叫Karman。 最多可承重 160 公斤 我们为此工作并平衡了几天，感觉非常舒服。 整个结构看起来很灵活，确实如此。 框架配合； 起初，这个动作感觉就像在公海上一样。 弹性面料显然有效地分散了重量，因为即使在几个小时后也没有什么特别的伤害。 虽然结构看起来很精致，但应该可以承受160公斤的重量，但由于缺乏测试对象，我们没有尝试。 以平均体重来说，在卡门上生活和工作是相当轻松的。 没有僵硬的边缘，因此当您以不太典型的方式蹲下或倾斜到侧面从桌子上拿东西时，不会有压力点。 我们发现靠背在没有过度反压力的情况下让位是令人愉快的。 塑料框架上的轮子滚动顺畅。 我们无法应对全方位旋转的扶手，它们不断脱落，我们原来的公司椅子也有同样的坏习惯。 不同寻常的卡门仅重 13 公斤。 它有四种颜色可供选择，并且总是在法国按订单生产，售价高达 1,160 欧元。 1709140838 #尝试过 #Steelcase #办公椅 2024-02-28 15:57:14
左翼关于“渐进式”增税的懒惰胡言乱语已经够多了，现在是荷里路德试图开始削减税收的时候了
作者：Graham Grant 苏格兰每日邮报内政编辑 2024 年 2 月 5 日 23:07，更新于 2024 年 2 月 5 日 23:07 苏格兰是否注定要永远征收高税 — — 有哪个政党有足够的勇气站出来反对它们？ 认为苏格兰人热衷于惩罚性税收并且我们都渴望自己的钱包被扒的想法完全是虚构的。 这似乎是左翼人士所兜售的懒惰的说法。 单核苷酸多态性 反资本主义的绿党试图将税务搜查辩护为“进步”和“社会契约”的一部分。 其潜台词是，为了更大的利益，我们应该感谢我们快速减少的银行余额中不断流失的资金。 然而，所有迹象都表明，尽管有税收掠夺，公共服务仍处于长期年久失修和衰退的状态，因此这一论点开始显得越来越乏味。 前财政部长凯特·福布斯称，从长远来看，持续提高税收会“适得其反” 作为代理财政部长，约翰·斯温尼 (John Swinney) 在 2022 年承诺，高税率增加 1 便士是“用于患者护理的一分钱”。 但 IFS 经济智库透露，与本财年相比，2024-25 年 NHS 恢复和社会护理资金按实际价值计算将下降 0.7%，尽管官方预算文件显示实际年度下降 1.3%同比增长。 我们为医疗服务支付了更多费用，我们被告知要珍惜这项服务，尽管它显然不符合目的——而且似乎额外的现金甚至没有进入国民医疗服务体系（NHS）。 在此背景下，考虑到苏格兰是英国税收最重的地区，关于减税以启动经济而没有任何有意义的辩论，而增长的收益都投入了国民医疗服务体系（NHS），这不仅是奇怪的，而且是彻头彻尾的奇怪。和国家教育。 苏格兰议会网站上有 130 次提及“减税”，该网站保存了自 1999 年以来的辩论记录和委员会报告，而提及“独立”的次数接近 36,000 次（“进步”的点击量接近 50,000 次）。 […]