父母的救生衣还是“资本主义的症状”？ : 星球金钱 : –
托德·沃诺克/盖蒂图片社 托德·沃诺克/盖蒂图片社 嗯，我回来了。 经过长时间的育儿假后，当发布 星球金钱 时事通讯的频率减少了，我现在正在全职工作，时事通讯将恢复每周发布。 一如既往，我将继续尽力为您提供经济学领域的见解，让您了解经济动态。 而且，别担心，这份时事通讯不会全部都是关于婴儿的。 然而，本周确实如此。 现在我是一名在职父母，我想花一点时间代表我们所有人抱怨一下。 和我之前的数百万父母一样，我发现当睡眠不足时很难提高工作效率。 大量研究发现，睡眠不足会严重影响工作效率。 经济学家 Joan Costa-i-Font、Sarah Fleche 和 Ricardo Pagan 最近的一项研究估计，每周每多睡一小时，一个人的就业概率就会增加 1.6 个百分点，周收入会增加 3.4%。 经济学家佩德罗·贝索内 (Pedro Bessone) 及其同事进行的另一项研究发现，影响工作效率的不仅是睡眠时间的长短，还有睡眠质量。 这是个人检查。 兼顾事业和孩子的现代困境 在某些方面，睡眠不足损害工作效率的问题是一个当代问题。 家庭中比以往任何时候都更多地有两个父母在外面工作。 从历史上看，许多女性都呆在家里，首当其冲地遭受婴儿引起的睡眠不足。 如今，常常有两个昏昏欲睡的父母第二天必须去上班——这完全不是个人经历， 咳咳 ——可能会在凌晨 3 点左右发生小争执，轮到谁去安慰或喂养哭泣的婴儿了。 另外，由于对抗婴儿猝死综合症（SIDS）的努力——我们应该注意到，这似乎非常成功——父母现在被要求避免与婴儿同睡，并采取一些措施，比如让婴儿仰睡而不是他们的肚子。 虽然这些措施被发现可以降低婴儿猝死综合症的风险，但它们也可能使许多婴儿更难入睡，因为他们中的许多人本能地想睡在父母身上或趴着。 睡眠训练 对于今天的父母来说，有一个解决婴儿失眠问题的诱人方法：睡眠训练。 对许多人来说，“睡眠训练”只是一种最臭名昭著、最具争议的方法的委婉说法：大声喊出来。 基本上，您将宝宝放在单独房间的婴儿床或摇篮中，直到早上才回来。 如果他们哭了，那就这样吧。 这个想法是他们将学会自我安抚并成为良好的睡眠者。 并非所有形式的睡眠训练都如此严格，但大多数确实涉及对哭泣的一定程度的容忍，因此，许多人将大多数方法广泛地归类为“哭出来”。 在她的畅销书中 Cribsheet：数据驱动指南，帮助您从出生到学前教育，实现更好、更轻松的育儿经济学家艾米丽·奥斯特回顾了有关睡眠训练的证据并得出结论：“最重要的是，有大量证据表明‘大声喊出来’是改善睡眠的有效方法。” 也就是说，睡眠训练在策略上、身体上和情感上都相当困难。 这就是为什么存在一个由高薪睡眠训练师、书籍、顾问、播客、影响者等组成的家庭手工业，他们可以帮助父母完成这一切。 认识到失眠是影响员工提高工作效率的一个问题，Meta（又名 Facebook）等公司已经开始补贴员工的睡眠培训辅导费用。 睡眠训练的在线战争 自从我们有了孩子——显然开始在谷歌上搜索与婴儿相关的东西——我和妻子就发现我们的社交媒体上充斥着育儿和睡眠训练的内容。 例如，我的妻子成为了一家名为 […]