父母的救生衣还是“资本主义的症状”？ : 星球金钱 : –

托德·沃诺克/盖蒂图片社

托德·沃诺克/盖蒂图片社

嗯，我回来了。 经过长时间的育儿假后，当发布 星球金钱 时事通讯的频率减少了，我现在正在全职工作，时事通讯将恢复每周发布。

一如既往，我将继续尽力为您提供经济学领域的见解，让您了解经济动态。 而且，别担心，这份时事通讯不会全部都是关于婴儿的。 然而，本周确实如此。 现在我是一名在职父母，我想花一点时间代表我们所有人抱怨一下。 和我之前的数百万父母一样，我发现当睡眠不足时很难提高工作效率。

大量研究发现，睡眠不足会严重影响工作效率。 经济学家 Joan Costa-i-Font、Sarah Fleche 和 Ricardo Pagan 最近的一项研究估计，每周每多睡一小时，一个人的就业概率就会增加 1.6 个百分点，周收入会增加 3.4%。

经济学家佩德罗·贝索内 (Pedro Bessone) 及其同事进行的另一项研究发现，影响工作效率的不仅是睡眠时间的长短，还有睡眠质量。 这是个人检查。

兼顾事业和孩子的现代困境

在某些方面，睡眠不足损害工作效率的问题是一个当代问题。 家庭中比以往任何时候都更多地有两个父母在外面工作。 从历史上看，许多女性都呆在家里，首当其冲地遭受婴儿引起的睡眠不足。 如今，常常有两个昏昏欲睡的父母第二天必须去上班——这完全不是个人经历， 咳咳 ——可能会在凌晨 3 点左右发生小争执，轮到谁去安慰或喂养哭泣的婴儿了。

另外，由于对抗婴儿猝死综合症（SIDS）的努力——我们应该注意到，这似乎非常成功——父母现在被要求避免与婴儿同睡，并采取一些措施，比如让婴儿仰睡而不是他们的肚子。 虽然这些措施被发现可以降低婴儿猝死综合症的风险，但它们也可能使许多婴儿更难入睡，因为他们中的许多人本能地想睡在父母身上或趴着。

睡眠训练

对于今天的父母来说，有一个解决婴儿失眠问题的诱人方法：睡眠训练。 对许多人来说，“睡眠训练”只是一种最臭名昭著、最具争议的方法的委婉说法：大声喊出来。 基本上，您将宝宝放在单独房间的婴儿床或摇篮中，直到早上才回来。 如果他们哭了，那就这样吧。 这个想法是他们将学会自我安抚并成为良好的睡眠者。

并非所有形式的睡眠训练都如此严格，但大多数确实涉及对哭泣的一定程度的容忍，因此，许多人将大多数方法广泛地归类为“哭出来”。

在她的畅销书中 Cribsheet：数据驱动指南，帮助您从出生到学前教育，实现更好、更轻松的育儿经济学家艾米丽·奥斯特回顾了有关睡眠训练的证据并得出结论：“最重要的是，有大量证据表明‘大声喊出来’是改善睡眠的有效方法。”

也就是说，睡眠训练在策略上、身体上和情感上都相当困难。 这就是为什么存在一个由高薪睡眠训练师、书籍、顾问、播客、影响者等组成的家庭手工业，他们可以帮助父母完成这一切。 认识到失眠是影响员工提高工作效率的一个问题，Meta（又名 Facebook）等公司已经开始补贴员工的睡眠培训辅导费用。

睡眠训练的在线战争

自从我们有了孩子——显然开始在谷歌上搜索与婴儿相关的东西——我和妻子就发现我们的社交媒体上充斥着育儿和睡眠训练的内容。

例如，我的妻子成为了一家名为 Take Cara Babies 的婴儿睡眠咨询公司的帖子的目标，该咨询公司向我们（和我们的雇主）推销他们的服务。 “这是真的！服用 Cara Babies 可以让你的公司为你提供睡眠礼物（这将帮助你作为一名员工茁壮成长）。如需发送给你的老板或人力资源部门的更多信息，请前往我的故事或评论。”

这看起来很无害。 但最受欢迎的评论是：“希望我们能像现代世界其他地方一样拥有真正的育儿假，这样我们就不会被迫像善良的小资本家一样进行睡眠训练并返回工作岗位。”

事实证明，这种情绪可以在互联网上、评论中、Reddit 和 X（以前称为 Twitter）等网站以及有影响力的人身上找到。 有很多家长贬低睡眠训练——尤其是任何形式的大声疾呼——基本上认为这是一种残酷的做法，在资本主义的祭坛上牺牲了我们婴儿的福祉。

例如，为父母提供在线治疗的 Whole Mother Therapy 在他们的博客上辩称，“睡眠训练是资本主义的症状——它切断了父母对婴儿和婴儿发育至关重要的自然依恋和养育。”

“睡眠训练正在破坏孩子的思维和神经系统，以适应资本主义所需的生产力模式，”一位名为 ℍℝ 的 X 用户在推特上写道。

但想要真正睡眠不足难道只是出于经济方面的考虑吗？ 如果我有幸不工作，我可能仍然想睡个好觉。 难道不是有很多拥有资本主义经济的国家——但同时又拥有强大的安全网——让父母有更多机会呆在家里，享受睡眠不足，而不必去工作吗？ 我会让你当法官。

最大的学校之一反对睡眠训练，或者至少反对容忍婴儿哭泣的策略，被称为依恋育儿法。 这种方法建议父母不要让婴儿哭泣，因为哭泣是痛苦的表达，如果不竭尽全力阻止哭泣，那是不自然和残忍的。 我有一些追求依恋育儿的朋友。 他们不仅拒绝让宝宝在没有干预的情况下在晚上哭泣，而且还让宝宝睡在床上（顺便说一句，健康专家至少在宝宝出生后的前六个月不建议这样做）。 让我告诉你，几年后，他们的孩子仍然打扰他们的睡眠。 不适合我们。

艾米丽·奥斯特指出，睡眠训练对父母来说有很大的好处。 她引用了一项随机对照试验，该试验发现，在对婴儿进行睡眠训练几个月后，母亲“抑郁的可能性较小，身体健康的可能性也更大”。 “这一发现在各项研究中都是一致的，”奥斯特继续说道。 “睡眠训练方法持续改善父母的心理健康；这包括减少抑郁、更高的婚姻满意度和更低的养育压力。”

但宝宝的身心健康又如何呢？ 在查阅文献时，奥斯特发现没有可靠的证据表明睡眠训练会损害婴儿的长期健康。 “从根本上来说，反对睡眠训练的论点是理论上的，”奥斯特认为。 她承认，如果我们对此进行更多研究会更好。 “是的，如果我们有更多数据，我们可能会发现一些小的负面影响，”她承认。 但与此同时，她说，通过促进良好的睡眠卫生，睡眠训练实际上也可能对婴儿有益​​。 她的结论是：“在没有完美数据的情况下，你必须做出选择。”

对于我们来说，我们采取了一种可以称为“精简睡眠训练”的策略。 基本上，当我们的宝宝在晚上哭的时候，如果他已经有一段时间没有吃东西了，我们要么喂他，要么当他留在婴儿床上时，我们握住他的手，给他唱《一闪一闪亮晶晶》。 老实说，在第四个月到第七个月期间效果非常好。但最近，他开始长牙了，而且……好吧，我们都真的很累。 就拿这个来说吧，资本主义。