当你讨厌你的工作时，你的身体会发生这些变化
每个人都会遇到工作不顺心的日子，但有些迹象表明，员工需要留意，以免工作中的不顺心变成永无休止的、令人衰弱的工作压力，进而损害您的健康。 太多美国人被困在有毒的工作中，雇主和雇员需要更加认真地对待这个问题。斯坦福大学组织行为学教授杰弗里·普费弗 (Jeffrey Pfeffer) 著有《为薪水而死” 成立 通过研究发现，美国公司的管理不善造成了每年高达8%的医疗成本，并每年造成12万人的超额死亡。 在你完全做好准备之前，你的身体可能就知道你的压力症状是由你的工作造成的，从而向你发出红色警报，提醒你身体不适。 你无法入睡 “很多时候，我们听到的第一件事就是失眠之夜，” 马里兰州临床心理学家 Monique Reynolds 焦虑与行为改变中心。 “人们报告说，他们要么因为思绪万千而无法入睡，要么无法保持睡眠状态。他们半夜醒来，想着要做的事情。” 几个晚上睡不着觉并不是什么大问题，但如果这成为一种习惯，这可能表明你的工作压力已经变得有害。 雷诺兹说：“如果它始终与工作相关，那就表明某些事情失去了平衡。” 你会头痛 你的肌肉会紧张起来，保护你的身体免受伤害。当你把工作场所视为危险区域时，它会让你的肌肉紧张起来， 根据美国心理学会. 颈部、肩部和头部的慢性紧张可能与偏头痛和紧张性头痛有关。 “压力会产生生理症状，并表现为疼痛，”雷诺兹说。 你的肌肉普遍疼痛 当你的工作有毒时，你会感觉自己就像在办公桌前与一只野老虎搏斗。在感知到威胁的情况下，你的大脑会分泌肾上腺素和其他压力激素。 “在有毒工作中，我们的神经系统始终处于紧张状态，”雷诺兹说。“我们总是在期待，随时准备对不愉快的老板或同事做出反应。” 如果您在输入“只是跟进”电子邮件时总是弓着肩膀、咬紧牙关，这可能表明您的工作正在影响您的健康。 你的心理健康状况变得更糟 雷诺兹指出，压力增加会加剧现有的心理健康问题。“在非常恶劣的工作环境中，有些人可能会变得忧心忡忡；这种忧虑往往会加剧，甚至达到临床诊断的程度，”她说。 如果你觉得老板总是想针对你，你的心理健康就会受到损害。One 2012 分析 279 项研究将组织不公平的认知与员工健康投诉（如暴饮暴食和抑郁）联系起来。 E.凯文·凯洛威 加拿大职业健康心理学研究主席 圣玛丽大学的一位教授表示，工作中的不公平待遇会给我们带来巨大的压力。 “不公正是一种特别有害的压力源，因为它打击了我们内心的核心，”他说。“当你不公平地对待我时，你就是在侵犯我作为一个人的尊严——本质上是在说我不值得得到公平对待或与他人同等对待。” 你会更经常生病 如果你经常感冒，想想你对工作的感觉如何。大量的研究 节目 慢性压力会损害免疫系统，使人更容易生病。 你对性失去了兴趣 你如何利用时间反映了你的价值观。当你把工作带回家时，你的人际关系可能会受到影响。美国心理学会 笔记 当女性不得不在持续的个人和经济义务之外兼顾职业压力时，性欲就会降低。对于男性来说，这种慢性压力可能会 结果 导致睾酮生成减少，进而导致性欲降低。 “必须有一定程度的放松才能产生性欲，”雷诺兹说。“还有时间因素。人们说没有足够的时间做爱。” 你总是很累 这就是疲劳，一种深入骨髓的疲倦，无论小睡或周末睡懒觉都无法治愈。 凯洛韦指出，“个人对有毒工作场所的反应没有固定的方式”，但他表示疲劳是员工可能感觉到的身体症状之一。 有害的工作会形成一个让我们精疲力尽的循环，普费弗说道。“你感觉不堪重负，因为你工作的时间太长了，而你工作的时间太长是因为你感觉不堪重负，”他说。 你的胃在作怪 消化不良、便秘、腹胀都可能 联系 […]
网民为 35 岁去世的银行家筹集 38.3 万美元：华尔街因有毒工作文化而受到猛烈抨击
前绿色贝雷帽队员利奥·卢克纳斯三世 (Leo Lukenas III) 于上周四在纽约市因“急性冠状动脉血栓”去世，这种血栓会导致心脏血管内形成血栓。 卢卡斯去世时年仅 35 岁，当时他已在美国银行投行工作一年，工作要求很高，员工表示每周工作 100 小时，感到精疲力竭。 为了筹集 100 万美元，慈善组织 51 Vets in Honor 发起了一项 筹款页面。 该非营利组织描述了这位前美国特种部队老兵：“利奥·卢克纳斯是一个儿子、兄弟、丈夫、绿色贝雷帽，最重要的是，他是一位父亲。” 该页面补充道：“他在陆军特种作战部队服役了十多年，多次随第一特种部队大队部署。” “Leo 致力于他所做的一切，从不满足于足够好。他总是树立榜样，以最高标准要求自己，将团队和任务的成功置于自己之上。带着狮子的心，Leo 总是为捍卫自己的目标而奋斗。是正确的。” “利奥从军队转业，为他的家人寻求新的机会。为了纪念利奥，我们有责任支持他的家人，就像他为我们所有人所做的那样。” 两名前特种部队士兵的父亲去年夏天转向银行业以“追求[ing] 为他的家人带来了新的机会”，据与他关系密切的人士透露。 据报道，这位布鲁克林人最近受聘参与 UMB 以 20 亿美元收购 Heartland Financial USA, Inc. 的工作。 尽管官方给出了他的死亡原因是“自然原因”，但华尔街工人已提出索赔，声称该行业的工作条件不公正，尤其是在解决重大问题时。 现任和前任投资银行家均向《商业内幕》表示，卢克纳的去世引起了美国银行的焦虑，尤其是初级员工。 美国银行的一位初级银行家对卢克纳斯的死做出了回应：“我认为我们都希望对所发生的事情有所了解，至少不要完全否认这可能与工作有关的事实。” “至少要开始讨论如何让初级银行家的工作生活变得更好，因为早就应该这样做了。而且我相信，如果有的话，那就是情况变得更糟了，”他们补充道。 前银行家、华尔街退伍军人组织联合创始人克里斯托弗·帕金斯此后呼吁对卢克纳斯之死进行调查。 帕金斯在领英上发布的帖子中宣布：“我们正在动员退伍军人社区来帮助他的家人。” 他警告说：“美国银行，我们也在关注你们，并期待透明的第三方调查、绝对的问责以及他家人的全力支持。” 一位前美国银行银行家告诉 BI，他去年离开公司，当时他经常每周工作 100 个小时，却没有因倦怠或疲劳而得到帮助。 这位要求匿名的消息人士表示：“我一醒来就觉得自己需要呕吐……我的心理健康状况非常糟糕。我感觉团队非常不支持我。” 卢克纳斯去世后，美国银行的一位新银行家也报道了有关在家工作的可能性和减少工作时间的讨论。 上周联系美国银行时，一位代表拒绝置评。 尽管该银行拒绝就此次损失发表评论，但美国银行表示，其重点是为死者家属和员工提供尽可能多的帮助。 这家享有盛誉的银行还表示，将支付与已故银行家葬礼相关的员工费用。 卢克纳斯的继母告诉《每日邮报》网站，这场悲剧让整个家庭悲痛欲绝。 卢凯纳的弟弟莱斯心情沉重，在领英上写道：“我怀着深深的悲痛分享我的同卵双胞胎兄弟的去世。利奥是一个了不起的人，他的善良、力量和精神感动了他遇到的每个人的生活。 […]