Lymphjournal – No.1 – 2024 年半年 » PDF 数字杂志
爱好与休闲时间、旅行：Lymphjournal – No.1 – 2024 年半年 PDF 德语 | 20 页 | 真实 PDF | 3 MB 淋巴杂志特别适合谁——目标群体和内容 淋巴杂志针对不同的目标群体，例如治疗师、医生和受影响的患者。 治疗师将在杂志中找到有关新辅助工具和治疗方法的宝贵信息。 医生受益于支持治疗的当前研究和诊断程序。 患者可以深入了解经过验证的压力袜和体能训练。 该杂志的每一期都提供全面的文章和重要日期。 Lymphjournal 还提供有关自助团体和定期会议的信息。 它提供了会议和代表大会的相关联系方式和地址。 读者可以从广泛的科学和实用信息中受益。 焦点始终是最新的研究成果和治疗方法。 这样，所有读者都能保持最新状态。 免责声明： 本网站仅用于演示目的。所有图片均归其各自所有者版权所有。所有引用的内容均来自其各自的来源。 如果您分享这篇文章，我将不胜感激： 我邀请您和我一起参加以下服务： 尊敬的访客，您访问本网站时尚未注册，我们建议您注册或以您的名字进入本网站。
专家指出你不应该听取的五条建议
照片：Unsplash 你不必听从每一条建议，无论这些建议的出发点有多好。据一些专家称，你可以放心地忽略这五条建议。 早些时候 大都会以下是一些值得你感激的母亲们的建议。 你不应该听取的五条建议 治疗师说不行 赫芬顿邮报 最好不要听从以下建议： 幸福应该是你的目标 尽管听起来很疯狂，但专家认为，幸福并不是最好的目标。最好努力保持满足、平静或情绪稳定。婚姻和家庭治疗师阿帕纳·萨加拉姆 (Aparna Sagaram) 表示：“人们总是试图获得幸福，但我认为这不是一个可以实现的目标。目标不应该是幸福，因为幸福就像任何其他情绪一样：你感觉到它，然后它就消失了。” 社会常常告诉我们，某些东西会让我们幸福。一段感情、一个孩子、一份高薪。但问题是，你可能会陷入追逐幸福的无休止的循环中。一旦你实现了一个目标，你会高兴一阵子，但随后又会出现一个新的目标。因此，你会不断努力追求幸福。 离婚是错误的 当然，并不是每个婚姻问题都意味着你应该提出离婚。但家庭治疗师娜塔莉·摩尔说，有时离婚反而更好。例如，如果你和某人对生孩子有不同的看法，那么为婚姻而争吵就没有什么意义了。“有时对双方来说，最好的办法是坦诚相待……审视这段关系，然后说，‘你知道吗？我们努力了，但已经行不通了，’”摩尔说。“如果存在虐待，为了受虐者的安全，最好离开这段关系。” 家庭是一切 家庭确实可以成为一切，但这并不适用于每个人。摩尔说：“如果你来自一个有很多严重心理健康问题、未治疗的疾病、虐待、违反界限或背叛的家庭，或者有很多未解决的悲伤和疏离……那么很难相信家庭就是一切。”它会给你带来不健康的压力，让你更不可能设定界限。 把别人放在第一位很重要 “所以这是一个特别有害的信念，特别是对于那些认为自己是 讨好别人 或完美主义者，因为他或她已经强烈地渴望将他人置于自己之上，”摩尔说。据她所说，这种社会信念会让你做出不利于心理健康或功能的牺牲。假设你借给家庭成员很多钱，而你自己过得并不好。那么你最终会得到回报。 你应该在一定年龄生孩子 根据文化和成长环境，许多人都对应该在什么年龄生孩子有自己的想法。“如果你已经内化了这些信念，即‘我应该在这个年龄做这件事’，那么这种压力……如果不是，那么就是出了问题，我不符合常态，”心理学家拉万达·希尔说。“这会导致羞耻、内疚和困惑。” 交通对骑行者来说越来越不安全，胖胎自行车与此有关 雨后阳光明媚？本周阳光更充足 发现错误？请给我们发邮件。我们非常感激您。 评论 1717483760 #专家指出你不应该听取的五条建议 2024-06-03 14:54:37
如何寻求毒品或心理健康危机的帮助
根据美国疾病控制与预防中心最近发布的初步估计，2023 年美国致命用药过量人数五年来首次下降，但加州大学洛杉矶分校研究员约瑟夫·弗里德曼警告说，新发现不应被解释为意味着美国的药物过量死亡人数已经下降。毒品和心理健康危机正在减弱。 弗里德曼分析了因吸毒过量、自杀和酗酒引起的肝病而导致的“绝望死亡”，发现虽然美国白人的死亡率有所下降，但近年来美国有色人种的死亡率却有所上升，尤其是原住民和白人。美国黑人。 芬太尼等非法阿片类药物肆虐洛杉矶的黑人和低收入社区。 虽然很难确定药物滥用或自杀背后的确切原因，但弗里德曼以及其他成瘾医学和心理健康专家表示，种族不平等、经济困境和历史创伤加剧了边缘化社区的这些问题。 如果您或您认识的人因心理健康、药物滥用或自杀危机需要立即帮助，请致电或发短信 988，或访问在线聊天 自杀和危机热线的网站。 如需心理健康资源和转介，请拨打洛杉矶县心理健康局的帮助热线 24/7：(800) 854-7771。 以下是提供信息、咨询和支持服务的其他组织： Nakeya Fields 是帕萨迪纳的一名持证临床社会工作者，他创立了 黑人心理健康特别工作组，该联盟汇集了加州的心理健康专业人士、客户、非营利组织、社区组织、教育工作者和其他人员，以提高人们对心理健康的认识。她的 治疗游戏基金会 提供旨在通过创意艺术、游戏和体育提高复原力和应对技能的活动。 它为黑人、拉丁裔、LGBTQ+ 和其他边缘化人群成员提供个人、夫妻、团体和家庭治疗。 美洲印第安人咨询中心是洛杉矶县心理健康部门的一个部门，为所有年龄段的人提供危机干预、24/7 强化心理健康服务和咨询，以及医生药物咨询和转介至文化相关的支持小组。 请致电 (562) 402-0677 并要求与值班人员交谈。 美国印第安人联合参与组织的行为健康 该计划为居住在洛杉矶县的美洲印第安人和阿拉斯加原住民提供门诊药物滥用障碍治疗和心理健康服务。 请访问网站或致电 (213) 202-3970。 黑色素与心理健康 提供黑人和棕色人种心理健康护理提供者的在线网络，可按地理区域、问题类型和寻求的治疗进行搜索。还可以按治疗师的种族背景筛选结果， 专业以及保险公司。 这 黑人心理健康联盟 向其执业治疗师数据库中具有文化能力的心理健康专业人士提供保密推荐。 画脑 通过为心理健康专业人员提供自我护理、放松和治疗性艺术和游戏课程、支持小组和培训，倡导服务不足的洛杉矶社区的心理健康。 作为同行主导模式的一部分，许多员工自己也经历过心理健康问题。 其社区中心和艺术空间位于 5980 W.皮科大道。 在洛杉矶。 这 洛杉矶 LGBT 中心 为个人、夫妻、家庭、团体治疗和精神护理，以及为与药物滥用作斗争的人提供支持。 该中心在西好莱坞、东洛杉矶的 Mi Centro、麦克阿瑟公园附近的 Trans 健康中心以及南洛杉矶的 Leimert […]
奶奶爱她的继孙，但只会把遗产留给亲生亲属
索菲亚 (Sophia) 是一位 67 岁的退休公务员，她喜欢在夏季的周日在英国康沃尔郡举办烧烤活动，欢迎她的十个孙子。 然而，其中只有一半是她的亲生孙子。 其他的是她的搭档大卫的。 “我非常爱他们，像对待我的亲生孙子一样对待他们。我向他们倾注了爱和感情，并在他们的圣诞节和生日礼物上花了同样的钱，”她 说。 尽管对所有人的爱都是平等的，但诺娜（她的孙子们这样称呼她）并不打算在去世后将她 60 万英镑的遗产与继孙分享，以实现已故丈夫的临终遗愿。 他于 2010 年突然去世，近十年前，索菲亚遇到了 65 岁的大卫，并决定不久后搬进他的家。 “幸运的是，没有一个孙辈问过我打算留给他们什么，”索菲亚说道。 “如果他们这样做了，那么我会很乐意撒一个大谎，因为当他们发现时，我就不会在这里了。” 除了大卫之外没有人知道索菲亚的计划，而她打算保持这种状态。 大卫从事建筑工作，身价 50 万英镑。 但他对索菲亚的决定有何看法？ 他从一开始就知道索菲亚是一个寡妇，并将她的全部财产许诺给她的亲生孙子，他一直尊重这一点。 索菲亚甚至没有将她的孩子纳入遗嘱中，因为她在他们成长过程中的每一步都支持他们——无论是家庭聚会的费用还是房屋的存款。 “他们都在财产阶梯上，而我的孙子们却没有。这将是我给他们的礼物，”她补充道。 索菲亚知道大卫会照顾她的继孙，但也很清楚，即使大卫没有什么可留下的，也不会与他们分开任何东西。 虽然她有时会因为将继孙排除在自己的遗嘱之外而感到内疚，但她感到“有义务尊重”已故丈夫的愿望，确保亲生子女在这个严酷的环境中获得尽可能多的经济帮助。世界。 混合家庭中的冲突不断增加 与所有家庭成员不一致的遗嘱可能会造成冲突和代际裂痕。 根据IBB法 研究 到 2022 年，75% 的人可能在一生中面临遗嘱或继承纠纷。 此外，有关遗嘱的法庭案件也 跳了 在新的十年里，随着人们更加注重让自己的财产和财务状况井然有序，这一点尤为重要。 甚至在疫情爆发之前，就有超过 1260万 如果英国人不同意这些条款，他们准备在法庭上对遗嘱提出异议。 索菲亚的选择正确吗？ 她有她的理由。 “我很少见到年长的继任者，所以我对他们的感觉相当中立。他们正在世界上开辟自己的道路——祝他们好运，”她说。 “我确实见过并从小就认识的青少年和年轻人，有时，我的决定确实牵动着我的心弦。但他们不会从我身上看到一分钱。” 特许临床心理学家玛丽安·特伦特博士表示，在家庭中扮演“母权角色”的女性的“令人惊讶”的意愿往往会导致最严重的问题。 她认为，即使这笔钱不是来自亲生亲属，混合家庭也会感到自己有权利。 因此，当家庭成员被排除在外时，他们常常会质疑自己在家庭中的地位和价值。 “那就是偏执和怀疑开始出现的时候，”她说。 此外，英国混血家庭内部继承冲突不断加剧可归因于 遗嘱自由 这使得人们可以将自己的遗产留给任何他们愿意在遗嘱中指定的人，而无需承担任何法律义务。 更糟糕的是，无遗嘱规则不涵盖非血缘关系，包括继子女。 […]
魁北克最大护士工会拒绝政府协议
魁北克政府和该省最大的护士工会又回到了谈判桌， 魁北克跨专业健康联合会 （FIQ），在工会成员投票反对后 暂定合同交易 双方谈判代表上个月举行了会谈。 今年3月，代表大约8万名护士、实习护士、呼吸治疗师和临床灌注师的FIQ的谈判代表建议其成员投票接受该协议，成员们参加了为期三天的全民投票以做出决定。 但经过15个月的谈判，双方未能最终敲定该协议，61%的工会成员拒绝了该协议。 根据工会的 Facebook 页面，超过四分之三的工会成员参加了投票。 在周六的新闻发布会上，FIQ 主席 Julie Bouchard 表示，高投票率和大多数人的反对意味着成员们认为协议“不够”，并决心看到他们的工作条件得到改善。 尽管承认她个人对她建议的交易被拒绝感到失望，但布沙尔表示她已准备好重返谈判桌。 FIQ 主席 Julie Bouchard 表示，大多数人的反对意味着成员们认为该协议“不够”。 （加拿大广播公司） 布沙尔表示，工会领导层将首先与其成员协商，查明他们拒绝协议并重组的确切原因。 她还表示，施压策略仍将保留在桌面上。 布沙尔说：“我们已经有了罢工授权，可以一直进行无限制的总罢工。”但她补充说，只有在成员们呼吁的情况下才会发生罢工。 该工会在一份新闻稿中表示，其成员厌倦了“完全无组织的医疗保健系统”，并希望“打破一种要求用更少的钱赚更多钱的文化”。 财政部坚持“灵活性” 魁北克财政委员会主席索尼娅·莱贝尔 (Sonia Lebel) 在 X（以前称为 Twitter）上表示，将重新审视谈判。 “我们将与工会会面，了解障碍是什么。但是，背景和我们的目标将保持不变，特别是在灵活性方面。” 魁北克卫生部长克里斯蒂安·杜贝也表示，政府将继续与医护人员进行讨论。 他在 X 上表示：“我们将继续做出必要的改变，以改善我们的医疗网络并成为首选雇主。” 对于 FIQ 来说，一些症结在于政府坚持“灵活性”，即根据需要将护士转移到不同护理单位或卫生机构的权力。 工会还提出了强制加班和承认曾在私营机构工作的护士资历的问题。 魁北克党健康评论家乔尔·阿森诺表示，政府在对待护士方面需要表现出一定的灵活性，以让他们继续在医疗保健系统中工作。 阿瑟诺说：“我们无法预见在没有护士的情况下重建公共卫生系统。” “我们需要政府与他们谈判达成一项令他们满意的协议，帮助他们应对家庭责任和 [their] 专业工作。” 魁北克财政委员会主席索尼娅·勒贝尔表示，她将与工会会面，了解他们投票反对该协议的原因。 （西尔万·罗伊·鲁塞尔/加拿大广播电台） 没有与其他公共部门工会达成协议 今年早些时候，经过数月的抗议，魁北克公共部门工会共同阵线（即“公共阵线”）批准了《公共部门工会共同阵线》，该工会代表了约 420,000 名公共部门医疗保健和教育工作者 一个交易 与政府。 […]
凯撒面临工会指控患者正在失去心理健康护理
凯撒医疗机构与州监管机构达成全面协议以改善其心理健康服务几个月后，这家医疗保健巨头正面临工会指控，称患者可能不当失去此类护理。 代表数千名 Kaiser 心理健康专业人士的全国医护人员联盟今年早些时候向州监管机构抱怨称，Kaiser 似乎不适当地放弃了治疗是否仍然具有医疗必要性的决定。 该工会声称，Rula Health 是 Kaiser 用来向其成员提供虚拟护理的合同治疗师网络，Kaiser 指示 Rula Health 在定期审查期间使用“非法标准”做出这些决定。 加州要求有关精神卫生保健的此类决定应基于专业团体制定的标准，但工会表示没有证据表明这种情况正在发生。 相反，工会抱怨说，文件显示鲁拉依赖的是凯撒患者对自己症状的回答。 该联盟研究员弗雷德·西维（Fred Seavey）表示，风险在于患者“患有心理障碍，需要额外治疗，而凯撒不公平且不恰当地终止了他们获得护理的机会”。 该工会还声称，定期要求此类“临床护理审查”违反了 法律 禁止保险公司在心理保健方面设置其他健康状况所不存在的障碍。 工会在投诉中表示，凯撒不会对其他门诊护理进行此类审查，“更不用说以这样的频率”。 该工会呼吁加州管理医疗保健部命令 Kaiser 立即停止审查程序，并通知任何被 Rula“非法终止”治疗的 Kaiser 患者。 凯撒在一份声明中表示，它没有对治疗次数设定限制，“任何患者所需的治疗水平以及治疗的频率和次数是由我们的精神卫生保健提供者与患者协商后决定的”并根据患者的临床需求酌情进行。” 它补充说，“自我评估工具并不能确定治疗是否仍然具有医疗必要性。 …患者自我评估工具可以用作从患者那里收集信息的一方面，但绝不是唯一因素。” 管理医疗保健部发言人表示，其执法办公室正在调查工会在最近与凯撒达成的和解协议中提出的问题。 去年秋天达成的这项协议要求 Kaiser 支付 5000 万美元的罚款，并在五年内投资 1.5 亿美元用于改善其心理医疗保健。 这 国家机构表示 它发现凯撒的缺陷包括未能及时提供预约、对医疗团体在确定“适当护理”方面监督不足以及对患者申诉处理不当等问题。 DMHC 指出的问题包括： 患者的医疗记录没有显示使用法律要求的指南来做出有关心理健康治疗的决定。 根据该机构的说法，患者记录显示的是问卷中的“自我评估分数” 和解协议。 凯撒医疗机构首席执行官格雷格·A·亚当斯 (Greg A. Adams) 表示 去年 该组织表示，在疫情期间，对精神卫生保健的需求激增，同时“合格的精神卫生专业人员持续短缺、临床医生倦怠和人员流动”以及精神卫生临床医生为期 10 […]
治疗可能无法解决您的心理健康问题
如果您一直难以应对生活中的压力或焦虑，甚至孤独，那么预约治疗师似乎是合理的选择。 临床心理学家艾米丽·埃德林（Emily Edlynn）建议，不要那么快，她警告说，治疗不应该成为某些生活问题的默认治疗方法，这些问题我们可以通过正确的工具自行解决。 在她看来， 华盛顿邮报，埃德林首先列出了谁 应该 利用治疗——即患有更严重的心理健康问题的人，这些问题对他们的工作、人际关系或睡眠等产生不利影响。 但对于我们其他人来说，我们可能可以继续依靠自己，接受有时我们会感到焦虑或不舒服的事实，并学习“如何感受情绪并应对”，埃德林写道。 “大多数时候，焦虑是一种健康的人类情绪，”临床心理学家特雷西·丹尼斯-蒂瓦里告诉埃德林，并指出，比焦虑本身更糟糕的是由此产生的“元焦虑”，即对焦虑感到焦虑。 埃德林提供了一系列应对技巧，包括使用冥想应用程序、收听心理健康主题的播客或寻求教练（与治疗不同），而不是自动走向治疗师的沙发。 埃德林指出，只有在你用尽了诸如此类的建议之后，或者如果你正在考虑自残或自杀，或者你身边的人对最近的行为转变表示担忧，你才应该寻求专业帮助。园艺。 “当心理健康症状导致难以拿起铲子开始工作时，治疗师可以提供帮助，但大多数人都可以成为自己的园丁，”她写道。 更多的 这里。 （更多的 治疗 故事。） 1710585539 #治疗可能无法解决您的心理健康问题 2024-03-15 15:04:00
从治疗中休假
听听这篇文章 由 ElevenLabs 和 NOA 制作的 News Over Audio，使用 AI 旁白。 大约四年前，一位新病人来找我进行精神科咨询，因为他感到陷入困境。 他已经接受了 15 年的治疗，尽管最初驱使他寻求帮助的抑郁和焦虑早已消退。 他和他的治疗师没有解决与他的症状相关的问题，而是谈论了他的假期、房屋装修和办公室的抱怨。 事实上，他的治疗师已经成为一位昂贵且特别支持他的朋友。 然而，当我问他是否考虑停止治疗时，他变得犹豫，甚至焦虑。 “它已经融入了我的生活，”他告诉我。 对于那些有能力负担得起的人来说，定期心理治疗通常被视为一项终生项目，就像锻炼或去看牙医一样。 研究表明，大多数治疗客户可以在几个月而不是几年内衡量他们的治疗效果，但目前和以前的患者中有很大一部分 预计 治疗无限期持续。 治疗师和 客户 一样地，连同 名人 和 媒体 网点，都赞同在长时间伸展或感觉良好时进行治疗的想法。 我自己也和一些基本健康的朋友见过这种情况，他们认为治疗师有点像体能教练。 问题是，一些最常见的心理治疗版本根本不适合长期使用。 治疗有很多种，但它们都有一个共同的目标：最终结束治疗，因为您感觉和功能足够好，可以自行成长。 停止甚至不需要是永久性的。 如果您已经接受治疗很长一段时间，并且您不再处于急性痛苦状态，并且几乎没有困扰您的症状，请考虑休息一下。 您可能会惊讶地发现您对自己的了解如此之多。 治疗，无论是短期还是长期，都可以改变生活。 短期治疗往往集中于特定问题，例如抑郁情绪或社交焦虑。 在通常用于治疗抑郁症和焦虑症的认知行为疗法中，临床医生通过纠正客户对自己的扭曲信念来帮助客户缓解负面情绪。 在常用于治疗边缘性人格障碍的辩证行为疗法中，患者学习管理强烈情绪的技能，这有助于改善他们的情绪和人际关系。 两种治疗通常持续不到一年。 如果你开始变得生疏或者对生活中发生的事情感到特别挑战，你只需再回来短暂停留即可。 终止是预期的且正常的。 阅读：仍然有效的最小治疗剂量是多少？ 某些类型的治疗，例如心理动力学治疗和精神分析，旨在持续数年，但不会永远持续。 这些疗法的主要目标远比缓解症状更为雄心勃勃。 他们的目标是揭示痛苦的无意识原因并改变客户的基本性格。 至少一项备受推崇的研究发现 长期治疗 对于被诊断患有临床显着精神疾病的人来说，既高效又优于短期治疗； 其他 文件 对于长期治疗，尚未显示出确凿的证据。 很少有研究比较症状较轻的客户的短期治疗和长期治疗。 事实上，我们有理由相信，在没有急性症状的情况下进行谈话治疗有时可能会造成伤害。 […]