放弃睡懒觉，买个眼罩：如何获得更好的睡眠 | 节省金钱
无需花费任何成本的改变 睡眠顾问兼心理学家 Nicola Cann 博士表示，睡眠是一个自然过程，“我们的身体为此做好了准备”，因此您可以做很多事情来改善睡眠，而无需花费任何费用。 她最喜欢的三个建议中的第一个是在早晨晒太阳。 “这可能是 20 分钟的步行路程，也可能只是在大窗户旁喝咖啡。 日光有助于设定我们的昼夜节律 [physical, mental and behavioural changes that follow a 24-hour cycle and are affected by light and darkness]”。 她还建议您可以期待晚上的放松活动。 “我们大多数人都无法跳上床直接入睡。 睡前最后 30 到 60 分钟进行愉快的放松程序可以帮助我们的身体和大脑切换到睡眠模式，从而更容易入睡。” 她的最后一点建议是每天在同一时间起床，即使是周末也是如此。 “我们大多数人需要 13 到 16 个小时保持清醒，以增强睡眠动力，从而获得良好的睡眠。 如果我们周日睡一个小时，我们就会比平常晚一个小时感到疲倦，从而很难按时入睡。” 尼古拉·坎恩博士建议尝试每天在同一时间起床。 照片：winnond/Getty Images/iStockphoto 投资优质床上用品 Cann 说，“无需投资大量设备”，您就可以创造最佳的睡眠环境。 她建议使用棉质或竹质床上用品以及透气的睡衣，以帮助保持良好的温度。 三月份，好管家做了一个 最好的埃及棉床上用品回顾。 其中推荐的是 Marks & Spencer 床上用品，其纱支数为 […]
理财顾问分享4条中国理财原则，助你增加储蓄
Humphrey Yang 是前财务顾问和 YouTuber，估计净资产为 200 万美元。 杨从他的九个被动收入来源中获利，包括他的 Patreon 页面、房地产、内容写作、股票、Turo 汽车租赁、数字营销和加密货币抵押。 作为一名金融影响者，杨主要利用拥有约 330 万粉丝的 TikTok 平台和拥有超过 120 万订阅者的 YouTube 频道来教育观众理财和金融知识。 具有华裔血统的杨谈了四点 中国人的省钱原则 在他的一个视频中。 他甚至表示，由于文化差异（与美国人相比），中国人“非常擅长存钱”，包括缺乏折扣和还款贷款以避免债务。 据统计，截至 2021 年 12 月 CEIC日期中国的总储蓄率为 45.9%，相当于每 100 美元储蓄超过 45 美元。 截至 2022 年 12 月， CEIC日期 另据报道，在消费文化占主导地位的美国，毛储蓄率仅为17.8%。 这位财务顾问补充道，在中国“钱是如此重要”，并指出“希望你发财”这句话在农历新年期间被用作问候语。 他的视频中讨论的四个金钱原则是： 不购买奢侈品 这位金融影响者表示，中国人以“保持谦逊”和避免消费主义而闻名。 这可能很容易受到最近的争议 学习 数据显示，到 2030 年，40% 的奢侈品消费者将是中国人 – 然而，这一原则的历史可以追溯到中国过去二十年的消费习惯。 为了更多的中国老年人节俭和坚持保守的消费习惯是在 1950 […]
“我是一位硬币专家 – 这里有五个迹象表明你的零钱值一大笔钱”| 个人理财| 金融
我们中的许多人不再携带现金，因为我们几乎完全转向非接触式和卡支付。 但是您家里可能有一些价值很多钱的硬币，因此可能值得您花时间检查一下您的旧硬币 硬币 用于表明其高价值的特殊标志。 Vintage Cash Cow 的硬币专家 Mat Biernacki 表示，有五个关键事项需要注意。 1. 发行量低（稀有） 发行量是指铸造了多少枚硬币。 马特解释道：“硬币的发行量是指已生产的硬币数量。” 他说：“例如，如果发行量为 100,000 枚，则该特定硬币仅生产了 100,000 枚。 这意味着硬币的发行量越低，就越稀有。 而且——你猜对了——硬币越稀有，它就越有价值。” 有时，一些硬币是为特定场合（例如大型活动）而制作的。 马特补充道：“然而，它也可能由于老化而发生，因为硬币最初可以发行数千或数百万枚，但逐渐丢失、磨损，因此变得稀有。” 您可以通过英国皇家造币厂的网站查看英国硬币的发行量。 2.很受欢迎 就像大多数东西一样，硬币的价值取决于有多少人想要它。 想要的人越多，它的价格就越高。 但如果想要的人不多，价格可能会下降。 比尔纳基表示，虽然硬币的制造数量决定了最初的供应量，但需求是由收藏家的兴趣、历史重要性、趋势和整体受欢迎程度等因素驱动的。 所有这些因素通常共同影响硬币的价值。 然而，有时发行量低的硬币可能具有固有的稀有性，但如果没有需求，价格可能不会那么高，反之亦然。 专家表示：“最近的一个例子是伊丽莎白二世女王的去世。对印有她肖像的硬币和纸币的需求猛增，因此即使是那些发行量相对较高的硬币和纸币，其价值也显着增加。” 3. 状态良好 专家表示，确保您的硬币状况良好非常重要，因为它是硬币价值的“内在”因素。 这意味着，即使您拥有一枚发行量较低、需求量很大的硬币，但如果其状况非常糟糕，它也可能毫无价值。 他补充道：“一般来说，硬币的状况越好，对收藏家来说价值就越高。事实上，一枚状况完美的硬币可能比同一枚硬币的劣质版本价值数百倍。” ”。 顶级形状的古董硬币非常罕见，即使不那么受欢迎，也可能价值更高。 “这是因为‘完好’（在某些情况下，甚至是像样的）状态的古董硬币极其罕见。事实上，即使是需求量较低的硬币，如果状态完美，其价值也可能远远高于其平均价值。” 您可能认为您可以检查您的硬币有多好，但要做到正确是很困难的。 “您可以自己对您的硬币进行‘评级’，但需要多年的经验才能正确完成。相反，您可以将您的硬币收藏发送给硬币专家，例如 Vintage Cash Cow，他们会免费对它们进行估价。” 4、具有历史意义 纪念过去的重大事件或时代的硬币也可能很值钱。 它们通常一次只制作几个，因此非常罕见。 人们喜欢这些硬币，因为它们让他们想起特殊的回忆。 英国制造了大量此类硬币，用于纪念皇家派对、名人和历史上的重大时刻。 你猜怎么着？ 误铸的硬币可能值一大笔钱！ 5. 发生错误 […]