蓝色地带专家分享他的廉价长寿补品：豆类和核桃
这里的每个人都想知道：“你能活到 100 岁吗？” 这是周二早上在会议舞台上六人小组的标题，房间里挤满了人。 小组成员正在讨论帮助人们生活得更健康的最佳方法 和 更长。 XPRIZE 的创始人、商人 Peter Diamandis 是这群人中最具实验性的一个。 他一直在告诉人们他为了长寿所做的事情：举重、在饮食中优先考虑蛋白质、尝试每晚至少睡八小时、服用超说明书雷帕霉素、以及槲皮素和小檗碱补充剂。 听完这一切后，研究员兼记者 Dan Buetter 转向观众：“我有两种革命性的补充品要告诉你们，”他说。 人群咯咯地笑起来，认识到他要推荐的产品可能根本不是补充剂，而是经过验证的生活方式的一些基本成分。 比特纳在过去的二十年里一直在探索世界上的“蓝色地带”，即世界上所谓的长寿热点，那里的人们在没有太多药物干预的情况下过着长寿、幸福的生活。 在这些地区，他在杂货店发现了两种廉价的食品，它们是许多人的主食：核桃和豆类。 除了蓝色区域之外，世界各地的各种研究都有大量证据表明这两种成分对健康有促进作用。 豆类富含蛋白质，可以抑制对零食的渴望 Nico Schnico 的 BI “如果你想补充营养，每天服用大约 80 颗黑豆，”Buettner 说。 豆类是丰盛、廉价、富含蛋白质、填饱肚子的食物，生活在世界上许多长寿热点地区的人们几乎每顿饭都会优先选择豆类。 比特纳建议自己尝试每天喝大约一杯。 他最喜欢吃更多豆类的方法之一是在他的慢炖锅中煮地中海蔬菜通心粉汤。 他指着一个 2004年学习 该研究对日本、瑞典、希腊和澳大利亚的数百名老年豆类爱好者进行了调查，结果表明，一般来说，吃更多豆类的人往往寿命更长（每吃 20 克豆类，死亡率大约降低 7%）。 人们吃的其他食物似乎与长寿没有同样紧密的联系。 核桃对你的“肠道花园”有好处 松鼠知道发生了什么。 NurPhoto/盖蒂图片社 “如果你不喜欢豆类，我们还发现每天吃 15 到 30 个核桃的人比不吃核桃的人寿命长约三年，”比特纳说。 核桃是加利福尼亚州洛马琳达基督复临安息日会信徒最喜爱的坚果，他们通常比其他美国人的寿命长约 10 年。 复临信徒对核桃也很有创意，他们将核桃替换为无肉面包作为晚餐，或者在早上将它们撒在麦片上。 核桃也是记者迈克尔·波伦的健康零食选择，他几十年来一直在调查与我们的工业食品系统相关的健康和环境问题。 专家表示，吃坚果而不是坚果酱对您的“肠道花园”（又名微生物群）非常有益，因为它含有大量纤维，可以保持食物正常运转。 核桃中还含有大量的亚油酸，这是一种有益于心脏健康的 […]
湖人队与掘金队的系列赛中有很多“如果”
丹佛 — 历史表明湖人队遇到了麻烦。 当被问及湖人队与湖人队的比赛时 丹佛掘金队”，一位东部联盟的高管很快做出了回应，电话上的三个点几乎没有被注意到。 “对湖人不利！” 他回答。 连续八次输给一支球队，即使不是有点低估，也可能使这个标点符号变得合适。 丹佛当然是排名较高的种子球队。 当然，丹佛拥有巨大的主场优势。 当然，丹佛拥有尼古拉·约基奇和他作为联盟最佳球员的非正式桂冠。 当然，丹佛掘金队是 NBA 卫冕冠军，去年春天在西部决赛中横扫了湖人队。 那么湖人队是如何取得这场毫无疑问会令人沮丧的系列赛胜利的呢？ 这一切都归结为一个单词、两个字母和一堆正确的东西。 如果 勒布朗·詹姆斯很健康，他是一个改变者…… 回顾上个赛季，詹姆斯在全明星赛后脚部严重受伤，韧带撕裂，打完了季后赛，这一点可能还没有得到足够的讨论。 虽然他老了一岁，但脚部无疑更好了。 上周日湖人队在新奥尔良获胜后，詹姆斯亲自说道。 “无论情况如何，我仍在处理它，这里有一些小事情，那里有一些小事情，”他说。 “但我在休赛期感到非常自豪，只是想恢复我的脚踝，让我的脚恢复正常，让我的身体恢复正常。 整个常规赛我都得到了回报。” 一个更有活力的詹姆斯意味着一支在球场攻防两端都更加高效的球队，特别是在防守方面，湖人队需要他冲进禁区对射手进行包夹，对约基奇进行包夹。 如果湖人队的进攻保持活力…… 在过去 15 场比赛中（不包括对阵新奥尔良的附加赛比赛，因为 NBA 不计算这些数据），湖人队的进攻排名联盟第六。 他们的真实投篮命中率在联盟中名列前茅。 助攻数上升，失误数下降。 在这 15 场比赛中，湖人队有 5 名球员的三分命中率达到了 39% 或更高。 奥斯汀·里维斯（Austin Reaves）的命中率为 30%，在他短暂的职业生涯中，他在重大比赛中投篮命中率很高。 上赛季西部决赛第三场比赛中，掘金队中锋尼古拉·约基奇和湖人队前锋安东尼·戴维斯争夺失球权。 （马克·J·特里尔/美联社） 阻止丹佛可能很困难。 但如果湖人队能够继续进攻，他们会给掘金队带来很大的压力。 如果湖人队能够将球传到他们想要的地方…… 主教练达文·哈姆周四非常明确地表示，在他看来，掘金队不仅仅是约基奇和贾马尔·穆雷，这对致命的挡拆组合无疑在球探报告中名列前茅。 “每个人都必须抓住重点。 我们不会忽视名单上的任何人。 他们是一支冠军球队。 应得的。 这是当之无愧的，”哈姆说。 “他们是一个紧密团结的团队，他们的比赛方式天衣无缝。 […]
南加州大学转会寻找在春季足球期间做出贡献的方法
贾登·理查森不需要任何承诺。 这位前塔夫茨接球手在试图从第三级跳升时唯一想要的就是一个机会。 “任何向你承诺的学校都不是你真正想去的地方，” 南加州大学 接球手周二在特洛伊队第四次春季训练后说道。 理查森是进攻端独家转会小组的一员，预计随着特洛伊人队在林肯·莱利的带领下进入下一阶段的发展，这将增强传统大厅内的竞争。 教练依靠大 转班 在他的头两年里加速南加州大学的转变，但他表示希望开始建设 高中球员。 凭借去年的招募班（莱利在南加州大学的第一个完整团队）的良好前景，特洛伊队在春季进攻方面仅签下了三名转会球员。 现在有了理查森、跑卫伍迪·马克斯和四分卫杰登·迈亚瓦，特洛伊人队将尝试将老将转会经验与希望在职业生涯中迈出下一步的南加州大学本土球员结合起来。 与理查森和密西西比州立大学的马克斯不同，他们在前几站都保持着学校记录，玛亚瓦并不是年轻房间里最年长的人。 这位来自 UNLV 的红衫二年级学生正在与红衫大三学生米勒·莫斯 (Miller Moss) 竞争取代卡莱布·威廉姆斯 (Caleb Williams) 的权利。 去年为叛军传球 3,085 码并取得 17 次达阵后，Maiava 进入门户寻找“与最好的选手竞争”的机会。 他最初承诺去佐治亚州，但第二天就转行了。 莱利说，特洛伊人队正在寻找一名有比赛经验的年轻球员，工作人员知道四分卫的空缺使得转会机会更加诱人。 “我喜欢竞争，”玛亚瓦说。 “我喜欢上场，不仅能发挥出自己最好的水平，还能让队友发挥出最好的水平。” 在 UNLV 首发 11 次后，Maiava 已经比 Moss 拥有更多的比赛经验，而 Moss 的职责早于他 假日碗英雄事迹 大部分相当于第四季度的扫尾税。 转会的上场时间已经在春季显现出来。 “他是一个泰然自若的孩子，”莱利说。 “你可以看出他不像一个真正的新生，只是睁大眼睛。 他已经上场比赛了，他学会了如何做好准备，你可以从他身上看到这一点。” 理查森之前与迈阿瓦有过联系，他曾在塔夫茨大学与他的表兄弟——迈克尔、迈卡和马修——一起打球，这位身高 6 英尺 1 的接球手在塔夫茨大学创造了职业生涯 20 次接球达阵的记录。 […]
天使城在赛季揭幕战中输给了 NWSL 新人 Bay FC
天使城赛季揭幕战失利的一场比赛发生在第 90 分钟，球最终越过海湾足球俱乐部门将 Lysianne Proulx 并缓慢滚向球网，但 Caprice Dedasco 在球越过底线之前将球解围，保留了 1 分的优势。 -0 NWSL 新人获胜。 周日，在座无虚席的观众面前，天使城足球俱乐部在与普鲁克斯的比赛中陷入困境，错失良机，普鲁克斯做出了八次扑救以确保胜利。 天使城尽管有12个角球但未能进球。 第70分钟，西德尼·勒鲁（Sydney Leroux）的头球被普鲁克斯（Proulx）偏转，飞向天使城前锋阿丽莎·汤普森（Alyssa Thompson）的方向，后者反弹后的射门飞入看台。 补时阶段，汤普森的再次射门击中横梁，决定了天使城的命运。 海湾足球俱乐部历史上的第一个进球出现在第17分钟，前锋阿西萨特·奥肖拉(Asisat Oshoala)将球射入球网右上角，恰好超出了天使城门将安吉丽娜·安德森(Angelina Anderson)的范围。 上半场门将们表现出色，天使城FC共射门13次，其中8次射正。 湾城队共射门 6 次，其中 5 次射正。 天使城在比赛的大部分时间里都是进攻者，但它无法利用。 天使城将在周五开始与奥兰多骄傲队的三场客场之旅，试图反弹。 球队将于 4 月 21 日返回 BMO 体育场迎战北卡罗来纳勇气队。 1710728943 #天使城在赛季揭幕战中输给了 #NWSL #新人 #Bay 2024-03-18 01:55:27
阿利亚·阿里纳斯 (Alijah Arenas) 带领查茨沃斯 (Chatsworth) 在男子第四级区域决赛中击败克利夫兰 (Cleveland)
查茨沃斯高中男子篮球队在周二晚上的南加州地区第四分区冠军赛中充满动力。 不仅是进入州决赛的机会岌岌可危，校长们还要对阵西谷联盟的对手克利夫兰队，克利夫兰队在常规赛中两次击败了他们。 然而，第三次证明了自己的魅力，东道主查茨沃斯克服了开局低迷的局面，在第四节以62-47取得了决定性的胜利。 在联赛积分榜上排名第三，并在城市赛公开赛季后赛半决赛中失利后，校长们取得了四连胜，现在前往萨克拉门托的 Golden 1 Center，周六在 24-6 迎战蒙特利队。中午。 二年级后卫阿利亚·阿里纳斯（Alijah Arenas）是前范奈斯·格兰特（Van Nuys Grant）杰出球员、三届 NBA 全明星吉尔伯特·阿里纳斯（Gilbert Arenas）的儿子，他拿下 21 分、18 个篮板和 7 次助攻，但他得到了朋友们的大力帮助。 “秘诀就是了解我的队友，”阿里纳斯说道，他在三晚对阵华盛顿预科队的比赛中拿下 53 分。 “我一个人无法取得胜利。 我们作为一个团队无论输赢，这是一段令人难以置信的旅程。 这是关于学习比赛，我可以在任何比赛的地方做到这一点。” 泰姬·乌努阿卡鲁 (Taj Unuakhalu) 为头号种子查茨沃斯 (20胜14负) 攻下篮板，他贡献 17 分和 16 个篮板，罚球 15 投 12 中。 TJ 菲利普斯拿下 10 分，所罗门·托雷斯和 CJ 戈尔各为财政大臣拿下 7 分，上赛季球队战绩为 9 胜 21 负。 “那是我的兄弟，”乌努阿卡鲁谈到阿里纳斯时说道。 “如果他投丢了一个球，我就会站在玻璃上把球传给他。 […]
‘充足的时间。’ 为什么道奇队不急于沃克·布勒
菲尼克斯 — 沃克·比勒 没有到达终点线 他的康复 去年汤米约翰手术后。 但他至少看起来在最后一段冲锋。 布勒在去年春末之前开始了投掷计划，距 2022 年 8 月的肘部手术大约六个月后。 到行动周年纪念日时，他已 已经扔牛棚了 并在现场击球练习中面对击球手。 当布勒在九月初开始小联盟康复任务时，在三甲俄克拉荷马城投出两局完美的比赛，当时人们甚至对他在赛季结束前回归的希望微乎其微。 “我们已经快要结束了，”布勒回忆起他的康复过程，以及去年他是如何接近完成的。 唯一的问题？ “我只是恢复得不太好，”布勒说。 因此，在他采取进一步措施之前，这位两届全明星球员和前王牌球员 道奇队 回转 被关闭 竞选活动的其余部分。 现在，今年春令营已经开始几周了，他返回的确切时间表仍不清楚。 “我不想给训练人员或沃克施加压力，”经理 戴夫·罗伯茨 说。 “当他开始面对击球手的常规动作时， [his outings]，得到一些长度，然后我认为投影会更清晰。 但现在，我连回去的时间都不知道。” 这并不是一个意外的发展。 整个冬天，道奇队都暗示过推迟布勒赛季开始的想法，希望控制这位右投手的局数，让他在十月的比赛中保持活力。 布勒本人也不急于完成这个过程，尤其是当他试图成为少数几个在第二次汤米·约翰手术中成功康复的美国职业棒球大联盟投手之一时（布勒在 2015 年被道奇队选中后不久就第一次接受了手术） ）。 “我们只是给自己留下了很大的余地，可以根据需要进行建设，”布勒说。 “我有充足的时间。 ……我只需要到达一个位置，从局局的角度来看，我不会妨碍我们的球队，进入名单并成为轮换的一部分。” 道奇队有 已经排除了布勒 从开放日起即可使用。 罗伯茨本周补充说，他不太可能参加任何仙人掌联盟比赛（尽管布勒表示他仍然希望“在春季末参加一些比赛”）。 这意味着，除非改变计划，布勒可能要到常规赛开始时才会开始增加局数。 从那时起，他估计可能需要大约一个月的时间才能恢复到重新加入轮换阵容所需的四到五局耐力。 这是假设他的康复没有遇到任何其他挫折。 “通过这些手术，你永远不知道自己会有什么感觉，也不知道何时准备好跳局或其他什么，”布勒说。 “只是存在一些变数。” 因此，在一个完美的世界中，布勒可能要到四月底才能回到道奇队，或者更有可能，最早在五月的某个时候。 在最坏的情况下，时间可能会更长。 “我们很高兴让他回到那里，”总经理 布兰登·戈麦斯 说。 […]
菲尔·杰克逊为科比·布莱恩特感到骄傲，支持亚当·莫里森的《吉米坎摩尔》
菲尔·杰克逊 指导过的 科比·布莱恩特 获得五个 NBA 冠军。 这位前湖人队主教练见证了科比在球场上的众多时刻，这些时刻使科比成为深受人们喜爱的洛杉矶偶像。 杰克逊讲话 周四 11 分钟 雕像揭幕 荣誉 已故的篮球传奇人物 在 Crypto.com 竞技场外，以一个关于“当我是科比最骄傲的时候”的故事作为结尾。 这与科比在场上的英雄事迹无关。 杰克逊谈到了当时的情况 科比和几位湖人队球员出现在“吉米·金梅尔现场！” 在他们的七场比赛之后 2010年NBA总决赛战胜波士顿凯尔特人队。 在节目中，基梅尔展示了一段包含当时湖人队所有 NBA 总决赛亮点的片段 亚当·莫里森 ——笑话是前者 冈萨加星 整个系列都不活跃，穿着便装。 这一幕引起了选手和观众的阵阵笑声。 比赛结束后，科比立即为缺席的 1 型糖尿病患者莫里森辩护。 “首先，让我说这太有趣了，”科比说。 “但其次，我想说的是，老实说，这是对我们球队的证明，因为亚当真的很擅长打球。 就像，他真的可以走了。 他退后一步并做这样的事情确实帮助我们达到了冠军水平。” 科比的评论赢得了热烈的掌声。 他们也给他的教练留下了深刻的印象，他在近 14 年后抚养了他们。 “科比说，‘别取笑 亚当·莫里森。 他是我们的队友之一。 他投入工作。 他可能不会穿衣服，但他投入了工作，他是我们团队的一员，”杰克逊说。 这位前教练补充道，“那是我为科比感到最自豪的时候”，然后离开了讲台。 1707525501 #菲尔杰克逊为科比布莱恩特感到骄傲支持亚当莫里森的吉米坎摩尔 2024-02-09 23:14:14