如果您完全诚实地回答被问到的任何问题，会发生什么？ 这就是 RADHIKA SANGHANI 两年来所做的事情 – 这改变了她的生活
“所以，你撒谎了。” 治疗师的指责让我无言以对。 我没有撒谎！ 正如我刚才解释的那样，我所做的只是告诉一位朋友，我并没有因为她取消了我的约会而感到不安，而私下里，我却感到不安。 但这并没有让我成为一个骗子。 我只是……扭曲事实，这样我就不会伤害任何人的感情。 每个人都这样做。 “那是撒谎，”他说，语气稍微温和了一些。 '这是不诚实的。 你否认了那个人的真相——也否认了你自己。 他的话震撼了我。 我从来不认为自己不诚实。 然而我开始回想起那些大大小小的我不诚实的时刻。 仅在过去的几天里，我就告诉一位朋友我喜欢她的衣服，但其实我并不喜欢；当我的父母打电话告诉一位同事他们的最新项目有多棒时，我假装我正忙于工作，而我实际上并没有读过它。 在那一刻，我意识到我并不是我一直以为的完美的朋友、女儿和同事；而是我。 我其实是一个多产的骗子。 我这样做可能是为了不伤害别人，但这并不重要。 我对我所爱的人撒谎——我一生都在这样做。 经过三十年的谎言之后，拉迪卡·桑哈尼 (Radhika Sanghani) 开始了一项始终说真话的实验，并因对自己不诚实而承受着焦虑和压力 有时这是自然而愚蠢的，就像当我年轻的时候，假装我没有吃那片蛋糕，当我的嘴被巧克力覆盖时。 但有时，我的谎言来自于取悦他人的破坏性欲望。 就像我在一段不能满足我需求的关系中呆得太久一样。 我不想告诉他我的真实感受——沮丧、孤独和被忽视——因为我不想让他心烦意乱。 然而，我隐藏的感情却变成了日益增长的怨恨，当他后来结束了我们的关系时，我意识到一直以来我真正心烦意乱的人是我自己。 许多研究表明，这些习惯会对我们的健康造成多大的损害，增加我们的压力水平并导致倦怠。 我的谎言始于小学，当时我试图通过做一个“好女孩”、脸上挂着灿烂的笑容并隐藏自己的真实感受来让父母高兴。 这并不奇怪； 甚至我唱的童谣都说女孩是由“糖、香料和所有美好的事物”组成的。 这种期望一直持续到今天。 女性被告知要“可爱”、“酷”、“有趣”——“顺其自然”。 换句话说，就是保持沉默，微笑，同时将自己的真实感受深深地埋藏在内心深处，以让别人快乐。 2022 年 YouGov 民意调查发现，56% 的女性表示她们讨人喜欢，而男性的这一比例为 42%。 事后看来，我可以看出这就是为什么我是一个如此担心的青少年。 我不断向家人和朋友隐瞒自己的真实想法和感受——无论是参加 11+ 考试时感受到的压力，13 岁时第一次暗恋的强度，还是 15 岁时第一次分手后感受到的毁灭性打击。来自不想让人们失望或被认为“太多”的愿望。 我害怕如果我是真实的自己，人们就不会再喜欢我了。 这些模式一直持续到我成年后，当我进入工作场所时，导致我承担了超出我健康能力的事情。 通常，为了不想让我的编辑失望，即使我已经得到了支持，我也会继续工作。 为了解决这个问题，我不得不取消和男朋友的计划，对他撒谎，因为他不明白为什么我不能告诉我的编辑真相——这种裂痕最终导致了我们关系的结束。 不诚实渗透到我生活的方方面面； 就像当我说我想去朋友的母鸡那里但想不出更糟糕的事情时，或者当我在第一次约会时呆上四个小时时，我绝对讨厌。 所有这些谎言的结果是一生的焦虑。 这就是我接受治疗的原因。 […]