孕期举重可能导致骨盆带疼痛和失业
怀孕期间举重物可能带来骨盆带疼痛和失业的风险 | 图片来源：© Khunatorn – © Khunatorn – stock.adobe.com。 根据最近发表在《美国妇产科杂志》上的一项研究，怀孕期间从事繁重工作和姿势负荷的工人患骨盆带疼痛 (PGP) 和失业的风险增加。 美国妇产科杂志。 总结 从事举重和姿势负荷的怀孕工人患骨盆带疼痛（PGP）的风险更高。 怀孕期间的这些体力工作要求与失业可能性的增加有关。 目前缺乏足够的数据来专门评估体力劳动对孕妇与一般劳动人群的影响。 没有发现职业性举重暴露与产后腰痛或 PGP 之间存在关联，但由于妊娠 30 周时的姿势负荷暴露，产后 12 周内与 PGP 存在联系。 研究表明，可能需要制定针对怀孕期间体力工作需求的指导方针，以减轻这些风险。 怀孕期间，肌肉骨骼健康状况会下降，从而增加多种短期和长期后果的风险。高达 70% 的怀孕会受到轻微肌肉骨骼疼痛的影响，高达 20% 的怀孕会出现持续到产后的严重肌肉骨骼疼痛。 虽然体力劳动与一般劳动人群的肌肉骨骼疾病有关，但很少有数据评估孕妇与体力劳动之间的关联。还需要更多数据来研究怀孕期间工作场所暴露与疲劳、止痛药使用和就业结果等结果之间的联系。 为了评估怀孕期间举重和姿势负荷与肌肉骨骼疾病及其相关结果之间的关联，研究人员进行了系统评价。 文献是通过搜索 Embase、Medline、护理和相关健康文献累积索引、国家职业安全与健康技术信息中心研究所和人体工程学摘要数据库获得的。纳入的研究发表于 1990 年之后，以反映更现代的工作条件。 对在职怀孕或产后工作者的非随机比较研究进行了流行率、发病率和关联性评估。未将样本限制为在职患者或未包括亚组分析的研究被排除在分析之外。 评估怀孕期间或产后 6 个月内的暴露情况。仅报告粗略或综合体力工作需求指标的研究以及未区分职业和非职业体力需求的研究被排除在外。相关结果包括疲劳、止痛药使用和就业结果。 两名独立调查员负责筛选标题和摘要，五名独立调查员中的两名负责筛选全文。数据由一名调查员提取，然后由第二名调查员进行验证。 提取的数据包括研究名称、引文信息、研究年份、研究设计、国家、资金来源、研究目标、招募来源、样本量和样本人群。还提取了暴露特征和结果特征。 最终分析纳入了 16 项研究，其中 11 项采用队列设计，2 项采用嵌套病例对照设计，3 项采用横断面设计。大多数研究在北欧进行，一半的研究发表于 2010 年之后。3 项研究的数据来自丹麦国家出生队列，其余 13 […]
SBRT 对非脊柱骨转移患者安全、有效
要点： 对于非脊柱患者 骨转移立体定向体 放射治疗 根据汇总数据，立体定向放疗 (SBRT) 是一种安全有效的治疗方法，局部失败和骨折发生率较低，严重毒性也最小。 方法： 骨骼是癌症转移的常见部位； 非脊柱病变约占骨转移的 30%。 SBRT 可能是一种可行的治疗选择，但在这种情况下 SBRT 的长期安全性和有效性有限。 研究人员对 7 项试验进行了荟萃分析，其中包括 807 名患有 1048 个非脊柱骨转移瘤的患者，接受 SBRT 治疗，中位随访期为 7.6 个月至 26.5 个月。 最常见的 SBRT 部位是骨盆（39.2%）、肋骨（25.8%）、股骨（16.7%）和肱骨/肩部区域（8.7%）。 SBRT 的中位生物有效剂量为 56.7 Gy，相当于分 5 次剂量 33-34 Gy 或分 3 次剂量 28-29 Gy。 Meta回归用于检查与感兴趣的结果相关的临床和治疗因素，包括局部失败、病理性骨折、总生存期、无进展生存期（PFS）和毒性。 带走： 1 年和 2 年局部失败率分别为 7% 和 12%。 病变类型、寡转移状况、生物有效剂量和计划靶体积等临床因素与局部失败无关。 1年骨折率为5.3%。 […]
练习跑步，太棒了！ 但同时也要照顾好你的盆底
重要的是要咨询专家并了解，为了在机械安全性下跑步并获得好处并保护我们的骨盆底，我们必须事先进行训练以便能够跑步，而不是相反。 2024年1月24日 更新于下午 1:38 跑步给我们带来精神和身体上的好处。 它可以增加我们的肌肉质量，增强我们的免疫系统，增强我们的关节，提高我们的自尊，或者降低我们的压力水平。 现在，所有闪闪发光的并不是金子，而且，在…… 注册文章 立即阅读 所有 ABC 内容 报告错误 1706227049 #练习跑步太棒了 #但同时也要照顾好你的盆底 2024-01-24 12:38:02
物理治疗师介绍如何正确去洗手间
如何正确去卫生间对于了解保持盆底健康的重要性至关重要。 Rozalén 诊所是一家康复和物理治疗中心，成立于 1985 年，在我国设有五个中心，该诊所制定了一份重点关注排便和排尿的指南，提供了在这些过程中保持盆底健康的具体建议。 关于排便，指南强调了保持适当的肛门直肠角度以方便排便的重要性。 建议脚下放一个凳子蹲下，让膝盖略高于臀部。 此外，还强调了肌肉放松、充分呼吸和倾斜躯干的重要性，以促进疏散而不伤害骨盆底。 还建议疏散过程中避免进行其他活动，并在此过程中保持轻松柔和的呼吸。 相关新闻 标准 否 什么是结肠憩室，它们何时会产生危险以及如何预防它们 Raquel Alcolea 标准 是 绞痛、反流、粘液……您应该了解什么来缓解宝宝的不适 Laura Peraita 该指南还介绍了结肠憩室的解剖学耻骨直肠肌及其在排便过程中的重要性。 强调需要保持适当的肛门直肠角度以促进疏散，并提供具体建议来实现这一目标。 此外，还强调了身体姿势和肌肉放松的重要性，以实现有效排空而不会对骨盆底造成过度压力。 关于有阴茎情况下的排尿，指南提供了在此过程中保持盆底健康的具体建议。 建议采用适当的体位，强调不要急于排尿压力，并且需要避免干扰正常生理过程的活动。 此外，还强调了排尿后清洁和干燥生殖器区域的重要性。 该指南还强调了如果您发现自己无法遵循建议或者在排便或排尿时遇到问题，联系医学专家或物理治疗师的重要性。 需要强调的是，所有上述迹象都遵循排便和排尿的正常生理过程，但如果出现差异，请务必寻求专业帮助。 总之，实用指南“如何上厕所”是了解保持良好盆底健康的重要性以及如何通过日常习惯来实现这一目标的有用工具。 该指南提供了排便和排尿的具体建议，强调了保持适当的肛门直肠角度、正确的姿势和肌肉放松的重要性。 此外，还强调了如果在这些过程中遇到问题，寻求专业帮助的重要性。 总的来说，该指南是促进盆底健康和整体福祉的宝贵工具。 1705726886 #物理治疗师介绍如何正确去洗手间 2024-01-20 03:28:47