“Floordrobe”洗衣习惯是多动症的潜在症状
您是否曾经推迟收拾干净的衣服或度假时未穿过的衣服，而是将这些衣服连续多天堆在地板上或挂在椅子上？ 那些只穿过一次、不想洗但也不想放回衣柜的单品呢？因为您认为在不久的将来会再次穿它们？ 如果这听起来很熟悉，那么您可能拥有一些所谓的“地板袍”。 这种洗衣杂乱的表现在多动症患者中很常见。 4 月 12 日，多动症教练杰夫·赖斯 (Jeff Rice) 分解了这句话 在 TikTok 视频中 已被观看近 500 万次。 “‘地板袍’是一个地方，通常是在地板上，我们可以把干净的或‘不太脏’的衣服放在那里，”他说。 “它可以放在洗衣篮里，放在那里几天、几天或几周，也可以放在一堆你穿了一段时间的衣服里，但它们并没有完全变脏。 所以你认为你会再次穿上它们，所以你把它们放在地板上或挂在椅子上或其他什么地方。” 他还提供了一些想法来帮助多动症患者解决此类混乱问题。 但到底为什么像地板衣柜这样的洗衣问题在患有这种疾病的人身上如此常见呢？ 我们请多动症专家解释了这一现象，并分享了他们关于防止衣服堆积成一团糟的建议。 地板衣柜和多动症之间有什么联系？ “多动症会影响大脑的执行功能，而大脑的执行功能控制着动机、计划、工作记忆、组织和自我控制，”比利·罗伯茨（Billy Roberts）说。 专注注意力多动症咨询 在俄亥俄州哥伦布市。 “当面对无聊的任务时，多动症大脑会不知所措，并开始渴望更有趣的任务。 像洗衣服这样乏味的家务往往特别令人沮丧，因为它们会堆积起来，导致许多患有多动症的人感到难以置信的不知所措，并进一步逃避这项任务。” 除了无趣之外，洗衣服通常也不是一件紧急的事情（至少在你没有干净的内衣之前）。 “当你的大脑很容易因竞争性输入而分心时，就很难优先处理既无聊又通常不紧急的任务，而紧急任务则有办法突破其他干扰，本质上是“坚持”它们完成吧，”治疗师说 雷切尔·布鲁姆，在洛杉矶执业。 她指着 研究表明 患有多动症的人的β脑电波较少。 “这些脑电波可以让我们保持精神警觉和集中注意力，”布鲁姆说。 “压力——处于危机中，甚至是在截止日期前——会产生额外的贝塔波，这实际上可能有助于‘开启’多动症患者的注意力。” 除了执行功能方面之外，洗衣还涉及短期记忆，这对于多动症患者来说可能是另一个具有挑战性的领域。 “这就是为什么许多人真的很难记住将衣服从洗衣机移到烘干机，这又增加了必须从头开始的痛苦，以避免当我们最终记得去烘干机时闻到可怕的霉味。洗衣机，”密歇根心理治疗师兼多动症教练说 特里·马特伦。 马特伦强调，洗衣看似无穷无尽的性质增加了挑战。 “尽管这很困难，但我们知道这一切都会在第二天开始，”她说。 “每隔几天左右，成堆的干净和脏衣服就会自我复制一次。” 赖斯在视频中提到的另一个问题是，许多患有注意力缺陷多动症的人往往会经历“时间盲目性”。 “这使得准确估计一项任务需要多长时间变得困难，即使这是一项您之前已经执行过无数次的任务，”布鲁姆说。 当你内心缺乏强烈的时间观念时，你可能会觉得收拾衣服会花费相当长的时间，从而避免做家务。 凯特·米切尔来自盖蒂图片社 地板衣柜可以出现在地板或其他公共区域，例如您家里的一把特定椅子。 您应该如何处理您的地板衣柜？ 在他的视频中，赖斯提出了一些处理地板衣柜的建议，其中最引人注目的是解决缺乏时间意识问题的建议。 “每当我看到一篮子要洗的衣服时，我就会想，‘天哪，这要花很长时间才能收起来，’”他说。 “客观地说，这不是真的。 我攻击这个问题的方法之一是，有一次，我的衣柜里放着三篮洗好的衣服，我不想把它们收起来。 所以我决定检查一下我到底需要多长时间才能放好三篮子衣服。 […]