界限在任何关系中都是必不可少的，在浪漫的环境中更是如此。 它们使一对夫妇不会不尊重对方。 他们还保护个人身份和言论自由。 缺乏界限会给不安全感、恐惧和不快乐留下空间。
Moshe Ratson 在 GoodTherapy 中写道，“当你让别人有能力让你对自己感觉不好时，你更有可能对他们做出负面反应，并试图削弱他们对你的影响力。” 控制自己的情绪，验证它们，并为它们留出空间。 如果你的伴侣因为没有把盘子收拾好而大发雷霆让你自己感到受伤或生气，尽量不要否定或压低这些情绪。 如果你的朋友因为你说的无辜的话而心情不好让你感到焦虑，告诉自己有这种感觉是公平的。 没有必要因为他们不一致的反应而责备自己。
有时，自己做这件事可能会很困难，尤其是在开始的时候。 向可信赖的朋友寻求帮助。 让您的伴侣、朋友甚至老板知道您不会容忍某些行为。 他们将不得不停止对你粗心大意，并对自己的反应负责。
