膝关节医生分享 8 件需要避免的事情
人们常常忘记膝盖在行动和日常生活中发挥着多么重要的作用——直到它们开始疼痛。 膝盖疼痛和受伤相当常见，尤其是随着年龄增长。虽然膝关节置换术对行动不便的严重患者大有裨益，但最好避免接受大型手术。 好消息是，有很多方法可以帮助预防伤害并在我们年老时保持膝盖健康和强壮。 《赫芬顿邮报》邀请骨科医生（对膝盖了如指掌的医生）分享他们为了膝盖健康从不做的事情。请继续阅读，了解他们避免的行为。 他们不会在长时间不活动后突然进行高强度运动。 “人们常犯的一个错误就是太快开始锻炼，从零开始锻炼到 100，” Eric Grossman 博士，纽约大学朗格尼医学中心的骨科医生。“如果一个人是刚开始锻炼，他们的耐力还没有增强，所以一开始就尝试做太多的事情可能会导致受伤。” 他建议慢慢开始更剧烈的锻炼。例如，如果你想开始跑步，可以考虑先在较软的地面上慢跑，而不是马上在水泥地上跑半程马拉松。 “在长时间不活动后，切勿开始高强度、高压力的锻炼计划，” 丹尼尔·米勒博士，奥兰多健康杰维特骨科研究所的骨科医生。“有很多新的锻炼方案和健身风潮，通过剧烈运动就能快速见效。让你的身体有时间适应，然后逐渐增加你的活动量。这样你就更有可能避免受伤，并继续你的新方案。” 他们不会忽视痛苦。 “疼痛是你的身体告诉你身体出了问题，”米勒说。“如果你忽视疼痛，或者只是认为你可以带伤锻炼，你很可能会继续忍受不适。通过‘忍耐’疼痛，你也更有可能加重你目前的伤势，并让自己面临后续伤害的可能性。” 锻炼后感觉有点酸痛是正常的，但突然的剧烈疼痛、肿胀或运动受限可能是更严重的问题的征兆。 “膝盖疼痛可能是由于膝盖内部某个结构受伤而导致的，例如半月板撕裂或韧带损伤（如前交叉韧带），”纽约市特殊外科医院的骨科医生、 健康动力“膝盖疼痛也可能是软骨负荷过重并开始磨损的征兆，导致早期关节炎。 医生的评估和诊断可以缓解您的不适并帮助您避免长期并发症。 “患者应始终寻求医疗专业人士的建议，他们将进行检查，最有可能进行 X 光检查，也可能进行 MRI 检查，”科尔曼补充道。“一旦做出诊断，就可以制定适当的治疗计划。” 他们不会跳过热身运动。 在开始锻炼或运动之前，花些时间通过伸展运动和轻度运动充分热身是至关重要的。这将使您的肌肉和关节更好地应对运动的压力并最大限度地发挥运动的益处。 “运动前的动态拉伸和热身有助于血液流向肌肉，降低膝盖受伤的风险，” 肖恩·安东尼博士西奈山医疗系统和西奈山西骨科中心运动医学副主任。“这可以包括弓步、跳跃或原地跑步。动态拉伸已被证明比静态拉伸更好。” 他们不会放弃获得更好营养的机会。 “富含抗氧化剂和维生素的健康饮食可促进关节健康，”安东尼说。“保持健康的体重还可以减轻膝关节的压力，避免膝关节损伤和骨关节炎引起的疼痛。” 除了可能减轻关节压力外，吃营养食品还可以延长寿命并帮助您的身体应对其他健康挑战。接受《赫芬顿邮报》采访的医生建议咨询营养专家，以确定哪种方法最适合您。 “对于膝关节炎患者来说，保持理想体重非常困难，因为膝盖疼痛常常导致患者活动减少，”科尔曼说。“与医疗保健提供者合作设计良好的营养和锻炼计划以保持最佳体重非常重要。” 运动前的正确姿势和热身对于预防膝盖疼痛至关重要。 如果没有正确的方式，他们就不会锻炼。 “如果没有正确的动作，就不要锻炼或举重，”安东尼说。“最常见的受伤原因之一就是举重时动作不当。” 采用正确的形式是避免肌肉、关节和韧带拉伤、撕裂或扭伤的重要考虑因素。 “这种情况在刚开始锻炼的人中尤其常见，”安东尼补充道。“最好有运动教练的指导，他们可以示范和观察正确的锻炼方式，降低受伤风险。” 他们不会经常跪在没有垫子的坚硬表面上。 “明智的做法是避免频繁长时间跪下而不使用任何垫子，” 纽约骨关节专科医生。“保持膝盖健康（或者任何关节健康）的关键是维护和保护我们与生俱来的结构。” 他强调保存对长寿的重要性。 “特别是，软骨垫非常敏感，对保存至关重要，”波波维茨补充道。“因此，过度的冲击或压力可能会导致关节退化。所以，当然，最好避免膝盖直接受伤。 他们不会只坚持一种体力活动。 “永远不要低估进行多种不同运动或轮换锻炼和活动的重要性，”安东尼说。“过度使用损伤是膝盖问题的首要原因。进行多种不同运动或改变锻炼方式已被证明可以降低重复性使用损伤的风险。” 混合体育活动还能增强身体肌肉，有助于保持膝盖和其他关节健康。不要忘记核心部位。 波波维茨说：“保持核心肌肉的强健和伸展很重要，这样可以尽量减少受伤。” 在诊断出患有关节炎后，它们不会减少活动量。 “当人们开始因关节炎而感到膝盖疼痛时，我们首先会减少活动量，”科尔曼说。“这会导致膝关节周围的肌肉，尤其是大腿肌肉变弱或萎缩。许多研究表明，保持强健的腿部肌肉有助于预防膝盖疼痛，尤其是由早期关节炎引起的膝盖疼痛。” 他强调了保持活跃对于维持和加强膝盖周围肌肉的重要性。您可以考虑与物理治疗师合作制定专门的计划，或者只是改变您的日常锻炼习惯，专注于低强度运动。保持运动，让血液流动起来。 “人们对关节炎有一个误解，认为你不能使用关节或需要减少关节活动，但关节炎不应该阻止你活动，”格罗斯曼说。“你只需要安排好你的活动，专注于更有建设性、影响更小的活动。保持运动，保持肌肉强壮，如果走路很痛苦，就换成固定自行车或椭圆机，或者试试游泳。” 1719904903 #膝关节医生分享 #件需要避免的事情 2024-07-01 22:35:37
异维甲酸治疗跨性别男性痤疮有效
头条新闻： 在一系列病例中，异维甲酸对接受男性化性别肯定激素疗法的个体的痤疮治疗有效，但需要更多有关剂量和治疗障碍的信息。 方法： 对于跨性别男性，痤疮可能是男性化激素疗法的副作用。虽然异维甲酸是治疗痤疮的有效选择，但其对跨性别者和性别多元化者的有效性和安全性尚不明确。 这项回顾性病例系列研究包括 55 名患者（平均年龄 25.4 岁），他们在四个医疗中心接受男性化激素治疗，并被处方异维甲酸治疗与治疗相关的痤疮。 异维甲酸治疗在激素治疗开始后开始，治疗时间中位数为 22.1 个月，治疗持续时间中位数为 6 个月，累积剂量中位数为 132.7 mg/kg。 研究人员评估了痤疮的改善、消除、复发、副作用以及停止治疗的原因。 带走： 总体而言，48 名患者 (87.3%) 在治疗期间病情有所改善，26 名患者 (47.3%) 病情得到清除。累计剂量≥120 mg/kg 的患者病情改善 (97% vs 72.7%) 和病情清除 (63.6% vs 22.7%) 的比例高于累计剂量
异维甲酸治疗跨性别男性痤疮有效
头条新闻： 在一系列病例中，异维甲酸对接受男性化性别肯定激素疗法的个体的痤疮治疗有效，但需要更多有关剂量和治疗障碍的信息。 方法： 对于跨性别男性，痤疮可能是男性化激素疗法的副作用。虽然异维甲酸是治疗痤疮的有效选择，但其对跨性别者和性别多元化者的有效性和安全性尚不明确。 这项回顾性病例系列研究包括 55 名患者（平均年龄 25.4 岁），他们在四个医疗中心接受男性化激素治疗，并被处方异维甲酸治疗与治疗相关的痤疮。 异维甲酸治疗在激素治疗开始后开始，治疗时间中位数为 22.1 个月，治疗持续时间中位数为 6 个月，累积剂量中位数为 132.7 mg/kg。 研究人员评估了痤疮的改善、消除、复发、副作用以及停止治疗的原因。 带走： 总体而言，48 名患者 (87.3%) 在治疗期间病情有所改善，26 名患者 (47.3%) 病情得到清除。累计剂量≥120 mg/kg 的患者病情改善 (97% vs 72.7%) 和病情清除 (63.6% vs 22.7%) 的比例高于累计剂量
Moderna 的呼吸道合胞病毒疫苗获 FDA 批准
美国食品药物管理局（FDA）批准了呼吸道合胞病毒（RSV）疫苗mRESVIA（mRNA-1345，Moderna）。 mRNA 疫苗获批用于 60 岁及以上的成年人，以预防呼吸道合胞病毒引起的下呼吸道疾病。这是继葛兰素史克的 Arexvy 和辉瑞的 Abrysvo 之后，过去一年获批的第三款呼吸道合胞病毒疫苗。 Moderna 首席执行官 Stéphane Bancel 在一份声明中表示：“FDA 批准我们的第二款产品 mRESVIA，这巩固了我们 mRNA 平台的优势和多功能性。” 新闻发布“mRESVIA 可保护老年人免受 RSV 感染的严重后果。此次批准也是 mRNA 疫苗首次获批用于治疗除 COVID-19 以外的疾病。” mRESVIA 是一种单剂量疫苗，装在预充注射器中，该公司表示，此举旨在最大限度地提高接种的便利性，节省接种者的时间，并降低管理错误的风险。 Moderna 还在全球多个市场申请了批准，并表示预计 mRESVIA 将在 2024-2025 年呼吸道病毒季节前在美国上市。 1717460692 2024-06-03 23:02:18
EMA 批准因子 VIII 缺乏凝血药物
欧洲药品管理局 (EMA) 本周建议授予 Altuvoct (efanesoctocog alfa) 上市许可，用于治疗和预防以下疾病患者的出血： 甲型血友病 由因子VIII缺乏引起。 患有这种遗传性疾病的患者血液中缺乏特定的凝血蛋白，这意味着受伤的血管无法以正常方式愈合。 症状的严重程度从轻微到严重不等，具体取决于血液中存在的因子 VIII 的量及其活性。 Altuvoct 的活性物质是 efanesoctocog alfa，一种重组人因子 VIII，可替代有效止血所需的缺失的凝血因子 VIII。 适合成人和儿童 在其 4月25日会议EMA 人用医药产品委员会 (CHMP) 接受了临床试验的证据，表明 Altuvoct 在按需使用以及 A 型血友病成人和儿童手术过程中可以预防和控制出血。 Altuvoct 最常见的副作用是 头痛、呕吐、湿疹、皮疹、 荨麻疹关节痛, 四肢疼痛, 背疼和发热（发烧）。 Altuvoct 将以 250 IU、500 IU、750 IU、1000 IU、2000 IU、3000 IU 和 4000 IU 粉末和注射溶液溶剂形式提供。 Altuvoct 的完整适应症是治疗和预防所有年龄组的 A 型血友病（先天性因子 VIII 缺乏症）患者的出血。 CHMP […]
FDA 批准奥马珠单抗治疗多种食物过敏
美国食品和药物管理局（FDA） 奥马珠单抗注射液获批 （Xolair，基因泰克）用于 1 岁或以上儿童和成人，以减少免疫球蛋白 E 介导的对多种食物的严重过敏。 奥马珠单抗旨在重复使用以降低过敏反应的风险。 然而，值得注意的是，它尚未被批准用于对有过敏反应的个体进行立即紧急治疗，包括 过敏反应。 服用奥马珠单抗的人必须继续避免过敏的食物。 最初于 2003 年被批准用于治疗中度至重度持续性 过敏性哮喘 在特定患者中，奥马珠单抗的应用多年来不断扩大。 它现已被批准用于治疗慢性自发性 荨麻疹 和慢性的 鼻窦炎 某些患者患有鼻息肉。 奥马珠单抗是一种单克隆抗体，通过阻止免疫球蛋白 E 与其受体结合发挥作用。 2021 年，美国近 6% 的人被诊断出食物过敏。 目前尚无治疗食物过敏的方法。 标准治疗包括严格避免过敏性食物并及时服用 肾上腺素 如果发生意外暴露。 “Xolair 新批准的用途将提供一种治疗选择，以降低某些 Ig E 介导的食物过敏患者发生有害过敏反应的风险，”肺科过敏科副主任 Kelly Stone 博士说。以及 FDA 药物评估和研究中心的重症监护，在新闻稿中。 “虽然它不会消除食物过敏或让患者自由食用食物过敏原，但重复使用将有助于减少意外接触对健康的影响。” 最近的批准基于多中心、双盲、安慰剂对照 学习 168 名儿童（至少 1 岁或以上）和成人患者对花生和至少两种其他食物（包括牛奶、鸡蛋、小麦、腰果、榛子或核桃）过敏。 研究人员随机分配患者接受奥马珠单抗或安慰剂治疗，疗程为 16-20 周。 主要结局是在 16-20 周治疗疗程结束时能够食用至少 […]
研究人员对关节无力的常见问题有了新的认识
了解维持骨和关节组织的基本过程是开发这些疾病的有效治疗方法的关键的第一步。 骨骼和关节疾病在当今的老年人中变得越来越常见。 例如，日本大约有 1200 万人患有骨质疏松症，这种疾病会导致骨骼严重衰弱和脆弱。 了解维持骨和关节组织的基本过程是开发这些疾病的有效治疗方法的关键的第一步。 破骨细胞是一种在骨骼维护中起着至关重要作用的细胞。 这些细胞吸收并分解旧骨头或折断的骨头，让身体重新利用钙等关键元素，并为新骨头创造空间。 正如人们所假设的那样，当破骨细胞不能充分发挥其功能时，许多骨疾病就会发生。 科学家们正在探索控制前体细胞增殖和分化为破骨细胞的过程。 有趣的是，在2020年发表的一项研究中，东京理科大学（TUS）早田忠义教授领导的研究人员揭示，细胞质多腺苷酸化元件结合蛋白4（Cpeb4）蛋白对于破骨细胞分化至关重要。 他们还发现，当破骨细胞分化被诱导时，这种调节信使RNA（mRNA）分子稳定性和翻译的蛋白质被转运到细胞核内的特定结构中。 然而，这种重新定位是如何发生的以及 Cpeb4 在这些核结构中到底做了什么仍然是个谜。 现在，在《细胞生理学杂志》上发表的一项最新研究中，启迪科技大学的 Hayata 教授和 Yasuhiro Arasaki 解决了这些知识空白。 受破骨细胞分化的复杂过程的启发，他们试图更彻底地了解mRNA的“生命周期”，即mRNA代谢是如何参与的。 首先，研究人员对 Cpeb4 蛋白进行了策略性修饰，并在细胞培养物中进行了一系列实验。 他们发现 Cpbe4 在上述核体中的定位是由于其与 RNA 分子结合的能力。 随后，为了了解 Cpeb4 在细胞核中的作用，研究人员证明 Cpeb4 与某些 mRNA 剪接因子共定位。 这些蛋白质参与 mRNA 剪接过程，这是 mRNA 代谢的关键步骤。 简而言之，它使细胞能够从单个基因产生多种成熟的 mRNA 分子（最终是蛋白质）。 通过对 Cpeb4 耗尽的细胞进行 RNA 测序和基因分析，他们发现 Cpeb4 改变了与新鲜分化的破骨细胞中剪接事件相关的多个基因的表达。 最后，通过进一步的实验，研究人员发现Cpeb4仅改变Id2 mRNA的剪接模式，Id2 mRNA是一种已知调节破骨细胞分化和发育的重要蛋白质。 […]
欧洲批准中性粒细胞减少症和精神分裂症治疗
欧洲药品管理局 (EMA) 批准的 Ryzneuta（efbemalenograstim alfa） 作为减少持续时间的治疗 中性粒细胞减少症 以及接受细胞毒性癌症化疗的成人中发热性中性粒细胞减少症的发生率。 Ryzneuta 是一种粒细胞集落刺激因子，通过与特定的细胞表面受体结合作用于造血细胞，并增加骨髓前体细胞成熟且功能活跃的中性粒细胞的产生和分化。 在 1 月份的会议上，EMA 人用药品委员会 (CHMP) 发现该药物与安慰剂相比，可缩短第一个化疗周期期间严重中性粒细胞减少症的持续时间，随后批准了上市授权。 该药物最常见的副作用是肌肉骨骼疼痛，例如骨骼和疼痛。 背疼、关节痛和四肢疼痛。 Ryzneuta 将以 20 毫克的注射溶液形式提供。 Niapelf 获批用于精神分裂症治疗 欧洲药品管理局还 批准 Niapelf（帕潘立酮）上市许可 用于用帕潘立酮稳定的成人精神分裂症的维持治疗或 利培酮。 帕潘立酮通过 D2- 和 5-HT2A 受体的拮抗剂活性发挥作用。 Niapelf 是一种精神类抗精神病药，是 Xeplion 的仿制药，自 2011 年起在欧盟 (EU) 获得授权。 CHMP 表示，试验已证明其具有令人满意的生物等效性。 委员会表示，如果精神病症状为轻度至中度并且需要长效注射治疗，则可以在没有事先通过口服治疗稳定病情的情况下使用 Niapelf。 治疗必须由具有治疗精神分裂症经验的医生开始。 Nezglyal 拒绝授权 EMA推荐的 拒绝 Nezglyal 的营销授权，一种用于治疗脑性肾上腺脑白质营养不良的药物。 脑性肾上腺脑白质营养不良是由于大脑中极长链脂肪酸的积累引起的，这些脂肪酸会引起炎症和髓磷脂的破坏，从而导致神经细胞信号传导受阻。 Nezglyal […]
FDA 将用于 EoE 的 Dupilumab 扩大到年幼儿童
美国食品和药物管理局（FDA）已批准 度匹鲁单抗 （Dupixent、Regeneron/Sanofi）用于治疗 嗜酸性粒细胞性食管炎 (EoE) 适用于 1-11 岁且体重 ≥ 15 kg 的儿童。 这是第一个也是唯一一个被批准用于治疗这些患者的药物。 FDA 此前于 2022 年 5 月批准该药物用于 12 岁或以上、体重≥ 40 kg 的 EoE 患者， 据报道 经过 Medscape 医学新闻。 EoE 是一种由 2 型炎症引起的慢性炎症性疾病，会损害食道并导致吞咽和进食困难。 Dupilumab 是一种单克隆抗体，可抑制部分炎症途径。 EoE 儿童试验 FDA 批准 dupilumab 用于年幼儿童是基于 3 期随机、双盲、安慰剂对照 EoE KIDS 试验的结果，该试验分为两个部分。 A 部分是为期 16 周的双盲治疗期，以基于体重的分层给药方案评估 dupilumab 的安全性和有效性。 第 16 […]
青少年骨骼健康的生活方式秘诀：避免这些习惯可预防关节炎 | 健康
很多人都经历过 骨关节炎 由于丢失而出现的问题 骨头 随着年龄的增长，但现在，由于贫穷 生活方式许多年轻人在年轻时就患有骨关节炎。 健康 专家透露，久坐的生活方式是其背后的主要原因，医生断言，由于在 Covid-19 封锁后，一些公司仍然要求员工在家工作，因此骨关节炎问题正在迅速增加。 青少年骨骼健康的生活方式小贴士：避免这些现代生活习惯，预防青少年骨关节炎（照片来自Pixabay）{{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}} {{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}} 从此，骨关节炎不再局限于老年人，年轻人也成为这个问题的受害者。 浦那 Jahangir 多专科医院的骨科和关节置换外科医生 Ashish Arbat 博士在接受 HT Lifestyle 采访时表示：“骨关节炎通常在 50 岁以后开始出现。 体内维生素缺乏，骨骼脆弱，间接导致关节衰竭。 定期锻炼、控制体重和适当的保健可以减轻关节的压力，保持关节和肌肉强壮。 这个年龄段的类风湿性关节炎涉及身体的关节，例如膝盖、腰部、颈部和肩部。 然而，近年来，这种年龄增长的问题在许多年轻人身上都出现了。 现在许多 35 至 45 岁之间的人都被诊断出患有骨关节炎。 此前，这个问题主要出现在55岁至60岁的人群中。” {{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}} {{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}} 请继续关注 Ram Mandir 的所有最新动态！ 点击这里 阿尔巴特博士补充说：“久坐的生活方式、肥胖和久坐正在影响我们的骨骼和关节的健康。 体重过多或体力活动不足以及不健康的饮食会导致骨质流失。 之后，骨关节炎的问题开始出现。 骨关节炎可以影响任何关节，主要影响手、膝盖、臀部和脊柱。 大流行期间年轻人骨关节炎发病率的增加可能归因于在家工作的规定。 长时间坐在屏幕前、缺乏体力活动、体重增加、不良饮食习惯和有限的阳光照射是导致骨关节炎的主要因素。” 浦那 Apollo Spectra 的骨科和脊柱外科医生 […]