每天走一万步可以让你活得更久的其他好处
雅加达 – 尽管看起来微不足道，但每天定期步行显然有非凡的好处。 除了能够延长寿命之外，步行的习惯还可以改善心血管健康，尤其是心脏。 最近发表在《运动医学杂志》上的一项研究表明，步行一万步可以降低死亡和心血管疾病的风险。 这项研究访问了 72,174 名平均年龄为 61 岁的人的数据。 研究人员研究了每天记录 6,222 步的研究对象和每天计算 2,200 步的研究对象的中位步数，后者是参与者中每日步数最低的 5%。 研究人员使用这些测量结果作为参考点来评估随着步数的增加心血管疾病事件对死亡率的影响。 观察进行了七年，之后有 1,633 人死亡，6,190 人患有心血管疾病。 在考虑了其他可能起作用的因素后，研究作者得出结论，每天 9,000 至 10,500 步是最佳步数。 这些步数可将死亡风险降低高达 39%，将心血管风险降低 21%。 此外，每天步行 4,000 至 4,500 步即可获得 50% 的益处。 研究团队写道：“每天走 9,000 至 10,000 步可以最大程度地降低久坐参与者的死亡和心血管事件风险。”该研究团队援引《今日医学新闻》周日（2024 年 12 月 5 日）的话说。 “与低得多的死亡率和 CVD 风险相关的最低阈值是每天 4,000 至 4,500 步，”他继续说道。 由于这项研究是观察性的，因此无法确定这种情况下的因果关系。 关于心脏益处和定期步行需要进一步研究。 […]
波士顿贝特曼在卡马里奥 9-0 的胜利中压倒性胜利
关于左撇子波士顿·贝特曼，你首先注意到的是他的身材。 他身高 6 英尺 8 英寸，卡马里奥高帽后面有很多头发。 每当他投球时，人们都会对他抱有很高的期望，因为他很少放弃安打。 本赛季他曾四次在 48 局比赛中取得无安打，同时失掉 6 个安打，并获得 102 个三振。 于是，周四下午，他在南区第四分区季后赛的首场比赛中投球，风和日丽，天空万里无云，对阵来访的多斯普埃布洛斯队，球队开玩笑说在训练中将投球机的速度调到了 92 英里/小时。 “还不够难，”一名球员赛前说道。 波士顿贝特曼被激怒了。 在两次上垒并击中击球手上垒后，他被三振。 B4、卡马里奥 2、多斯普韦布洛斯 0。 pic.twitter.com/IoLkQfCdkm — 埃里克·桑德海默 (@latsondheimer) 2024 年 5 月 2 日 事实证明，这位玩家知道他在说什么。 贝特曼承诺加入路易斯安那州立大学，但预计会成为高顺位新秀，他在 5 1/3 局中放弃了两支安打，三振八次，保送三分并击中击球手，卡马里奥以 9-0 获胜。 他在第四局中三振出局，满垒，表现出情绪并试图激励他的队友。 这导致了第四局下半局的五分局。 尽管贝特曼在赛季初期遇到了一些指挥问题（他在 53 1/3 局中有 33 次保送），但贝特曼显然已经取得了进步，使他有能力成为今年夏天第一轮或第二轮的选秀候选人。 在第四分区投球，将会有一个对手幸运地击败他。 他有四个投球，但他的 90 年代中期快球压倒了高中击球手。 为了保护他的手臂，他将自己的投球次数限制在 85 次。 […]
牛棚来救援，道奇队战胜国民队开启旅程
华盛顿—— 经过数周令人担忧的游戏后期失误后，终于有了一些救赎 道奇队 周二晚上的牛棚。 有一天晚上，道奇队的先发投手未能完成五局比赛，而且他们的阵容在最后几局前只取得一分，而其他五个投手是道奇队在国民公园以 4-1 战胜华盛顿国民队的关键。 0.0.0.0.0. 就像道奇队曾经在牛棚苦苦挣扎的五个鹅蛋放在记分牌上一样。 进入当晚，牛棚一直是道奇队今年开局 13 胜 11 负的最大问题之一。 该小组没有右撇子受伤 布鲁斯达尔·格拉特罗尔 和 布莱克·特雷宁 （后者将于本周开始康复任务）。 在赛季开始的一个月里，它的自责失分率为 4.35，在大联盟中排名第十。 这也是俱乐部上周在洛杉矶主场3-6获胜的常见罪魁祸首。 但在周二对阵重建中的国民队的比赛中，四名中继投手——迈克尔·格罗夫、亚历克斯·维西亚、丹尼尔·哈德森和埃文·菲利普斯——帮助道奇队克服了早期的进攻停滞，然后在后期保持了微弱的领先优势，联手打出了 4 ⅔ 局无得分的胜利。开始球队的九场之旅。 虽然先发球员詹姆斯·帕克斯顿在道奇队今年的第四场比赛中只丢了一分（14胜11负），但这位经验丰富的左手投手再次在指挥方面遇到了困难。 他保送了 3 名击球手（今年他有 17 次保送），但只三振了 1 名击球手，迫使主教练戴夫·罗伯茨 (Dave Roberts) 在 89 次艰苦的投球后在第五局用一名出局的人取代了他。 与此同时，在本垒板的另一边，道奇队的阵容被国民队自己的左撇子老将帕特里克·科尔宾保持沉默。 去年，科尔宾的自责分率为5.20，在大联盟中排名第三。 本赛季，他周二进入的8.06分排名垫底，上周他在道奇体育场打出6⅓局的五分。 不过，在与道奇队的复赛中，34 岁的科尔宾看起来就像是他以前的全明星球员一样。 他打出了 5 ⅓ 的无胜局。 他保送了三名击球手，但只丢了三支安打，同时获得了三振。 直到科尔宾离开比赛后，道奇队才终于在本垒上找到了生机。 第六局晚些时候，他们制造了一场两人出局的比赛，最终以基克·埃尔南德斯的平局一垒安打达到高潮。 在第八局中，詹姆斯·奥特曼和米格尔·罗哈斯分别打点双打和单打，让道奇队领先。 然后，在第九局，Shohei Ohtani 打出了他今年的第六支全垒打，击出了 […]
打电话的时候要走来走去吗？ 这就是为什么有些人这样做
照片：Unsplash 你知道吗？ 那些打电话然后在整个房间或工作楼层走来走去的人。 那是什么？ 显然是自然反应。 因为踱步和呼叫毕竟没有那么疯狂，而且可以很合乎逻辑地解释。 你可能认识这样的人。 您的合作伙伴或同事（或您自己）也会在电话交谈开始后立即发起对话。 但为什么我们倾向于这样做呢？ 为什么要跑步和走路？ 神经科学家 Johannes Fahrenfort 解释道 反对科学的 寻求 这种呼唤是一种不自然的行为。 尽管没有对我们的行走和呼叫行为进行科学研究，但他认为他知道原因。 “当你通过电话与某人交谈时，你看不到那个人。 这就是为什么你无法从对话中获得任何视觉输入，即使你的身体在那一刻期望如此。” 电话当然是我们现代生活的一个发展。 在我们打电话之前，我们经常面对面交谈。 然后你还可以看到某人的手势或面部表情。 这在电话上不会发生，因此视觉和交互方面消失了。 根据法伦福特的说法，这就是为什么你只是在打电话时精神上很忙。 绘制人物 这位神经科学家解释说，我们通过移动来弥补视觉互动的缺乏。 通过步行，您仍然与环境互动。 例如，有些人选择在电话交谈期间画画或乱写数字。 这也是在打电话时添加互动的一种方式。 步行可以帮助你思考 此外，步行可以帮助你思考。 在拨打重要电话或商务电话时，稍微走动一下会对我们的大脑产生有益的影响。 “即使人们想要有意识地思考某件事，有时也会去外面散步。” 打电话的难度和时间越长，步行的时间可能就越长。 你喜欢 Unox 还是 Hema 熏香肠？ 这就是香肠受到攻击的原因 这些是水槽附近的小苍蝇，这就是消灭它们的方法 发现错误了吗？ 给我们发邮件。 我们很感激你。 评论 1713811701 #打电话的时候要走来走去吗 #这就是为什么有些人这样做 2024-04-22 15:50:00
尽管受伤，大谷翔平仍上场，帮助天使队击败大都会队
纽约 – Shohei Ohtani 打出双垒安打，在第三局打出两分，带领天使队取得胜利 3-1获胜 超过 纽约大都会队 周五晚上，在天使队宣布这位双向超级巨星肘部韧带撕裂后的第一场比赛中。 “这家伙热爱这项运动——他爱我们，”获胜投手帕特里克·桑多瓦尔说。 “很明显，在他得到消息以及他正在处理的事情之后，他就在那里打球。 这很特别。” 大谷在周三对阵辛辛那提的比赛中受伤，以三保送完成二比一。 “我和其他人一样在新闻中看到了这一消息，我感到震惊，”大都会队投手科代·森加通过翻译说道。 “我认为整个世界都被这个消息震惊了。” 纽约队 (59-70) 低于华盛顿队，在国家联盟东部排名垫底——自 2005 年以来，大都会队在赛季末独自拥有地窖。大都会队和纽约洋基队均排名垫底。第一次在赛季末出现这样的情况。 38,271 名观众出席了在花旗球场举行的日本遗产之夜活动，并在第一场比赛中以热烈的掌声向大谷表示欢迎。 大谷面对他的同胞森加，向大都会队的休息室和森加做了一个倾斜的动作，然后画了一个四球的保送球。 “他是一位非常特别的球员，我认为这本身就让一切变得特别，”森加说。 “我在日本与他交锋过几次，我很高兴能在这里再次面对他。” 大谷在第一局打出四球保送。 在诺兰·沙努尔 (Nolan Schanuel) 在第三节前被投球击中后，大谷 (Ohtani) 以 115.4 英里/小时的速度打出双垒，擦过右外野手杰夫·麦克尼尔 (Jeff McNeil) 的手套。 大谷凭借布兰登·德鲁里的牺牲飞跃晋级第三名，并凭借迈克·穆斯塔卡斯的单打得分。 大谷在第五局中走了五个球，并在第八局中领先出局。 第九局，在沙努埃尔打出打点单打后，大谷故意在角落里与跑步者同行，观众发出嘘声。 桑多瓦尔（7胜10负）在六局两安打的比赛中丢掉一分并三振七次。 他投了 107 球，这是自 2021 年 7 月 30 日创下职业生涯最高 115 球以来的最高投球次数。 “今天我的快球感觉更好，”桑多瓦尔说。 “当我有两次好球时，我必须能够终结对手，而今天我能够执行更多的动作。” 马特·摩尔在第七局中摆脱了第一场和第三场无出局的困境，当时左外野手兰德尔·格里丘克在主场将丹尼·门迪克淘汰出局，当时他试图在布兰登·尼莫的飞出球上得分。 […]
亚马逊否认其 Just Walk Out 技术是由人类驱动的
亚马逊坚称其“Just Walk Out”平台并非由员工驱动。 该公司并未声称其非接触式支付和无现金技术完全无需技术人员或人工审核。 亚马逊的“Just Walk Out”不是有后端远程工作人员吗？ 亚马逊正在逐步淘汰没有服务器或收银员的商店。 该公司安装了多个摄像头和传感器，可以读取顾客的购物车并自动收费。 人工智能（AI）本应为“Just Walk Out”技术提供动力。 然而，本月早些时候，几份报告表明亚马逊的“Just Walk Out”技术并不是真正由人工智能驱动的。 他们表示，亚马逊已在印度雇佣了约 1,000 名工人来承担这项繁重的工作。 报道称，这些幕后工作人员基本上监视人们在亚马逊的 Just Walk Out 商店购物。 这些远程工作人员可能已经手动审核了购买情况。 一些报告称，到 2022 年，亚马逊员工必须审查约 70% 的交易，即每 1,000 笔交易中的 700 笔。 亚马逊在其网站上表示，Just Walk Out 使用“计算机视觉、传感器融合和深度学习”，但没有透露承包商的名称。 该公司告诉 Gizmodo，员工对视频发表评论以帮助改进视频，并且他们批准了“少量购物”…… — 沙尚克 (@randomdalit) 2024 年 4 月 17 日 这或许表明亚马逊并没有真正依赖AI。 然而，这家电子商务巨头坚称这些报道是“错误的”。 该公司并不否认该技术中真人的存在和使用。 亚马逊声称人类员工帮助注释人工智能生成的和现实世界的购物数据。 这项工作有助于改进“Just Walk Out”系统，而不是完全启动它。 […]
UFC 300 失败者欣赏：没有贾斯汀·加瑟杰就不可能有马克斯·霍洛威
想象一下你是 贾斯汀·加瑟基 就一会儿。 把自己关在笼子里 终极格斗冠军赛300 在最后一轮对阵 马克斯·霍洛威。 想象一下，你看过去，看到他穿着印花短裤站在那里，礼貌地请求你出现在笼子中央，这样你们两个就可以在最后几秒以一场激烈的厮杀结束你们的 BMF 冠军争夺战。 我们都知道 接下来是什么。 但当时，盖特杰并没有这么做。 他看到的是赢得这场战斗的最后机会。 于是他走进了火海，感谢对手给他的机会。 但你必须考虑的另一部分是盖特杰当时已经经历过的事情。 当霍洛威在第一回合结束时发现他躲开那一脚时，笼边听到了一声爆裂声，就像有人踩在一根干树枝上一样。 当我们看到盖特杰在走向自己的角落时伸手将鼻子放回原位时，我们意识到那是盖特杰鼻子折断的声音。 你的鼻子曾经被打破过吗？ 因为我确实做到了，而且我确实需要超过 60 秒的恢复时间，然后我才想站起来，向更多猛烈飞向我脸上的物体走去。 盖特杰不仅在被叫到时就下场了，他在第二轮出局后很快就被戳了进去 两个都 几分钟之内的眼睛。 贾斯汀·盖特杰 (Justin Gaethje) 和马克斯·霍洛威 (Max Holloway) 在 UFC 300 的 BMF 冠军争夺战中以史诗般的 KO 结束了比赛。 （摄影：Jeff Bottari/Zuffa LLC，来自 Getty Images） 所有这些都是说，现在行走在这个星球上的大多数人类？ 他们不可能在第五轮的最后时刻还在那里，渴望在这一切之后与霍洛威进行最后一秒的交火。 除了身体上的疼痛和疲惫之外，我们大多数人当时都已经灰心丧气，不敢挥拳冲向那里，仍然希望从失败中夺取胜利。 正如著名教练格雷格·杰克逊曾经说过的那样，战士必须是乐观主义者。 这不仅仅意味着你不能成为那种容易陷入失败主义思维的人。 这意味着你必须处于这个范围的另一端，以至于你处于妄想的边缘。 当天晚上早些时候，当我观看 Jiří Procházka 与 Aleksandar […]
道奇队投手在系列赛输给教士队的比赛中送出 14 次保送
对于包括道奇队在内的所谓超级球队来说，存在着一种普遍的氪石，即使是 3 亿美元的工资也无法幸免。 步行。 在一个 6-3 失利 周日对阵圣地亚哥教士队的比赛中，道奇队派出了 14 名球员，一次又一次搬起石头砸自己的脚，最终在查韦斯峡谷的周末系列赛中输掉了三场比赛。 对于本赛季的道奇队来说，免费传球并不是什么问题。 进入周日，他们的保送率在大联盟中排名第 11。 但在詹姆斯·帕克斯顿的狂野指挥（他在五局多的比赛中保送八分）和破旧牛棚的软弱表现（最终以决胜三分击败对手）之间 JP费耶赖森 （第七局），球队在过去九场比赛中第五场失利感觉完全是他们自己造成的。 自 1962 年以来，道奇队的投手还没有在一场比赛中保送如此多的击球手。 在开始赛后新闻发布会之前，主教练戴夫·罗伯茨忍不住深深地叹了口气，显然很沮丧。 “当你通过保送放弃 14 个垒时，就很难赢得一场棒球比赛，”罗伯茨说。 “最终，它会显现出来。 今天确实如此。” 有一段时间，道奇队（11胜7负）希望情况不会如此——凭借他们星光熠熠的核心，在中局享有短暂的领先优势。 帕克斯顿在四局比赛中很大程度上限制了伤害——曼尼·马查多的单打全垒打是他在记分牌上唯一的早期缺陷，这在很大程度上要归功于他身后的几次关键双打——道奇队以 3-1 领先在第四节下半，威尔·史密斯（Will Smith）打出一记打点单打，马克斯·蒙西（Max Muncy）打出一记向右打出的两分本垒打。
预备体育综述：格拉纳达山 (16-1) 继续在垒球比赛中占据主导地位
格拉纳达山垒球队在西谷联赛中以 16 胜 1 负的战绩保持不败，继续成为城市赛区的最佳球队。 18 届曼城冠军埃尔卡米诺皇家队 (El Camino Real) 在周三的比赛中表现出色，最终以 6-0 输给了高地人队。 杰妮丝·希门尼斯 (Jeniece Jimenez) 精彩地反手接球，将飞球送至中场。 珍妮特·卡马雷纳 (Jeannette Camarena) 打出两次双打。 艾迪生·摩尔曼（Addison Moorman）三振九次，保送两次，失四支安打。 莫尔曼在谈到希门尼斯的接球时说：“这太棒了。” 格拉纳达山队的投手艾迪生·莫尔曼。 （克雷格·韦斯顿） 埃尔卡米诺皇家队投手雷米·格拉斯曼三振七次三振，试图减缓高地人队的强劲进攻。 第二局的四分给了莫尔曼她所需要的所有分数。 洛斯阿拉米托斯 8、爱迪生 0： 西耶娜·科瓦莱斯基 (Cienna Kowaleski) 带领洛斯阿拉米托斯 (Los Alamitos) 打出三支安打，卡里·弗格森 (Cari Ferguson) 打出 10 支三振。 棒球 科罗纳 8、皮阿拉普 0： 在北卡罗来纳州，黑豹队以五局胜利开始了全国高中棒球邀请赛。 塞思·埃尔南德斯 (Seth Hernandez) 和梅森·西姆斯 (Mason Sims) 联手绝杀。 […]
洋基队对手：尽管科尔·拉根斯表现出色，但金莺队还是离开了皇家队
就我而言，大联盟中没有人像洋基队那样取得如此混乱的胜利 周三下午在凤凰城。 第十一局，投手击球，领先的阻挡，亚历克斯·维杜戈 (Alex Verdugo) 打出 2024 年第一个本垒打后，球员们在休息室里咆哮……这真是太棒了！ 一切都结束了，洋基队以 6 胜 1 负的战绩结束了他们的开幕周客场之旅。 以下是周三美联最佳球员中发生的其他事情。 巴尔的摩金莺队 (4-2) 4，堪萨斯城皇家队 (2-4) 3 科尔·拉根斯 (Cole Ragans) 在美国职业棒球大联盟 (MLB) 顶级投手队伍中的迅速崛起 打开 秘密 在在线棒球社区已经有一段时间了，但我们还没有迎来他从流浪者队到皇家队换来阿罗迪斯·查普曼的一周年纪念日！ 现在仍然有时间让他作为赛扬的秘密候选人向那些不太在线（而且可能适应得更好）的棒球迷展示！ 典型的例子：在周三晚上，拉根斯在幼鸟队中占据主导地位 长的 因大雨延误五个小时。 即使杰克逊·霍利迪 (Jackson Holliday)、科比·梅奥 (Coby Mayo) 和赫斯顿·谢尔斯塔德 (Heston Kjerstad) 目前仍处于 3A 级别（诺福克） 29支安打得26分 昨天; yowza），金莺队拥有令人难以置信的进攻能力，所以当有人碾压他们时，这就说明了很多。 阿德利·鲁奇曼（Adley Rutschman）在第四局中双打拉根斯（Ragans）。 他很快就陷入了困境，这是拉根斯在 6.1 局的绝杀球中唯一投出的安打，扇出七支安打，保送两支安打（都是在他的最后一局中）。 他甚至击败了堪萨斯城队的科尔宾·伯恩斯（Corbin Burnes），后者在九次安打中取得了两分，并在第六节中段将他击倒。 我在 2024 […]