《玛蒂尔达斯》球员凯亚·西蒙的三件事：“这是我的可取之处，也是赛前恢复的关键”| 玛蒂尔达斯

K是的，西蒙在首次亮相时才十几岁 玛蒂尔达的。 大约 16 年后，她仍在为澳大利亚最受欢迎的足球队效力，目前正在试探性地为 2024 年巴黎奥运会做准备。 如果她入选，这将不是她第一次参加奥运会——西蒙代表澳大利亚参加了 2016 年里约奥运会和 2020 年东京奥运会。

这位阿奈万和比里皮妇女在该领域取得了很多成就。 2011 年，西蒙创造了历史，成为第一位在国际足联世界杯上进球的澳大利亚原住民（无论男性还是女性）。 和她 打入制胜点球 2010年亚洲杯决赛，澳大利亚队戏剧性地获得胜利。 （西蒙是蒂利斯队参加 2023 年国际足联世界杯的一员，但在比赛期间因小腿受伤而坐在替补席上 那 点球大战。）

无论哪种比赛，西蒙都会依靠一件漂亮的物品来帮助她的身体处于最佳状态：她将一件压缩衣套在腿上，“Netflix，放松并恢复”。 在这里，这位足球明星向我们讲述了这一重要的运动工具，并分享了 其他重要物品。

房子着火了我会抢救什么

我的球衣收藏。 这是 16 年的球衣​​，从 2008 年我 16 岁首次亮相时穿的第一件玛蒂尔达斯球衣开始。其中包括我在美国、荷兰和英格兰踢球时穿的球衣。我尝到了欧洲俱乐部足球的滋味。 还有我在国际友谊赛、国际足联世界杯、奥运会以及其他比赛中穿的球衣。

它们对我来说是如此无价，承载着我一生的高潮、低谷、回忆和成就。 他们一起描绘了我职业生涯的故事。 我会忙得不可开交，但如果房子着火了，我要做的第一件事就是拯救这些坏孩子。

我最有用的物品

在我的运动生活中，这是一种我几乎每天都使用的冰敷和压缩恢复方式。 无论是腿部沉重、肌肉酸痛，还是在训练或比赛中受到的一点撞击，这都是我的救命稻草，也是恢复和为下一次训练做好准备的关键。

我第一次发现这个小救星是在玛蒂尔达营地，在那里它被用来治疗任何受伤或酸痛的人。 我被卖掉并投资了我自己的一间。 每天训练结束回家后，我都会将它装满冰块和水，然后将其放在我想要瞄准的区域约 20 分钟。 自从我进行重建手术以来，我主要将它用于我的膝盖，以帮助减少炎症和肿胀。 最好躺在沙发上，抬起脚看 Netflix。

在我的私人生活中，这是我的日记。 我把所有事情都写在记事本上——每周和每天的待办事项清单、提醒、目标、购物清单、一般生活笔记等等。 这个记事本为我的生活提供了结构。 我的记忆力很差，如果没有记录下来，我可以向你保证，我会立即忘记它。 我还发现，当我写下一些东西时，它会让我更加负责任——否则那些生活管理任务就会变得看不见、忘不了。 我喜欢它的老派“用笔写在纸上”的元素。 在我们生活在设备和屏幕上的时代，这是一种关闭并集中注意力的好方法。

我最后悔失去的东西

在我们成长的过程中，我们有一台家庭摄像机，它总是在记录一切——从家庭假期到体育赛事，我哥哥在家里录下他的魔术表演。 不幸的是，这些年来我们丢失了很多录像，因为许多录像带被损坏或丢失。 太多的童年记忆，都消失了。