早起？ 我们有三个小孩：双胞胎四岁，洛根六岁。我每天都起得很早，绝对不是故意的。早上 5:30，他们就爬上床，爬到我身上。我编了一个故事，说他们是旅行探险家，一直到天亮。
周日早餐？ 香蕉煎饼配酸奶和水果。我有五个煎锅，我经常在前一天晚上做煎饼。孩子们吃煎饼的能力与他们的体重相称，这让我大吃一惊。他们会吃掉半只大象的煎饼，而我喝的是一杯很浓的咖啡。
早晨的例行事务？ 我们三个孩子，包括我们的小女儿，都去当地的橄榄球俱乐部，我在那里打了 15 年橄榄球。我现在自愿担任儿童教练。每个星期天，70 到 80 个孩子像疯子一样跑来跑去学习这项运动。这真是太有趣了。
周日出去玩吗？ 我们住在泰晤士河边。如果天气好，即使是在隆冬时节，我们也会带上一艘大独木舟，带上美味的三明治和热巧克力，顺流而上，划到河边的海滩。在漂流的过程中，我们会看到翠鸟和凤头鸊鷉。这对双胞胎比普通成年人知道更多的水鸟名字。有时，这可能是一场持续三四个小时的探险。如果我的孩子们被关在笼子里一段时间，他们就会开始有点发疯。他们需要到户外去。
周日娱乐吗？ 我的妻子海伦 [Glover, professional rower]，我对电视非常反感。除非绝对必要，否则我们不会花时间看电视。回家后，我们会玩棋盘游戏或做其他创意项目——在墙纸上画大型图画——或者我们会自己设计游戏。我们最近一直在玩很多盲人突击课程。
有自己的时间吗？ 没有。海伦经常不在家——她目前正在为奥运会训练，所以我没有时间照顾孩子。这很累，但周日是我一周中最喜欢的一天。
晚上早点睡？ 是的。我的孩子睡眠很差。他们晚上 7 点睡觉，但通常要到晚上 8:30 才能入睡。我大部分时间都在收拾东西，到晚上 9 点，我就睡着了。
周日放松一下？ 洗澡后，我会给孩子们讲故事，然后我会在晚上 7 点熄灯前唱威尔士国歌给他们听。即使他们听不懂歌词，他们也会跟着唱。
Steve Backshall 的 Ocean 乐队于 10 月 19 日至 11 月 3 日在英国巡演（stevebackshall.com）
2024-06-30 05:45:12
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