两名阿尔茨海默病患者通过健康的生活方式成功战胜疾病 – Radio Romania Oltenia Craiova

两名被诊断患有阿尔茨海默病的人声称，他们能够通过简单的生活方式改变来战胜这种疾病。

在过去十年中，痴呆症和阿尔茨海默病一直是英国的主要死亡原因，占2022年死亡人数的11.4％。虽然新药可以减缓病情的进展，但越来越多的证据表明，像融入健康的生活方式这样简单的事情就可以“逆转”阿尔茨海默病的症状。

阿尔茨海默病可分为两个亚型：家族性和散发性。只有 5% 的阿尔茨海默病患者是家族性遗传，而 95% 的阿尔茨海默病患者是散发性的，这是由于环境、生活方式和遗传风险因素造成的。因此，应对阿尔茨海默病最有效的策略是预防和健康的生活方式。这促使研究人员研究与阿尔茨海默病相关的风险因素。

两位阿尔茨海默症患者 Cici Zerbe 和 Simon Nicholls 声称，他们通过简单的生活方式改变战胜了这种致命疾病。两人在 > 纪录片《最后的阿尔茨海默症患者》中详细讲述了他们的历程。

泽贝在参加美国一项临床试验后症状有所好转。该研究探讨了剧烈的生活方式改变对阿尔茨海默病引起的轻度认知障碍或早期痴呆的影响。该研究尚未发表。

生活方式的改变包括改用植物性饮食、定期锻炼、参加团体支持会议、瑜伽和冥想。泽贝说，她感觉比五年前参加研究之前“好多了”，当时她被诊断出患有这种疾病。

可以“逆转”阿尔茨海默病症状的秘诀是什么？

55 岁的西蒙·尼科尔斯是 > 纪录片中提到的另一位阿尔茨海默病患者，他也参与了这项研究。尼科尔斯携带一种名为 ApoE4 的基因变异的两个副本，这种变异已知会显著增加阿尔茨海默病的风险。然而，在采取健康的生活方式改变后，尼科尔斯的症状得到了显著改善。

大约 25% 的人口携带至少一个变异 ApoE4 基因副本（称为等位基因），5% 的人口携带两个副本。携带 ApoE4 等位基因的人患阿尔茨海默病的风险是正常人的三到四倍。生两个孩子会使风险增加 12 倍，使其成为阿尔茨海默病最大的遗传风险因素。

这些统计数据凸显了尼科尔斯通过选择生活方式成功逆转阿尔茨海默病症状的非凡和值得注意之处。他的阿尔茨海默病生物标记在 14 个月内消失，这比大多数阿尔茨海默病治疗更有效。

尼科尔斯指出，运动和饮食变化是他康复的关键。ScienceAlert 写道，起初，医生给他开了 tirzepatide，这是一种通过调节血糖水平来抑制食欲的药物。

他还定期锻炼，包括每周三次力量训练、每天步行 10,000 步以及每天早上慢跑或骑自行车。

阿尔茨海默病的潜在指标

心血管疾病是阿尔茨海默病的主要风险因素和未来的潜在预测因素。心脏和大脑之间的连接对于通过脑血流向脑细胞提供能量和氧气至关重要。

因此，心脏健康状况不佳可能会增加患阿尔茨海默病的风险，因为脑细胞获得的能量更少。这解释了为什么尼科尔斯的心脏健康状况改善和心血管活动增加缓解了他的症状。

他还改变了自己的饮食习惯——不吃糖、酒和加工食品——并采用地中海饮食。

地中海饮食富含抗氧化剂，可以保护脑细胞免受损害，研究表明，地中海饮食中的营养物质有助于维持记忆力和认知能力。最近一项针对 6 万名英国人的大型研究发现，坚持地中海饮食可将痴呆症风险降低 23%。

来源：discover.ro