一个国家有可能拥有世界上对体能要求最高的足球联赛，并且其国家队还能赢得国际锦标赛吗？ 英格兰 即将发现 2024 年欧洲杯 三狮队再次试图证明 超级联赛 并不是其取得成功的最大障碍。
尽管英格兰是足球大国，拥有众多世界级球员，但自 1966 年世界杯以来，英格兰一直未能赢得任何重大赛事。不过，在对阵 塞尔维亚 他们被认为是夺冠热门之一。
那么，在经历了又一个赛季的两项国内杯赛、一个短暂到大多数球队都没有注意到的冬歇期、以及英超顶级俱乐部参加的欧洲足球赛之后，加雷思·索斯盖特的球员们是否还有机会克服英格兰由来已久的疲劳问题呢？
前欧足联主席米歇尔·普拉蒂尼是这一代最伟大的球员之一，曾担任 法国 1984 年欧洲杯上，英格兰队夺得了冠军，他曾说过一句名言：“秋天里，英格兰是雄狮，春天里，英格兰是羔羊。”而这还是在足球界开始考虑所谓的“倦怠”的影响之前。
如今，体育科学已经非常先进，每当球员走进训练场大门时，他们的体能都会受到监控和评估。但繁重的工作量就是繁重的工作量，英格兰在 2024 年欧洲杯开始时只有罗伯托·马丁内斯 葡萄牙 在 2023-24 赛季的各项比赛中，他们的总出场时间都更多。
葡萄牙队球员本赛季共踢了 1,216 场比赛，总上场时间 92,322 分钟。索斯盖特的球队共踢了 90,169 分钟，但球队中有 9 人在欧洲五大联赛之外踢球——英格兰、 西班牙， 德国， 意大利、法国——有三名球员，包括 克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，在表演 沙特职业联赛。
英格兰队的 26 人阵容中有很多英超比赛经验， 裘德·贝林汉姆 （皇家马德里） 和 哈里·凯恩 （拜仁慕尼黑）这两支球队分别在西班牙和德国打了高水平的比赛。而且强度很重要。
“我们从体育场内的运动追踪器（监测球员跑步、慢跑、冲刺和步行的次数）得知，英超联赛是所有联赛中最为激烈的，”国际职业球员联合会球员工作量高级顾问达伦·伯吉斯告诉 ESPN。“很明显，英超联赛第 98 分钟的比赛比沙特职业联赛第 98 分钟的比赛更加激烈。”
“一些前球员会说，仅仅 10 年前，他们每个赛季就能打 60 场比赛，没有任何问题，但那段时间比赛的速度确实加快了。我们有数据可以证明这一点。我与 FIFPRO 合作研究球员的工作量问题，我认为英格兰队的阵容在本赛季的上场时间方面处于较高水平。
“英超联赛的性质是一回事，缺乏真正的冬歇期又是另一回事，而他们所有的顶级球员都已经在欧洲打了很多场比赛。因此，英格兰队参加本届赛事时肯定存在风险，即使不是精疲力竭的程度，也存在疲劳残留的问题。”
布鲁诺·费尔南德斯 和 迪奥戈·达洛特，他们为葡萄牙队总共出场 5,085 分钟，为葡萄牙队出场 4,948 分钟。 曼联 上赛季，在英超联赛中，罗纳尔多的出场时间比他们的英格兰对手都要多。39 岁的罗纳尔多为葡萄牙队出场 5,059 分钟， 阿尔纳斯尔。
但阿森纳的 德克兰·赖斯，阿斯顿维拉的 埃兹里·孔萨 和 奥利·沃特金斯， 和 曼彻斯特城 二重奏 菲尔·福登 和 凯尔·沃克 在 2024 年欧洲杯之前，他们为俱乐部和国家队出场超过 4500 分钟。索斯盖特的阵容未知数是，长期伤病缺席 卢克·肖， 特伦特·亚历山大·阿诺德， 约翰·斯通斯 和 基兰·特里皮尔 上个赛季的伤病会让他们在比赛中充满活力，或者因康复的心理疲劳而精疲力竭。
然而，对于一些人来说，参加 2024 年欧洲杯所带来的肾上腺素激增可能会弥补任何身体或精神上的疲劳。
“在他们所处的水平上，我不会担心，除非球员表现出倦怠的迹象，”Precision Fuel & Hydration 首席执行官、曾与贝纳通和雷诺一级方程式车队合作的运动科学家安迪·布洛告诉 ESPN。“倦怠和过度训练是两码事，所以你需要关注疲劳、疲劳、受伤风险等因素。
“倦怠既是生理上的，也是身体上的。倦怠的一个明显迹象是运动员对运动失去兴趣或失去斗志。但欧洲杯是足球界最大的锦标赛之一，球员们的肾上腺素和动力都会源源不断，所以我认为倦怠不是一个问题。
“负荷管理是关键。优秀的马拉松运动员通常每年只参加几次马拉松，因为身体和精神上都需要很长时间来建立和恢复，但足球运动员不同，因为他们参加的比赛更多，并且能够管理好这一点。”
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伯利认为欧洲杯热门球队英格兰的弱点
尽管加雷思·索斯盖特 (Gareth Southgate) 的球队以夺冠热门身份参加 2024 年欧洲杯，但克雷格·伯利 (Craig Burley) 解释了英格兰最薄弱的地方。
索斯盖特曾率领英格兰队闯入 2018 年世界杯半决赛和 2020 年欧洲杯决赛，他一直避免在漫长的赛季结束时担心精疲力竭。但在本月看到贝林汉姆随皇家马德里夺得欧冠冠军后，这位主教练特意让这位明星中场球员休息，以备战对阵波斯尼亚和黑塞哥维那和冰岛的赛前友谊赛。
“让我们考虑一下个人情况，”索斯盖特说。“我们一直在努力做到这一点。裘德一直打到赛季结束，比其他人打得都好。心理上的新鲜感对他有好处。他非常专业，所以他的体力会恢复。”
贝灵汉的工作量已经引起了伯吉斯的注意，他目前在澳大利亚足球队阿德莱德足球俱乐部工作，此前他曾效力于英超联赛。 兵工厂 和 利物浦。
“我最近在伦敦的一个会议上谈到了球员的工作量，并给出了一份关于贝灵汉姆的可怕数据，”伯吉斯说。“他还不到 21 岁 [Bellingham is 21 on June 29]但他已经为俱乐部和国家队出场 18,571 分钟。到他们 21 岁时，韦恩·鲁尼的出场时间已达 15,481 分钟，而史蒂文·杰拉德的出场时间已达 7,034 分钟。大卫·贝克汉姆的出场时间仅为 3,929 分钟。
“对于贝林汉姆来说，这是一个可怕的数字，而且由于他接下来将代表皇家马德里和英格兰参加更多比赛，他的负担只会越来越重。”
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皮克福德：英格兰必须承受作为 2024 年欧洲杯夺冠热门的压力
乔丹·皮克福德谈到了英格兰赢得 2024 年欧洲杯的希望。
贝林汉姆肯定会在德国为英格兰队发挥关键作用。如果他发挥出最佳水平，索斯盖特的球队将一路过关斩将，首次夺得欧洲冠军。前铁人三项运动员和铁人三项选手布洛表示，他相信英格兰的体育科学家团队可以帮助他们克服体能障碍，在 2024 年欧洲杯上取得成功。
“负荷管理是关键，”他说。“优秀的马拉松运动员通常每年只参加几次马拉松，因为体力和精神的恢复和锻炼需要很长时间，但足球运动员则不同，因为他们参加的比赛更多，能够管理这些需求。”
“所有运动项目都不同。如果将足球与 NBA 球员的赛程安排进行比较，后者比赛更频繁，需要多次乘飞机旅行，需要熬夜和早起等，那么挑战就大不相同了，因此关键在于如何管理好这些。但英格兰队将配备所有支持人员来评估球员的状态。他们将监测心率变异性 (HRV)、睡眠水平、情绪——HRV 现在是一件大事。
“如果体能下降，通常表明你过度疲劳或开始感到不适或压力过大。体能很容易测量——大多数人都会在智能手表上查看体能——但对所有运动员来说，体能都是一个很好的指标。足球现在拥有的数据和信息比以往任何时候都多，但关键在于正确使用和应用这些数据。但从体能的角度来看，我不会担心英格兰队参加欧洲杯时的工作量。”
那么，英格兰队会是雄狮还是羔羊呢？他们已经走了很长一段路，但如果幕后团队能够管理好球员的体能和疲劳程度，英格兰队最终可能会获得国际荣誉。
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2024-06-16 14:06:34
