佐治亚州医生分享如何在气温升高时保护你和家人的安全 – WSB-TV 第 2 频道

“我们感到疲劳或头痛，过度出汗，心率加快，呼吸频率增加，头痛，恶心，当然还有呕吐。对我来说，这些都是危险信号，我们需要停止我们正在做的事情，补充水分，如果情况变得严重，可能需要就医。

萨克森说，在炎热的户外，喝比平时更多的水是关键。

她为孩子们提供的最佳补水秘诀是让喝水变得更有趣。

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“它可能是一个斯坦利杯，或者只是一个彩色的杯子，或者如果它有一个标签，它会告诉你一次摄入了多少盎司，这样我们就可以确保达到当天的补水目标，”萨克森说。

“我们还可以在水中添加水果、蔬菜和薄荷来提升口味。我喜欢在水里放柠檬，也可以放橙片和浆果，放什么水果、蔬菜或薄荷都可以，”她补充道。

萨克森建议，在早上或一天快结束时安排一些户外活动，比如运动或玩耍，并在中午最热的时候呆在空调房里。

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