假卡拉 OK 会导致压力反应，而这种反应由 REM 睡眠维持

听卡拉 OK 播放器唱走调的歌不仅令人不快，还会引发真正的压力反应。研究人员现在利用这种压力反应来证明 REM 睡眠可以维持压力反应。

白天，我们会经历各种各样的事情：有趣的事情和不那么有趣的事情。当你晚上入睡时，你的大脑就会开始一项艰巨的任务：处理你所经历的一切。大脑在做这件事的同时，也会经历不同的睡眠阶段，正如之前的研究表明，每个阶段都会以自己的方式影响你对白天经历的处理。

新研究
在一项新研究中，科学家们试图阐明不同的睡眠阶段在处理压力相关事件中发挥的作用。研究表明，一个众所周知的睡眠阶段——快速眼动睡眠——可以维持对这些事件的压力反应。这可能是因为“情绪记忆巩固”发生在这个睡眠阶段，导致卡拉 OK 记忆中的情绪成分在大脑中储存更长时间。这可以在杂志上阅读 神经外科。

慢波睡眠和制动睡眠
在他们的研究中，科学家特别研究了睡眠的两个阶段：深度睡眠（也称为 慢波睡眠 ) 和 REM 睡眠 (其中 REM 代表 快速眼动）。 “慢波睡眠 是睡眠最深的阶段，”研究员 Risto Halonen 解释道 科学网 相比于快速眼动睡眠，大脑活动的特点是缓慢、高振荡。白天 慢波睡眠 几乎没有任何梦想（…）而且这（慢波睡眠，编辑）对于学习和记忆过程很重要。”这个。非常具体 慢波睡眠 与记忆巩固有关；该过程可确保记忆持续更长时间。

然后是快速眼动睡眠。“在快速眼动睡眠期间，脑电活动与我们在清醒时看到的脑活动相似。然而，人们睡得很沉；肌肉紧张程度大大降低，梦境往往生动而情绪化。我们与处理情绪相关的大脑区域通常非常活跃。”目前还不完全清楚快速眼动睡眠在处理事件中究竟起什么作用。但这个睡眠阶段以前与处理情绪有关。它似乎还影响我们记住情绪事件的能力。

实验
为了进一步了解不同睡眠阶段在处理情绪方面的作用，Halonen 及其同事进行了一项实验。他们召集了一些测试对象，让他们唱卡拉 OK，但不能让他们听到自己的歌声。研究人员对这段声音进行了录音，然后让测试对象听自己的歌声（没有伴奏音乐）。这自然会引起压力反应。研究人员对此进行了测量。他们通过测量皮肤的电导率来做到这一点；当人们感到压力时，这种电导率会增加。然后受试者上床睡觉。一旦测试对象开始行动，研究人员就会采取行动，要么扰乱他们的行为 慢波睡眠 或他们的快速眼动睡眠。然后，在早上，当受试者醒来时，再次测量他们对录音的压力反应。

发现
研究表明，经历夜间活动的受试者的生理压力反应…… 慢波睡眠 受到干扰，但 REM 睡眠未受干扰的人的情绪反应比仅 REM 睡眠受到干扰的人更强。研究人员表示，这暗示 REM 睡眠维持了应激反应。“对激动人心的事件的记忆除了包含有关该事件的明确知识外，还包含生理应激反应，”Halonen 解释说。“REM 睡眠被认为是主要进行情绪记忆巩固的阶段。在这项研究中，REM 睡眠可能保留了卡拉 OK 体验的情感成分，我们通过皮肤电导反应测量了这一点。”

这项研究让我们更深入地了解了大脑如何处理事物，并揭示了不同睡眠阶段对大脑处理的影响。研究人员希望他们的研究能够让人们更好地了解不同睡眠阶段如何影响情绪反应，并最终为焦虑症患者提供更有效的治疗。“更好地了解睡眠和相关大脑活动与情绪调节之间的关系，可能会为未来的干预提供新的机会，”哈洛宁说。