«光老化和皮肤癌风险增加»

“当我们暴露在紫外线下时，我们的皮肤会发生一系列反应： 发炎，增厚 皮肤（从这个意义上来说，“老茧”这个词一点也不用错）等等 黑色素 （这让我们晒黑了）。当我们皮肤中的黑色素较多时，它会为细胞提供一些保护，但为了增加黑色素，我们必须暴露在对细胞最有害的 UVB 辐射下，而这种辐射必然会伤害细胞。 将会造成损害。也就是说，主动寻找“日光性老茧”会对我们的细胞造成巨大损害，从长远来看，这将以光老化和皮肤癌风险增加的形式表现出来，”AEDV 的 GEDET（美容和治疗皮肤病学小组）的皮肤科医生 Inés Escandell 博士警告说。

这种非常危险的趋势的追随者所提出的论点之一是 动物持续暴露在阳光下而没有保护 而它们却什么事也没有。“大多数动物的皮肤特征与我们不同；如果我们撇开差异更大的爬行动物和鸟类，只关注哺乳动物，许多动物的整个身体表面都覆盖着终毛，这极大地保护了它们免受辐射，尤其是那些自然适应在阳光充足的地区生活的动物。这些通常诉诸‘一直以来都是这样’的建议没有考虑到人类近几十年来经历的根本性变化：生存率大大提高。我们活得更长，我们想要活得更好，在某些时候不加保护地暴露在阳光下，特别是如果我们的皮肤类型是浅色的，会增加中长期患皮肤癌的风险，”Escandell 博士说。

作为一般建议，皮肤科医生认为日晒应限制在“UVB 和 UVA 强度较低的时段，夏季的这一时段相当于清晨和傍晚。”。“如果你必须在特别强烈的时段（上午 11 点至下午 6 点之间）暴露在阳光下，建议使用防晒霜 因子 50+如果我们要靠近水或进行活动，必须 防水的如果我们继续暴露自己，那将是 每 2 小时重新涂抹一次“此外，衣服也是必不可少的：帽子、眼镜、T恤等，”医生补充道。

虽然逐渐暴露在外会促进黑色素的合成（我们会变成棕色），并为我们的皮肤提供一些保护，防止烧伤或急性损伤，“但它并不能消除皮肤癌带来的长期损害，当然， 光老化«GEDET 皮肤科医生警告道。

关于营养美容品的实用性，专家指出，片剂或胶囊中某些抗氧化剂的使用“与 辐射暴露后的损伤较小因此在很多情况下这可能是一个有趣的策略，但它还必须搭配富含抗氧化剂的食物（蔬菜、水果、豆类、全谷物……），当然还有 SPF 50+ 光保护剂“皮肤科医生总结道。