全球近三分之一的成年人很少锻炼

TAGAR.id – 一项新研究表明，到 2022 年，全球近三分之一的成年人将无法达到建议的体力活动水平。

东地中海和东南亚地区的身体活动不足率最高，达到 40%。

在雅加达蓬卡诺区附近锻炼的居民都认为大多数人都需要加强锻炼。

首都雅加达的蓬卡诺公园（GBK）是当地居民喜爱的健身场所，这里通常早上甚至下午至傍晚都挤满了居民。

然而，根据《柳叶刀全球健康》杂志发表的一项新研究，雅加达和东南亚各地 40% 的人缺乏锻炼。

当地居民丹尼尔·苏卡索说，繁重的工作量使得雅加达居民很难抽出时间锻炼身体。

“这没错，在印度尼西亚，每个人的放松时间是不同的。有些人必须工作——工作量非常大——他们自然就没有时间锻炼身体，来保持健康。他们脑子里想的只有工作、工作、工作。”

其他人则指责社交媒体助长了久坐不动的生活方式。

插图 – 耗费时间使用社交媒体被认为会导致不活跃的生活方式（图片：voaindonesia.com/柬埔寨文献中心）

雅加达学生 Kinan Randy 表示：“我非常同意这项研究的结果。我相信，因为从我周围环境来看，现在的儿童、青少年和成年人都倾向于依赖电子设备或社交媒体，因此在大学、学校或工作等繁忙的生活之外，人们往往更喜欢通过社交媒体进行社交。这降低了社交或户外活动的水平，导致这些人的身体状况不佳。”

新研究显示，到2022年，全球约有18亿人（占全球成年人口的近三分之一（31%））将无法达到建议的身体活动水平。因此，他们患病的风险可能会更高。

“希望朋友们在运动方面更加勤奋，因为现在的我们年纪轻轻，很容易患上胆固醇高、血糖高等疾病，我们以为‘啊，这些病只有老年人才会得’，但其实不然，尽管像我们这样的人现在更容易受到这些疾病的影响，”Kinan 补充道。

该报告由世卫组织研究人员和一些学者共同编写。

研究人员表示，研究结果显示出一个令人担忧的趋势，即成年人的体育锻炼越来越少。从 2010 年到 2022 年，这一趋势上升了 5%。

插图 – 周日“无车日”，数千人来到雅加达锻炼，一名男子在主干道上“倒立”（图片：voaindoensia.com/Reuters）

运动量最少的人群位于东地中海和东南亚地区，这些地区缺乏运动的比例高达 40%。

相比之下，其他地区人们的活动量就大得多，西太平洋地区的不活动率达 28%，欧洲为 25%，非洲为 16%。

研究显示，全球女性比男性更缺乏运动，女性缺乏运动的比例为 34%，而男性为 29%。

60 岁以上人群的身体活动缺乏现象也日益增多。

然而，这项研究的结果也有一些积极的东西。

研究显示，过去十年来，全球几乎一半的国家在减少身体活动不足方面做出了改善。

如果 22 个国家继续以同样的速度努力扭转这一趋势，那么到 2030 年，它们可以实现将不活动率降低 15% 的全球目标。（rd/jm）/美联社/voaindonesia.com。 []