2024 年 6 月 16 日
许多人可能都知道其中的痛苦：“周日恐惧”——周一的恐惧。 但你能做什么呢？ 以下是度过轻松周末和无压力开始新一周的提示和技巧。
周日晚上，夕阳西下，突然有一种压抑的感觉。 一想到即将到来的星期一，周末最后的平静就被夺走了。 欢迎来到周日恐怖节目。 这是怎么回事？ 那么如何控制周日的焦虑呢？
有没有“星期日恐怖片”？
心理学家苏珊·阿尔伯斯-鲍林在克利夫兰诊所的一篇文章中将周日恐慌描述为一种强烈的恐惧、焦虑和恐慌的感觉，通常发生在周日下午或晚上。 原因？ 即将从轻松的周末过渡到工作模式。 根据阿尔伯斯-鲍林的说法，这种现象很普遍，是对反复发生的变化的正常反应。
周日恐惧症的症状
周日恐慌不仅仅是一种精神压力。 它们也会导致身体问题
- 颤抖
- 心跳加快
- 一个问题
- 胃肠道不适
- 睡眠问题
- 头痛
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#周日恐惧如何战胜周日恐惧
2024-06-16 14:29:00
