2型 糖尿病 是一种常见病症，会导致人体血液中的糖（葡萄糖）水平过高，从而增加眼睛、脚、心脏和神经出现严重问题的风险。
但许多人在没有意识到的情况下患有这种疾病，因为他们可能并不总是注意到任何症状。
埃里克·伯格（Eric Berg）博士是一位致力于帮助人们改变健康状况的脊椎按摩师，他表示了解糖尿病等疾病的预警信号有助于预防和管理这些疾病。
作为他的视频的一部分 YouTube 在概述您的身体告诉您患有某种疾病的方式的频道中，伯格博士分享了糖尿病的七个早期预警信号。
首先是围绕食物的行为。 他解释说：“如果你不感到非常饥饿，那么你很难不吃一顿饭。
“你可能饿了——饥饿和愤怒的结合。 当你不吃东西时，你可能会感到恼火，但当你吃东西时，你会感觉更好或更好。”
伯格博士列出的其他迹象包括：
- 您可能还渴望碳水化合物
- 吃完饭后你可能需要小睡一会儿
- 你也可能有眼皮浮肿
- 您的视力可能会恶化
- 当您开始排尿更多并且更口渴时，您可能会开始出现尿频。
为了治疗甚至预防这种情况的发展，伯格博士建议避免吃大量零食，进行间歇性禁食，并遵循健康的生酮饮食。
英国国民医疗服务体系 (NHS) 怎么说
卫生服务部门指出，糖尿病的症状可能包括：
- 比平时撒尿更多
- 一直感觉口渴
- 感觉很累
- 不努力减肥
- 阴茎或阴道周围发痒，或反复出现鹅口疮
- 伤口或伤口需要更长时间才能愈合
- 模糊的视野
为了控制血糖水平，建议遵循健康饮食并保持活跃。
它建议吃各种各样的食物，包括水果、蔬菜和一些淀粉类食物，如面食、土豆和米饭，并将糖、脂肪和盐保持在最低限度。
您还应该争取每周至少进行 2.5 小时的活动。
减肥（如果您超重）也可以使您的身体更容易降低血糖水平。
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2024-02-12 16:25:00
