夏天意味着更多的虫子、炎热和伤害。以下是如何保护自己

作为四个活泼孩子的母亲，Shaneka Kulasingham 博士对旅行时采取预防措施预防医疗紧急情况并不陌生。

作为安大略省汉密尔顿圣约瑟夫医疗中心的急诊医师，库拉辛加姆也非常熟悉人们在夏天面临的常见紧急情况。

作为加拿大人 进入又一个炎热季节，库拉辛格姆等专家建议采取预防措施，防止受伤、夏季高温和虫害——如果常规急救无法缓解症状，则应寻求专业医疗帮助。

“随着天气变暖，白天时间变长，人们外出的时间也越来越多， [focus] 库拉辛汉姆告诉 Brian Goldman 博士， 剂量 播客。

Kulasingham 还表示，急救箱中应配备 Advil 和 Tylenol 等基本药物、Reactin 和 Claritin 等非嗜睡抗组胺药以及 Gravol 等止吐药。

夏季骨科损伤更为常见

库拉辛加姆说，随着人们在夏天花更多的时间在户外，她的急诊室接到了更多的骨科损伤，如骨折、扭伤、拉伤和撕裂。

她告诉戈德曼：“一定要佩戴防护装备。”

头盔、护膝、护肘都是有用的。

她承认，不同的人对疼痛的忍耐度不同。但她说，像扭伤的脚踝这样可以承受重量、且不适感最小的伤可能不需要进行重大医疗干预。

相反， 和平与爱 恢复应该足以治愈伤势。该策略强调事故发生后的最初几天内休息，然后缓慢恢复身体活动。

她说：“如果疼痛持续，出现肿胀和瘀伤，那么你可能至少需要去看家庭医生或进行急诊检查。”

减少有害高温暴露

无论是炎热、潮湿还是两者兼而有之，如果没有防护，夏季天气都会非常难受。

热痉挛通常是肌肉痉挛和痉挛，经常发生在腿部和腹部，伴有大量出汗。

如果得不到缓解，可能会发展为热衰竭。症状包括大量出汗、疲劳、恶心、头晕、头痛、脉搏加快、虚弱感以及皮肤发凉、苍白和湿冷。

如果体温升至 40 摄氏度，人们就会出现思维混乱和其他神经系统副作用，包括定向障碍、癫痫、言语不清和失去意识。

“中暑的原因是人体完全丧失了自我降温的能力，”加西亚说。“这已经是紧急情况了。”

在这种情况下，人们应该立即就医，去到阴凉的地方，脱掉多余的衣服，并用冰袋或冷水给身体降温。

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对于烧伤——无论是被太阳晒伤还是在篝火旁洒出热饮——库拉辛哈姆说治疗的第一步是给患处降温，直到最初的刺痛感消退。

她还说要避免再次暴露在强热或阳光下。

Advil 和 Aleve 等消炎药可以起到帮助作用，而 Polysporin 等抗菌药膏可以确保烧伤不会 已感染。

处理昆虫

夏季意味着 错误任何在户外待过一段时间的人都会告诉你，这包括蜱虫、黄蜂和蚊子。

她说，最有效的驱虫剂之一是含有避蚊胺成分的驱虫喷雾，这种喷雾可以让虫子难以闻到人类的气味。

穿着得体也有帮助。穿长袖衣服、把衬衫塞进裤子里、把裤子塞进袜子里都有帮助 防止蜱虫叮咬， 例如。

然而，如果发生昆虫叮咬，库拉辛哈姆保证“大多数叮咬不会感染”。

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库拉辛加姆说：“除非你出现了过敏反应……大多数咬伤都只会引起局部反应。”

她说，炉甘石洗剂、抗组胺药和冷敷可以帮助减轻昆虫叮咬带来的不适。

莱姆病 — 一种通过蜱叮咬传播给人类的感染 — 在夏季尤其令人担忧，以及无形体病， 另一种疾病 通过相同的蜱虫进行传播。

库拉辛哈姆说，如果患者被昆虫叮咬后突然出现类似流感的症状或皮疹，那就需要去看医生了。

急救箱必需品

无论是徒步旅行还是野营旅行，大多数健康专家都建议携带急救箱。

渥太华圣约翰救护车国家办事处的培训协调员玛丽亚·梅希亚 (Maria Mejia) 建议如下：

• 胶带
• 粘性绷带和“蝴蝶”绷带，用于覆盖小伤口
• 卷纱布，用于吸收血液等液体并固定夹板
• 无菌纱布，用于覆盖和清洁伤口
• 一些三角绷带，用来做臂吊带
• 夹板，用于固定骨骼和软组织损伤
• 一次性袋子，用于盛放垃圾和制作冰袋
• 无菌盐水，用于冲洗伤口或眼睛。
• 太空毯，减少热量损失，防止体温过低
• 适合的非乳胶手套
• 必要时，可使用 CPR 面罩或袖珍 CPR 面罩进行人工呼吸
• 一把轻便、坚固的剪刀
• 消毒洗手液
• 一般急救指南，例如 加拿大红十字会 或者 圣约翰救护车
• 包含个人紧急联系人、道路服务和毒物控制等紧急电话号码的表格