尼拉吉·乔普拉将于下个月在钻石联赛开始他的奥运卫冕年，这位世界冠军既意识到了期望的压力，又对自己的能力充满信心。 4 月 11 日，在多哈举行的赛季揭幕战之前，乔普拉在土耳其基地向部分媒体讲述了他迄今为止的训练、未来的赛季和比赛。
摘录：
关于与体能教练 Spencer MacKay 的合作：
2019 年，在我肘部受伤并接受手术后，我曾与 Spencer（Inspire 体育学院的 S&C 主教练）一起工作，这非常有用。 过去 2-3 个月我们一直在合作，早些时候在南非，现在也在土耳其。 力量和体能训练主要是在实际赛季开始之前，此时标枪专项训练更受关注，我们现在已经开始了。 效果很好，我们进行了一些练习来增强力量。
巴黎 90m 处：
训练效果很好，希望在奥运会之前也能进行，但对我来说，一致性很重要。 在尝试超越某个目标之前，我总是努力在每场比赛中保持自己的水平。 为了保持稳定的表现，持续的训练是关键。 整个赛季你都要继续训练，休赛期也不要完全放弃，尽量不要在比赛之间休息太多。 管理你的旅行、饮食和训练非常重要。 有时条件可能具有挑战性，但目标是保持您的表现。
事实上，自 2018 年以来，我一直在 88-90m 之间徘徊，Kishore (Jena) 的进步也越来越大，也许他会在我之前突破这个界限！ 但无论谁做，都会有好处。
自东京奥运会以来作为一名运动员的成长以及开始新赛季的兴奋：
最大的成长是经验、自信和精神力量。 在东京之前，我没有获得任何重要奖牌，在钻石联赛赛事中，甚至没有像样的位置。 现在情况已经改变了——我参加了两届世锦赛，获得了一银一金，在钻石联赛中表现出色并获得了冠军，并卫冕了亚运会冠军。 早些时候，一切都是为了在比赛中取得好成绩；现在，一切都是为了在比赛中取得好成绩。 现在，我面临着保持一致并维持我所赢得的职位的压力。 所有这些都极大地激励了我，让我相信我们可以在与顶尖运动员的激烈比赛中取得好成绩。 但我也知道这是我第二次参加奥运会，所以我必须更加努力地准备。
当然，走出去参加比赛是令人兴奋的。 室内赛季实际上开始得很早，但像标枪这样只能在室外举行的投掷项目开始得有点晚，人们需要等待才能结束。
在不同场地的挑战性条件下：
老实说，炎热并不像寒冷的天气那样困扰我——比赛期间更艰难，因为你必须在两次投掷之间不断保持活跃以保持身体温暖。 但无论什么条件，你都必须做好准备。 我曾在雨中和强风中比赛，因为最终，对每个参与者来说都是一样的。 你必须做好各种情况的心理准备，否则比赛还没开始你就已经输了。 多哈以长距离投掷而闻名，但风也很大。 如果它对您有帮助，那就太好了。 如果它反对你，你就会挣扎。 去年它就在你脸上。 让我们看看今年的情况如何。
关于 Johannes Vetter 恢复状态以及 19 岁的 Max Dehning（今年早些时候投掷 90m）的挑战：
这将是一个很好的挑战，但对我来说并不新鲜。 在过去的几年里，我一直在与所有 90 岁以上的投掷运动员竞争。 但我总是说，这一切都取决于你那天的表现。 个人感觉还是不错的，越多越好！ 我们都互相督促对方做得更好，但最终，这取决于谁能应对压力并在那一刻表现得最好。 德国队也在南非训练，我见到了维特、韦伯等人，他说进展顺利。 至于 Max，他完全跳过了 80m 页面，从 79 跳到了 90，这真是太棒了，我很高兴能见到他并与他竞争。
关于世界田联公布并由政府颁发的奖金：
据我所知，这是第一个这样做的世界联合会，而且目前只针对巴黎的金牌得主。 但我认为这是一个好的举措和一个开始。 世界田径运动正变得非常活跃，希望他们能在其他大型赛事中开始，比如世界锦标赛、钻石联赛和洲际赛事。
至于政府给什么，我们就接受吧，钱很重要。 有人可能会说这并不重要，但对每个人来说都很重要。 我们很多运动员都来自普通家庭，早期在训练上花费很多，所以获得一些经济帮助是有好处的。 与其他运动相比，田径运动没有太多的收获，但每当你得到一些东西时，都会感觉很好，因为这是对你一年来辛勤工作的奖励。 最终，每个人都在为同样的事情而努力——让自己和家人过上舒适的生活、经济稳定、满足基本愿望。
自东京以来的人的变化：
我不能说有多大的改变，只是我认识了很多人。 我觉得一个人应该像一棵挂满果实的树一样低着头——你赢得的奖牌越多，你就越应该善待你遇到的人，特别是孩子们，尽可能花时间。 我很幸运，我能够脚踏实地地对待这些事情，所有这些都没有发生在我的脑海中。 因为我知道在这种情况下，很多时候事情并不在你的掌控之中。 我觉得我很幸运，我一直走在正确的道路上，有正确的人陪伴我。 这是最重要的。
在遇见罗杰·费德勒时：
这是一次很好的会议（一月份），气氛非常积极。 每项运动都是不同的，但我确实问过他在巅峰的寿命。 他说保持比赛、训练和恢复之间的平衡是最重要的，我很同意，也正在努力做。 他还说印度菜是他最喜欢的前五名之一！
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2024-04-11 11:06:08
