我们是否应该抛弃BMI而改用“身体圆度指数”？

身体质量指数（俗称 BMI）长期以来一直被用来快速、轻松地了解一个人的身体脂肪水平。要计算某人的 BMI，你需要用他们的体重（公斤）除以他们的身高（米）再乘以该数字。得出的数字可用于确定一个人的健康风险。

尽管有更好的方法可以准确测量一个人的体脂水平——例如使用双能X射线吸收仪（Dexa）或磁共振成像（MRI）——但这些方法非常耗费资源。这也许可以解释为什么自20世纪后期开始使用以来，BMI一直是衡量健康状况的首选方法。

但许多健康专家认为，BMI 具有很大的局限性，特别是对于儿童和年轻人（他们的体脂水平随着成长而变化）、运动员（他们的肌肉质量高）和少数民族群体（他们的体脂水平较低时可能出现健康问题）来说。

BMI 并非为健康而创建，而是使用 19 世纪欧洲人的数据开发的。尽管有人提出针对儿童和种族的调整 BMI 和其他身高体重比，但这些方法均未取得足够进展，无法提高 BMI 的声誉。

人们还提出了几种BMI的替代方法，例如使用腰臀比（腰围除以臀围）或身体体积指数（使用3D身体扫描仪来估计全身脂肪分布）。

但最近的一项研究表明，我们不应该使用 BMI，而应该使用所谓的身体圆度指数 (BRI) 来更准确地了解一个人的体脂水平并预测健康风险。

什么是身体圆润指数？

BRI 是由美国研究人员于 2013 年为回应人们对 BMI 的批评而开发的。BRI 不看身高和体重，而是通过看身高和腰围来数学量化身体脂肪水平。这通常会提供一个从 1 到 20 的数值。最低值和最高值表明健康风险最高。

这项最新研究调查了 1999 年至 2018 年间的 32,995 名美国成年人，发现 BRI 与任何原因导致的死亡之间存在关联。具体而言，他们还发现 BRI 分数最低和最高的人的健康风险最大。

他们还发现，BRI 在准确检测这种风险方面比 BMI 更好。这是因为 BRI 考虑了腹部周围的脂肪，这与更大的健康问题风险有关。这与仅考虑整体体重的 BMI 不同。

一带一路诉。 体重指数

由于 BRI 只需要一把卷尺和一个数学公式，这意味着它与 BMI 一样易于使用和方便。但假设 BRI 是手动测量的，它仍然像 BMI 一样容易出现人为错误。

一项研究甚至发现，十名受过培训的医疗专业人员中有八人手动测量腹部时，人为误差非常大，以至于他们在第二次测量时没有注意到腹部增大了 3 厘米。如果人们在家自己测量，这个误差幅度可能更高。

作为一种新指标，BRI 还没有像 BMI 那样的大量数据支持其应用。这使得我们更难知道它与这些更成熟的方法相比有多有效和可靠。

虽然 BRI 可以弥补 BMI 的一些缺陷，但它也不能避免错误分类。例如，如果肌肉质量高的人的体脂分布不符合腹部周围的“典型”模式，他们的健康风险评估可能仍然不准确。研究还表明，BRI 预测健康风险的准确性可能因人的种族、年龄和性别而异。

BRI 无疑代表了在寻找更准确的 BMI 替代方法方面取得的进步，它更关注体形和脂肪分布，而不仅仅是体型。但它仍有局限性。尽管这项最新研究为我们提供了有关 BRI 准确性的更多数据，但在我们确定它优于 BMI 并应取代 BMI 之前，仍需要进行更多研究。

或许，了解一个人健康状况的更好方法是使用 3D 体表成像。这可以创建人体的数字化 3D 图像，让健康专家能够探索所有潜在的现有身体测量指标，包括 BRI 和 BMI，同时也让我们能够探索新的数字化替代方案。

但无论您或医生使用哪种身体测量方法来评估您的健康状况，重要的是要记住每个人都是独一无二的，并且我们的身体确实 – 而且应该 – 总是具有各种各样的形状和尺寸。