我尝试了 Peoplehood，锻炼你的灵魂。以下是它的效果。

我和七个陌生人围成一圈坐下，开始滔滔不绝地说着话。我解释说，我感觉自己负担过重，对开始约会的人感到很纠结，但总的来说，我很开心。圈子里的其他成员把手放在心上，表示同情，但没有违反第五条规则：不打断他们说话。

我正在回答一个开场问题——“你感觉怎么样， 真的吗？“ – 在 人民性，由前创始人 Julie Rice 和 Elizabeth Cutler 创建的空间 SoulCyclePeoplehood 举办聚会，也称为“聚会”，其网站称其“旨在改善我们的关系，从我们自己开始”。

上述聚会在纽约的一个三层空间举行，也可以通过虚拟会议进入。当我进入纽约工作室时，它立即被注册为 SoulCycle 代码，一直到全白的大厅，配备了存放我们物品的储物柜。但是看不到自行车，聚会空间里点燃的不是葡萄柚 Jonathan Adler 蜡烛，而是 Mad et Len Spirituelle。

进入这段经历时，我的心情很复杂。我喜欢通过以下实践来了解人际关系的动态，并反思自己的关系： 引导式冥想。另一方面，我在陌生人面前表现脆弱时非常谨慎，并且不确定这会让我离开舒适区多远。

会议即将开始时，我们的“导游”康纳宣读了人民组织的承诺，其中还要求保密并“超越分歧”尊重其他小组成员。康纳随后带领我们进行了一些 呼吸 根据音乐编排舞蹈。

然后到了前面提到的开场问题。如果说轮到我时，我内心有一部分想退缩，那么我的这种想法被其他参与者愿意坦诚相待的想法所打消。人们敞开心扉，讲述了一系列的考验和磨难，从适应重大举措到改变职业道路。当我们问“你好吗？”时，他们的回答与我们通常听到的“很好，谢谢”大相径庭。

我们完成了与五种感官相关的练习，然后进入了课程的重点，即 成为更好的倾听者。首先，我们要提高“高级聆听”技能，康纳解释说。他们让我们分成两人一组，每人花三分钟回答这个问题：“你觉得和谁或什么脱节了？”重要的是，没有说话的伙伴不应该打断。

我从未认为自己不善于倾听，但我竭尽全力才没有时不时地“嗯嗯”一声，让我的伴侣知道她有点个人化的回答引起了我的共鸣。我脑子里闪过原本想问她的问题，因为我一直认为深思熟虑的后续行动是积极倾听的一部分。当她提前结束的时候，我们尴尬地坐在一起，沉默不语，直到轮到我。

我们换了搭档，开始了第二次听力练习，康纳称之为“回放”。这次练习和之前的类似，但这一次，听力搭档必须在三分钟结束时总结他们听到的一切。说完这些之后，我对具有采访技巧的播客主持人有了新的认识。

最后，我们反思了如何度过暑假，并进行了更多的呼吸练习。从开始到结束，整个课程持续了一个小时。

我发现 Peoplehood 吸引的人群和 2010 年左右在 SoulCycle 找到社区感和精神满足感的人群是一样的。Connor 和我们团队的其他成员都很热情，尽管他们中的大多数人都是像我一样的新人。如果你发现这一点，你会感到非常安慰 感到孤独或孤立。

作为一个甚至害怕常规破冰活动的人，Peoplehood 让我走出了舒适区。与此同时，我并没有感到被强迫分享个人的事情，我很高兴能从中获得新的见解。具体来说，这些练习提醒我每个人都在经历一些事情，并让我想成为一个更好的倾听者。

但关于我的事情已经够多了—— 你？

蕾妮·切里 是 POPSUGAR 的撰稿人，专注于美容和健康领域。她的文章曾发表在《Shape》、《Women's Health》、《Glamour》和《Well+Good》等刊物上。

1718283699
2024-06-13 12:45:03