智能手表的准确度如何？它们对您的健康有益吗？

理查德·阿尔科克医生的肺部感觉要爆炸了，但他必须继续踩踏板。

他的脸上紧紧绑着面罩，记录着他在 15 分钟日益激烈的骑行中挤出的每一次呼吸。

一位生理学家正在将阿尔科克博士推向极限：“把它当作终点线！”

他只用一声咕哝和点点头作为回应。

他正在测试身体可以使用的最大氧气量——最大摄氧量——心血管健康的黄金标准指标。

所有这些努力实现了 62.5 毫升/公斤/分钟的读数——这使得心脏病专家阿尔科克博士的读数接近了他的年龄和性别的奥林匹克水平。

他的智能手表显示读数为 56 毫升/公斤/分钟，大约下降了 10%。

智能手表读数准确吗？

阿尔科克博士测试中的两个读数之间的差异在于智能手表并未实际测量他的氧气输出量。

它根据心率和速度估计了这个数字。

智能手表作为一种简单易用的方式来跟踪您的健康和健身情况而出售，但即使是最好的智能手表也无法达到大多数医疗和科学环境所需的准确性。

A 西班牙研究将于 2023 年发表 成立 心率 根据运动强度以及受试者是否移动手臂（例如骑自行车与跑步），读数会有很大差异。

另一项研究 发现可穿戴设备被高估 睡觉 因为它们依赖于身体运动——但值得注意的是，与旧模型相比，准确性有所提高。

智能手表通常很难准确跟踪诸如 血压 和 你的睡眠质量。

步数 是 相对准确 在大多数可穿戴设备中，并且可以非常可靠地测量 你跑了多远 在最佳条件下。

然而，当设备依赖一种读数来计算另一种读数时，例如使用步数来计算燃烧了多少卡路里，错误可能会加剧。

智能手表对健康有益吗？

根据 2023 年 Telsyte 市场研究，超过 36% 的澳大利亚人拥有智能腕式可穿戴设备。