满月对健康的影响：人们认为满月对健康有 5 种影响 |

关于满月如何影响一切，存在许多普遍的误解，包括 睡眠质量 精神和 心血管健康。然而，只有少数研究证实了这些现象。长期以来，医生和哲学家将行为变化归因于月亮的引力。毕竟，“疯子”一词就是用来描述与月亮引力相对应的精神变化的。 月亮周期。
“月亮效应”是指在月亮周期的不同时期，人们的健康和行为都会发生变化，有人认为月亮效应会影响从生殖健康到睡眠质量等方方面面。20 世纪 70 年代，精神病学家阿诺德·利伯提出，月亮会影响人体的“生物潮汐”，改变人类行为，导致暴力和凶杀案发生率上升。
虽然后来许多这样的信念都被推翻了，但人类可能受到月亮周期影响的可能性并非完全不可信。下面列出了其中一些：

满月影响睡眠

明亮的满月可能会影响您的睡眠质量。美国国立卫生研究院进行的一项研究显示，在满月之前的晚上，人们的睡眠时间更长，但时间更短。其他研究表明，满月可能与深度睡眠减少和 REM（快速眼动）延迟增加有关。睡眠潜伏期是指您入睡和进入 REM 睡眠第一阶段之间的时间。因此，增加潜伏期意味着需要更长的时间才能进入 REM 睡眠。

满月对情绪的影响

人类的身体已经进化到能够承受长时间暴露在光明和黑暗中。根据美国国立卫生研究院的数据，这导致了 昼夜节律 影响身心健康的因素。焦虑、躁郁症、抑郁症和精神分裂症等问题可能会在满月期间加剧。当昼夜节律发生变化时，可能会导致或加重某些症状 精神健康 问题。

饱满的情绪和血压

在 2013 年的一项针对男大学生的研究中，研究人员调查了改变月球周期对他们心血管系统的影响。他们发现，在新月和满月期间，血压会降低约 5 毫米汞柱 月相。学生们还完成了台阶测试。在满月和新月期间，他们的心率和血压下降。此外，在满月和新月期间，他们的心率恢复正常水平的速度更快。

满月和能量水平

满月很可能会影响睡眠，进而影响人们白天的能量水平。在人工照明出现之前，满月提供了大量的夜间光线。根据 2021 年的一项研究，在人类历史的大部分时间里，人们在满月时夜间更加活跃，他们的活动和能量水平可能与月相有关。

满月和婴儿出生

月相可能会影响生育。2021 年，一项研究对法国 3870 万名新生儿的庞大数据集进行了研究，发现与月相相关的出生趋势存在细微但显著的差异。根据民间传说，满月时出生率会上升。