爸爸看到蓝眼睛的婴儿并做了 DNA 测试

过去几年，超市价格上涨，迫使许多家庭在购买食物时在食材质量上做出妥协。 超市新闻 发现 41％的有孩子的家庭更有可能转向购买质量较低的食品杂货来应对通货膨胀。

相比之下，29％的无子女人士为了应对物价上涨而转而购买质量较低的食品杂货。

尽管目前食品杂货价格上涨， 哦 近二十年来，Organics 一直致力于让家庭以实惠的价格享用高品质的有机食品。Organics 专注于美味和健康， 哦 Organics 为注重预算的消费者提供了广泛的选择。

哦 Organics 于 2005 年推出，当时有 150 种美国农业部认证的有机产品，但现在提供 1,500 多种产品，从有机新鲜水果和蔬菜到有机乳制品和肉类、有机无笼认证鸡蛋、有机零食、有机婴儿食品等等。这让家庭能够制作比以往更广泛的以有机食材为特色的食谱。

“我们相信 每个顾客都应该有机会获得负担得起的有机食品 支持健康的生活方式和多样化的购物偏好，”Albertsons 的执行副总裁兼首席营销官 Jennifer Saenz 分享道。Albertsons 是众多可以找到 哦 有机产品。多年来，我们通过扩大 哦 有机食品遍布我们商店的每个货架，让注重健康和预算的家庭可以将有机食品纳入每餐之中。”

在我们朋友的帮助下 哦 Organics，Upworthy 研究了我们当地商店提供的大量产品，并创造了一些美味、实惠又健康的饭菜。

以下是适合一家四口食用的 3 餐，每份价格不超过 7 美元。（注：价格可能因地点而异，且计算时不含销售税。）

哦 有机玉米饼和油炸豆泥（每份 6.41 美元）

很少有菜能像玉米卷一样让全家人争相吃上一顿饭。这是一种健康又实惠的方式，可以让您的家人在周二吃玉米卷时更加美味。

准备时间：2分钟

烹饪时间：20分钟

总时长：22 分钟

原料：

1 磅 哦 有机草饲碎牛肉（7.99 美元）

1 包 哦 有机玉米卷调味料（2.29美元）

哦 有机墨西哥风味奶酪混合奶酪（4.79 美元）

哦 有机大块莎莎酱（3.99 美元）

哦 有机玉米卷（4.29美元）

1 罐 哦 有机油炸豆（2.29美元）

指示：

1. 用中火将碎牛肉放入煎锅中煮至完全焦黄；去除多余的油脂。

2. 将 1 包墨西哥调味料和水加入牛肉中 [and cook as directed]。

3. 将墨西哥玉米卷肉放入饼壳中，并根据需要在上面放上奶酪和莎莎酱。

4. 将炒豆放入平底锅加热直至煮熟，与玉米饼一起食用，上面撒上奶酪。

O Organics 墨西哥风味混合奶酪。来自 O Organics

哦 有机汉堡炖菜（每份 4.53 美元）

忙碌的父母一定会喜欢这个食谱，因为他们可以在早上准备，然后下班后就能享用美味的慢炖炖菜。

准备时间：15分钟

烹饪时间：7小时

总时长：7小时15分钟

份数：4

原料：

1 磅 哦 有机草饲碎牛肉（7.99 美元）

1½磅 哦 有机黄金土豆（4.49美元）

3 哦 有机胡萝卜（2.89美元）

1茶匙洋葱粉

我可以 哦 有机番茄酱（1.25美元）

2杯水

1 个黄洋葱（切丁）（1.00 美元）

1瓣大蒜（0.50美元）

1茶匙盐

1/4 茶匙 胡椒粉

2 茶匙 意大利调味料或牛至

指示：

1. 用中火将碎牛肉放入煎锅中煮至完全焦黄；去除多余的油脂。

2. 将煮熟的牛肉与土豆、洋葱、胡萝卜和大蒜一起放入慢炖锅。

3. 在另一个碗中混合番茄酱、水、盐、胡椒、洋葱粉和意大利调味料。

4. 将混合好的酱汁淋在慢炖锅里的食材上，充分搅拌。

5. 盖上慢炖锅的盖子，用小火慢炖 7 到 8 个小时，或直到土豆变软。盛入碗中即可享用！

O Organics 婴儿金土豆。来自 O Organics

哦 有机碎牛肉和意大利面煎锅（每份 4.32 美元）

这道一锅菜适合所有意大利爱好者，他们正在寻找一道酱汁丰富、奶酪丰富、口味十足的舒适菜肴，并且只需不到 30 分钟即可准备好。

准备时间：2分钟

烹饪时间：25分钟

总时长：27 分钟

份数：4

原料：

1 磅 哦 有机草饲碎牛肉（7.99 美元）

1汤匙橄榄油

2 茶匙干罗勒

1 茶匙 蒜粉

1 罐 哦 有机番茄丁（2.00 美元）

1 罐 哦 有机番茄酱（2.29美元）

1 汤匙 哦 有机番茄酱（1.25美元）

2 1/4 杯水

2 杯 哦 有机罗蒂尼意大利面 ($3.29)

1杯 哦 有机马苏里拉奶酪（4.79 美元）

指示：

1. 将碎牛肉放入煎锅中煎至焦黄，煎熟时将其搅碎。

2. 撒上盐、胡椒粉和蒜粉

3. 将番茄酱、酱汁和切好的番茄放入煎锅中。加水搅拌，煮至微沸。

4. 将意大利面放入煎锅，确保均匀裹上酱汁。盖上锅盖，煮约 10 分钟，偶尔搅拌一下。

5. 取下盖子，撒上奶酪并冷却。

O Organics 番茄罗勒意大利面酱和特级初榨橄榄油。来自 O Organics