牙医分享解决口臭的妙招

照片：Pexels / Miriam Alonso

说到口腔卫生，我们现在知道每天应该刷牙和用牙线清洁牙齿两次。但有时我们会出现口臭。牙医有一种神奇的治疗方法。

除了刷牙等确保口气清新的“经典”步骤之外，您还可以采取一些自然的补救措施。

天然对抗口臭

你知道吃苹果代替口香糖和薄荷糖有助于清新口气吗？至少牙医 Tim Bradstock-Smith 建议这样做 英国地铁。正如英国谚语所说，“一天一苹果”不仅可以让“医生远离我”，还可以让“牙医远离我”。

那又怎么样呢？据布拉德斯托克-史密斯介绍，苹果天然、松脆的口感就像一把天然的牙刷，有助于“清除”牙齿表面和牙龈线上多余的食物颗粒和牙菌斑。

嚼苹果

咀嚼苹果还可以增加唾液分泌，“从而冲走食物颗粒和细菌，降低蛀牙和牙龈疾病的风险，”布拉德斯托克·史密斯说。

苹果富含维生素，对保持牙龈健康至关重要。“它们还具有抗菌特性，可以减少引起蛀牙和口臭的细菌的生长，”布拉德斯托克-史密斯补充道。

与许多加工食品不同，苹果含有天然糖分，“适量食用时，对蛀牙的危害较小。尽管苹果略带酸性，但其酸含量远低于许多其他水果和软饮料，因此对牙釉质来说是一种更安全的选择，”布拉德斯托克-史密斯解释道。

健康

最后，咀嚼苹果也有助于促进血液流动，从而可以降低牙龈疾病的风险。

还想嚼口香糖吗？“它也许能暂时掩盖异味，但有时会使口腔变干，长期来看会加重口臭。”最后，苹果是一种富含维生素和纤维的健康零食，对整体健康有益。

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