看到阳光世界的人不太可能拖延

这是因为，拥有乐观心态的人不太害怕任务的结果，这是 东京大学。

乐观主义者并不总是现实主义者，这一观点非常正确。先前的研究表明，戴着玫瑰色眼镜看世界的人可能会忽视真正的风险。例如，如果人们估计风险很小，“吸烟会致命”之类的警告就不起作用，研究人员塔利·沙罗特此前解释说 科学网但研究表明，诸如“冠状病毒可能没有那么糟糕”或“我们将及时阻止全球变暖”等想法也显示出积极性的负面影响：如果我们过于乐观，它就会阻止我们采取行动。

然而，我们不必都认为杯子是半空的。适度的乐观也有很多好处。乐观主义者可以更好地应对对未来事件的恐惧，他们患心血管疾病的风险较低，寿命更长。来自 东京大学 最近的一项研究发现了乐观的一个新好处：它可以防止拖延。

未来愿景
这是研究员 Saya Kashiwakura 的结论 艺术与科学研究生院 到 东京大学她与 Kazuo Hiraki 教授一起采访了近三百名二十多岁的日本年轻人，询问他们对压力和幸福感的看法，以及随着时间的推移，这些看法发生了怎样的变化。为此，受访者必须深入挖掘十年前至今的压力和幸福感经历，并思考他们对未来十年的期望。

压力
根据回答，参与者被分成不同的组。最初，他们根据对未来的期望进行分组。在这些组中，研究人员观察了参与者的拖延程度。这种细分表明，不仅之前经历的压力程度对拖延有影响，参与者如何看待压力以及这种压力形象随着时间的推移如何变化也起着作用。“乐观的人认为未来压力不会增加，他们似乎不太可能有严重的拖延习惯，”Kashiwakura 解释道。

打扫卫生而不是学习
研究人员从自己的生活中认识到，对未来的恐惧是拖延症的一个原因。“我从小就患有拖延症。当我必须准备考试时，我会打扫房间，并且优先考虑练习合气道而不是博士后研究。这种推迟重要任务的习惯一直是我的挑战，”Kashiwakura 说。因此，研究人员表示，这项研究的原因是出于个人原因。“当我意识到我不想面对我的行为对未来的影响时，我决定必须改变我的行为。”

教育
研究人员希望利用这些知识开发新方法，让人们以更乐观的态度看待事物，以对抗拖延症。“我们希望我们的研究结果对教育领域有用，”Kashiwakura 说。“我们相信，如果学生能够科学地了解他们的拖延倾向并积极努力改进，而不是责怪自己，他们将取得更好的成绩并体验更大的幸福感。”

这些知识已经帮助了柏仓自己的生活。“这一发现帮助我对未来有了更轻松的看法，这让我能够采取更直接的方式，减少拖延。”