睡眠中断会增加自杀和谋杀的风险

一项新研究表明，自杀和他杀死亡的风险在夜间达到峰值。

研究人员发现，夜间失眠、年龄、饮酒和人际关系冲突是尤为普遍的促成因素。

近 19% 的自杀和 36% 的杀人案发生在夜间。自杀和杀人案几乎没有共同之处，但它们高度一致的夜间风险模式表明了一个共同特征：夜间失眠。

要联系每天 24 小时开通的自杀和危机热线，请拨打 988。

“睡眠中断可能会严重损害理性思维，这可能会导致脆弱个体出现冲动行为，”该研究的主要作者、亚利桑那大学医学院图森分校精神病学系睡眠与健康研究项目的研究员安德鲁·塔布斯 (Andrew Tubbs) 表示。

“我们对全美 15 年的数据进行分析后发现，如果考虑到清醒且有自杀或杀人能力的人数，凌晨 2 点到 3 点之间自杀的风险要高出 5 倍，杀人的风险要高出 8 倍。”

本文刊登于 临床精神病学杂志。

“这些一夜之间发生的风险模式既适用于自杀也适用于他杀，这一事实令人震惊，”资深作者、精神病学副教授、行为睡眠医学诊所主任、BIO5 研究所成员迈克尔·格兰德纳 (Michael Grandner) 说。

“通过审查超过 78,000 起自杀案件和 50,000 起凶杀案，我们可以发现一些关于为什么夜间清醒（我们称之为‘午夜后的思维’）会带来行为失调的明显风险的见解。”

作者的“午夜后的思维”假设认为，夜间清醒会削弱大脑复杂的决策功能，减少理性思考，因为此时消极情绪处于顶峰，积极情绪处于最低谷，风险/奖励处理被扭曲。

研究结果支持了这一假设。青少年、醉酒者以及目前伴侣关系不和的人夜间患心脏病的风险更大，但吸食大麻或患抑郁症的人夜间患心脏病的风险并不大。

15-24 岁的人夜间自杀风险高出三倍，而老年人在早上 6 点时自杀风险出乎意料。尽管年轻人占所有凶杀案受害者的一半以上，但凶杀风险并不因年龄而异。

“很少有研究调查过暴力犯罪的每日趋势，”塔布斯说。“未来的研究可以阐明大脑中究竟发生了什么，使人们容易遭受此类风险，以及改善睡眠和减少夜间失眠的循证策略是否有助于降低风险并防止这些悲剧性后果。”

自杀和危机热线的电话号码是988，全天 24 小时开通。

资料来源：Jamie Manser 亚利桑那大学