睡眠真的能清除大脑中的毒素吗？研究揭示事实

雅加达 –

睡眠是身心健康不可或缺的活动，甚至有理论认为睡眠可以清除大脑中以毒素形式存在的代谢废物。

尽管多年来人们一直相信该理论可以清除大脑中的毒素，但最近的研究表明该理论可能是错误的。

这项研究由英国帝国理工学院痴呆症研究所 (UK DRI) 的科学家在《自然》杂志上发表，引自 科学警报。

睡眠不能清除大脑中的毒素

在他们的研究中，研究人员使用老鼠作为实验对象。研究人员使用了一种荧光染料，使他们能够看到染料从充满液体的脑腔（称为脑室）移动到大脑其他区域的移动。

这些动作可以直接测量大脑中染料的清除率。这项研究表明，睡眠小鼠的染料清除率降低了约 30%，而麻醉小鼠的染料清除率比清醒小鼠降低了 50%。

研究人员表示：“我们的研究结果挑战了睡眠的核心功能是清除大脑中的毒素的观点。”

该研究的作者之一、伦敦帝国理工学院 (ICL) 的神经科学家尼克·弗兰克斯 (Nick Franks) 表示，睡眠和麻醉动物的大脑中染料清除率显著降低。

尽管这项研究是在老鼠身上进行的，但研究人员预测这项研究将扩展到人类，因为睡眠是所有哺乳动物的核心需求。

睡眠不足会导致痴呆症吗？

据弗兰克斯介绍，目前还流传着一种理论，认为不睡觉会使大脑无法有效清除毒素，从而增加焦虑和患痴呆症的风险。

然而，另一方面，这项研究表明，清除大脑中的毒素在清醒时非常有效，一般是在不睡觉、活动和运动时。

这意味着该研究并不认为睡眠不足会增加患痴呆症的风险。

ICL 分子神经科学家比尔·威斯登 (Bill Wisden) 表示：“睡眠障碍是痴呆症患者的常见症状，但我们仍然不知道它是疾病进展的后果还是驱动因素。”

他总结道：“良好的睡眠可能有助于降低患痴呆症的风险，除了清除毒素之外。”

观看视频“专家：目前还没有任何物质可以取代睡眠的恢复作用”

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