蓝莓的好处 蓝莓可以有效治疗腹泻，因为它可以消灭致病菌

随着炎热的到来，腹泻的蔓延程度很高，因此，无论这个话题看起来多么令人不快，都值得讨论并应予以高度重视。

腹泻及其原因

腹泻涉及频繁（每天至少三次）软便或水样便。 粪便是消化和吸收食物中的营养物质和液体而产生的要从体内排出的残留物。 消化系统对液体的吸收不足或液体分泌过多会导致出现软水样粪便（它们含有水和矿物盐，并且比正常的正常粪便更重）。
腹泻通常不会持续超过一两天，称为急性腹泻，是一种常见病症。 如果持续超过三周，我们谈论的是慢性腹泻，这是一种严重的疾病，必须就医。
通过食物和水进入体内的几种细菌会引起腹泻，例如沙门氏菌和大肠杆菌。 此外，多种病毒可引起腹泻<肝炎病毒、巨细胞病毒、新生病毒或轮状病毒。 轮状病毒感染是儿童腹泻的最常见原因。
病毒性胃肠炎具有高度传染性。 胃肠炎是胃、小肠和大肠内壁的炎症，是导致数百万人腹泻的原因。 任何人都可能患上病毒性胃肠炎，并且大多数人会康复而不会出现并发症。

慢性腹泻可能有无数原因，最常见的是与肠道功能障碍有关。 在原因中，我提到了寄生虫、肠易激综合症、炎症性肠病（溃疡性结肠炎、克罗恩病）、对某些食物（乳糖、果糖或山梨醇）的不耐受和敏感性、对药物、化疗和放疗的反应。
前往某些国家旅行的人有患旅行者腹泻的风险。 前往亚洲、非洲和拉丁美洲国家旅行的大约 2000 万人患有这种疾病。 旅行者腹泻是由传染源引起的，其中细菌的“贡献”高达80%。
绝大多数腹泻病例都是突然开始的稀便。 其他相关症状有头晕、呕吐、腹痛、发烧、嗜睡、腹胀。 大多数病例无需药物治疗即可在 1-2 天内痊愈，并且不会危及生命。

第一个选择是预防

采用一套简单的卫生措施可以帮助我们避免腹泻引起的不适。
在吃饭或准备食物之前，我们会用肥皂和水彻底洗手。 我们不会饮用来自不安全来源的饮料或水，甚至不会用于刷牙。 我们不会食用未煮沸的牛奶，水果和蔬菜，包括沙拉中的水果和蔬菜，将至少彻底清洗两次。 不要吃未完全准备好的或生的肉和鱼。 不要吃从街头小贩那里购买的预制食品。 任何有变质迹象、味道、气味、颜色发生变化的食物，即使是在家准备的，都不会被食用，因为它可能被细菌污染。

腹泻时的饮食

如果您的一般状况良好，没有通过大便和呕吐流失大量液体，并且没有处于需要去看医生的情况，那么您可以自行治疗。 你应该喝大量的液体，但不要喝酒精、咖啡或红茶。 白开水、茶或蜜饯果汁（稍微加甜）、蔬菜汤（别忘了胡萝卜）都很好。 如果您感到恶心，最好不要完全放弃液体，尝试少量，但应避免乳制品。
这是有助于治疗腹泻的柠檬水配方。 将 1-2 个柠檬汁和一勺红糖加入一升矿泉水中。 还添加一小撮海盐和一小撮小苏打。 每天喝几杯柠檬水。 饮食中限制盐分的人（高血压、心脏病患者）不会放盐或碳酸氢钠。
这种制剂有助于防止电解质通过粪便流失，因为它含有葡萄糖、氯化钠、碳酸氢钠和柠檬酸盐。
一开始您可能会完全失去食欲，并因呕吐而无法吃任何东西。 一旦情况开始好转，你就可以吃一些面包棒、棍子或吐司，吃米饭、香蕉、熟苹果、烤或煮鸡肉、通心粉和奶酪。 待恶心、呕吐消失，大便越来越粘稠，饥饿感恢复后，即可放弃治疗。 任何情况下都不要突然开始吃炸薯条。

植物疗法很有用

用于治疗腹泻的植物富含单宁，因此味道很刺鼻。 单宁是水溶性的，但需要相对较长的煮沸和静置时间。 这就是为什么用这些植物制成的所有止泻茶都需要将植物放置在里面一段时间。
在蓝莓果实或叶子的帮助下，您可以很容易地摆脱腹泻综合症。 ：在感染甚至食物中毒的情况下，蓝莓治疗很有用，因为它可以消灭任何致病菌。 您手头的任何形式的准备工作都将被使用，直到大便恢复正常。 在腹泻的情况下，通常一茶匙蓝莓酊剂就可以快速解决这种令人不快的症状。 如果肠道菌群受到严重干扰或存在许多更强的病原体，则需要进行长期治疗，在这种情况下还需要使用蜂胶酊剂以及自制酸奶。

迷迭香是婴儿最好的止泻药，可以小剂量泡茶饮用。 它不仅含有大量的单宁，而且它的肠道解痉作用可以缓解困扰儿童的绞痛。 我们将迷迭香茶煮沸5分钟，然后静置5分钟后再饮用。

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