近三分之一的成年人缺乏体育锻炼

世界卫生组织 (WHO) 发出了“警报信号”：2022 年，31.3% 的成年人（约 18 亿）没有进行符合健康建议的体育锻炼。根据权威健康杂志《柳叶刀全球健康》发表的专家估计，这一数字比 2010 年高出约 5 个百分点。如果目前的趋势继续下去，到 2030 年，缺乏运动的水平预计将达到 35%。然而，到 2030 年，减少缺乏运动的全球目标已定为 15%。

这项研究是迄今为止规模最大的研究。它汇集了 2000 年至 2022 年期间在 197 个国家和地区开展的 507 项调查，涉及区域和全球层面，共有 570 万人参与。

健康风险增加

世卫组织健康促进主任鲁迪格·克雷奇博士评论说：“缺乏运动是对全球健康的无声威胁”，“不幸的是，世界并没有朝着正确的方向前进”，并指出这是一种“与预期相反”的趋势。

这些人被认为“缺乏身体活动”，因此罹患非传染性疾病、身体和认知功能不佳以及心理健康问题的风险增加。更确切地说，“缺乏活动会增加罹患心血管疾病、2 型糖尿病、某些癌症（如乳腺癌和结肠癌）以及精神障碍的风险”，报告详细说明道。

60 岁以上的人和女性是最不活跃的。34%（相比之下男性为 30%）的人不遵守世卫组织对成年人的建议——每周至少进行 2 小时 30 分钟的中等强度活动或 1 小时 15 分钟的高强度锻炼。这种日益缺乏活动的情况部分是由于更多的机动化出行方式、更多的久坐工作和更多的基于屏幕的休闲活动。

西方高收入国家的进步

世卫组织非传染性疾病司的莉安·莱利博士表示，除了对个人造成影响之外，缺乏体育锻炼还会“给卫生系统带来经济负担”。

尽管这些结果令人担忧，但过去十年来，全球近一半的国家在这方面取得了进展。研究发现，尤其是在高收入西方国家，身体活动不足呈下降趋势，但下降速度略低于实现到 2030 年将身体活动减少限制在 15% 的目标所需的速度。