近 18 亿成年人因缺乏身体活动而面临患病风险

新数据显示，2022年，全球近三分之一（31%）的成年人（约18亿人）未达到推荐的身体活动水平。研究结果指出，成年人身体活动不足的趋势令人担忧，2010年至2022年间，这一比例增加了约5个百分点。

如果这一趋势持续下去，到 2030 年，缺乏运动的水平预计将进一步上升至 35%，而目前世界尚未实现到 2030 年减少身体活动不足的全球目标。世界卫生组织 (WHO) 建议成年人每周进行 150 分钟中等强度或 75 分钟高强度或同等强度的身体活动。缺乏运动会使成年人更容易患心脏病和中风等心血管疾病、2 型糖尿病、痴呆症以及乳腺癌和结肠癌等癌症。

该研究由世卫组织的研究人员与学术同事共同开展，并发表在《柳叶刀全球卫生》杂志上。

世卫组织总干事谭德塞博士说：“这些新发现凸显了通过增加身体活动来减少癌症和心脏病以及改善心理健康的机会已经丧失。我们必须重申提高身体活动水平的承诺，并优先采取大胆行动，包括加强政策和增加资金，以扭转这一令人担忧的趋势。”

缺乏运动的比例最高的是高收入的亚太地区（48%）和南亚（45%），其他地区的缺乏运动水平从高收入西方国家的28%到大洋洲的14%不等。

令人担忧的是，性别和年龄之间的差异仍然存在。与男性相比，全球女性缺乏运动的情况仍然更为普遍，女性缺乏运动的比例为 34%，而男性为 29%。在一些国家，这一差距高达 20 个百分点。此外，60 岁以上的人比其他成年人更不活跃，这凸显了促进老年人锻炼身体的重要性。

世卫组织健康促进司司长 Rüdiger Krech 博士表示：“缺乏身体活动是全球健康的无声威胁，大大增加了慢性病负担。我们需要找到创新的方法来激励人们更加活跃，同时考虑年龄、环境和文化背景等因素。通过让所有人都能参与、负担得起并享受身体活动，我们可以大大降低非传染性疾病的风险，创造一个更健康、更有生产力的人口。”

尽管结果令人担忧，但一些国家还是出现了一些改善的迹象。研究显示，过去十年来，全球近一半的国家都取得了一些进步，如果保持同样的趋势，22个国家有望在2030年实现将不活动率降低15%的全球目标。

根据这些发现，世卫组织呼吁各国加强政策实施，通过基层和社区体育、积极娱乐和交通（步行、骑自行车和使用公共交通）等措施促进和推动身体活动。

世卫组织身体活动处处长菲奥娜·布尔博士说：“推广身体活动不仅仅是推广个人的生活方式选择，它需要全社会共同努力，创造环境让每个人都能更轻松、更安全地以自己喜欢的方式开展活动，从而享受定期身体活动带来的诸多健康益处。”

需要政府和非政府利益相关者之间建立伙伴关系，共同努力，加大对创新方法的投资，以惠及最不活跃的人群，并减少在获得促进和改善身体活动的措施方面的不平等。