这就是无乳制品饮食对性生活的影响

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无乳制品饮食对您的性生活有益，分享 责任医学医师委员会 (PCRM) – 这是一个由 12,000 多名医生组成的组织，致力于推广植物性生活和预防医学。

事实证明，吃（大量）乳制品会对精子数量、性欲、勃起和女性性高潮产生负面影响。 在荷兰，我们对乳制品非常着迷。

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乳制品不利于精子活力

在 2017 年的一集中 一切都与食物有关 – 关于植物性生活的播客 – 讨论 PCRM 主席 Neal Barnard 博士，奶酪消费如何影响男性 生育力 可以影响。

“在研究期间消耗最多奶酪的男性精子数量最差，尤其是精子活力最差，”他分享道。 “这意味着精子数量质量较低。” 高乳制品摄入量与精子数量之间尚无确切联系。

乳制品会分解性激素

患有性欲低下？ 你每天的甜点或奶酪板会降低你的性欲。 一些研究表明，食用牛奶、奶酪和其他乳制品可以降低患糖尿病的风险 激素水平 去影响。 其中包括两种主要的性激素：雌激素和睾酮。 这些激素在影响性欲方面发挥着作用。

营养师 Julieanna Hever 表示，奶牛的雌激素和黄体酮水平较高。 这是因为它们要反复受孕才能产奶。 2010 年的一项研究发现，饮用牛奶后，男性的女性性激素水平显着增加。 这导致睾酮分泌减少，有助于促进男性性欲。 牛奶中富含激素，这些激素也会影响食用奶制品的人也就不足为奇了。

乳制品削弱勃起

一项研究 美国国立医学图书馆 国立卫生研究院 富含乳制品、高饱和脂肪的饮食与勃起功能障碍的风险增加有关。 由于乳制品脂肪含量高，食用大量乳制品会增加胆固醇和血压水平。 并发表了一项研究 BMC 补充和替代医学 研究表明，高胆固醇会导致勃起功能障碍，因为动脉阻塞会减少流向阴茎的血液。 这可以是 勃起质量 影响他们，使他们变得虚弱和短暂。 高含糖食物、酒精饮料和红肉的饮食也会导致同样的效果。

乳制品破坏阴道高潮

生殖器血流不足也会降低女性的愉悦感。 因为当有阴道的人性唤起时，更多的血液通常会流向阴道。 这会导致阴唇和阴蒂肿胀，使它们对触摸更加敏感。

因此有研究表明，大量乳制品会降低性欲，而不含乳制品的饮食可以提供更好的性生活。 当然不是 必须 再也不要吃乳制品了，事实上，乳制品还有很多好处。 然而，列出事实并没有什么坏处，因为这些事实并非来自于最不重要的研究。

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