这是维持身体健康的 7 种最佳复合维生素

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你好文档雅加达——维生素是维持生长、新陈代谢和神经系统活动等重要功能的必需营养素。不同类型的维生素在体内发挥着不同的作用，每个人的需求也各不相同，以确保最佳健康。

人体通常无法产生足够的大部分维生素，因此我们需要从其他来源获取。除了食物来源外，多种维生素补充剂也是满足身体营养需求的一种选择。

让我们来看看可以帮助您维持身体健康的多种维生素建议！

维持身体健康的多种维生素建议

以下是一些可以食用以保持健康身体的复合维生素：

1. Nutrimax 完整多种维生素和矿物质 30 片

您可以使用的第一个补充剂选择是 Nutrimax Complete 多种维生素和矿物质 30 片。这种补充剂是维生素和矿物质的组合，有助于维持健康。

每片补充剂含有维生素 A、维生素 E、维生素 D3 和维生素 B12。除此之外，该产品还含有人体必需的矿物质，如钙、锌和镁。

您可以每天早餐或午餐后服用 1-2 片这种复合维生素补充剂。孕妇、哺乳期妇女和儿童避免使用。

价格范围：每瓶 186,200 – 384,200 印尼盾。

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您还可以阅读以下文章，了解更多有关身体所需的不同类型的维生素：“积极工作，用这 4 种维生素来补充身体。”

2. Blackmores 多种维生素+矿物质 30 片

接下来，您还可以尝试使用Blackmores 多种维生素+矿物质 30 片。

这种补充剂含有对身体重要的各种维生素，如维生素A、维生素B1、维生素C和维生素E。不仅如此，该产品还含有对身体健康很重要的叶酸、铁和钙。

您可以饭后服用这种复合维生素，每天服用 1 片。不过，您需要注意，这种补充剂不建议孕妇、哺乳期妇女、12 岁以下儿童和透析（透析）患者服用。

价格范围：每瓶 168,500 印尼盾。

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3. Zegavit 6 粒胶囊

Zegavit 胶囊是多种维生素和矿物质的独特组合，可维持新陈代谢和整体身体健康。

这种补充剂特别适用于治疗维生素 C 和 B 复合物缺乏症，以及食物摄入紊乱或食物吸收受阻的情况。除此之外，Zegavit Caplets 还以维生素 E、钙和锌的形式提供额外的营养。

您可以在饭前或饭后服用此药。成人和 12 岁以上儿童的剂量为每天 1 次，每次 1 粒。

价格范围：每条 35,300 卢比。

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4. Blackmores 复合维生素 + Body Shield / Bio Ace Excell 30 胶囊

Blackmores 复合维生素 + Body Shield / Bio Ace Excell 30 粒胶囊是维生素、矿物质和草本抗氧化剂的组合，有助于保持健康和抵御自由基。这种补充剂含有葡萄籽提取物和硒，可以为身体提供额外的益处。

对于成年人，剂量为饭后服用 1-2 粒胶囊或遵医嘱。但是，您需要知道，本产品中的硒含量在高剂量下可能会很危险。每天摄入的硒不超过 150 微克，以避免副作用的风险。

此补充剂不适合 12 岁以下的儿童、孕妇和哺乳期母亲以及透析患者。

价格范围：每瓶 281,200 印尼盾。

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5. Pharmaton 配方 5 Kapsul

Pharmaton Formula 是多种维生素、矿物质和 G115 人参提取物的软胶囊组合。这种组合有助于保持体力和维持身体健康，尤其是在手术后或恢复期间。

不仅如此，这种补充剂还富含DMAE，可以帮助提高大脑的学习能力。

您可以在吃饭时服用这种维生素，尤其是早餐时。使用剂量可以根据个人需要进行调整，并且遵循医生的建议或推荐很重要。

价格范围：每条 31,900 卢比。

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您可以在以下文章中阅读有关维生素对身体的重要作用的更多信息：“摄入维生素对维持身体免疫力的重要性”。

6. 翻新 30 粒胶囊

您可以尝试的另一种复合维生素是 Renovit 30 Caplets。

Renovit Caplets 是多种维生素和矿物质的组合，有助于满足身体对必需营养素的需求。这种补充剂含有各种重要的维生素，如维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、叶酸、烟酰胺和锌。

这些营养素组合共同作用，维持整体身体健康。您可以每天饭后服用 1 粒 Renovit Caplets，以确保最佳营养吸收。

价格范围：每瓶 86,500 印尼盾。

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7.Enervon-C 30 片

最后，您还可以使用 Enervon-C 30 片作为日常补充剂。

本产品含有维生素 C、维生素 B1、维生素 B2、维生素 B6、维生素 B12、维生素 D、烟酰胺和泛酸钙，以片剂形式提供。通过这些不同的成分，本补充剂可有效帮助维持人体的免疫系统。

您可以每天饭后服用 1 片，定期服用以满足身体的营养需求。

价格范围：每瓶 42,100 – 44,400 印尼盾。

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嗯，有很多关于维持健康身体的补充剂的建议你可以使用。

您可以从 Halodoc 健康商店. 享受通过 Halodoc 网上购药的便利。

参考：

健康热线。糖尿病 2024。维生素是什么？它们对您的健康有益吗？

今日医学新闻。Diakses 2024。维生素是什么？它们如何发挥作用？