高水平运动：警惕能量不足

一万步甚至更多。 虽然几千分之一秒就能决定一枚奖牌，但任何能提高成绩的因素都会受到严格审查，任何能改变成绩的因素也是如此。然而，有时在不知情的情况下，许多高水平运动员受到“运动中相对能量不足综合症”的影响，这种综合症通常用英文缩写 RED-S 来表示（« 运动中相对能量缺乏 »）。当营养摄入不能满足能量需求时，就会出现这组症状。

RED 综合征 S 又称为“运动员三联征”，包括月经周期紊乱、能量供应不足（与饮食失调或 TCA 相关或不相关）和骨密度低。 由国际奥林匹克委员会于 2014 年制定，并于 2023 年更新。

“身体的整个功能最终会以各种方式受到影响：新陈代谢、免疫力……”法国国家体育、专业和表现研究所 (Insep) 妇科医生、法国国家奥林匹克和体育委员会医疗委员会副主席 Carole Maître 解释说， 6 月 19 日，在医学院的一次会议上。

最近的一项荟萃​​分析 普瓦捷大学体育科学学院讲师 Carina Enea 指出，7% 的高水平青少年运动员患有闭经，16% 的成年运动员出现继发性闭经（月经消失超过三个月）。2002 年，普瓦捷大学老龄化和运动灵活性实验室 (Move) 对 47 名高水平游泳运动员进行了一项调查，发现其中近四分之一的人在职业生涯中已经出现过持续三个月以上的闭经。

饮食失调

最容易发生月经紊乱和 RED-S 综合征的项目是耐力运动（马拉松、自行车、铁人三项）、青春期前发病（舞蹈、体操、滑冰）和体重类别（柔道、跆拳道、拳击、划船），Carole Maître 列出。因此，在体操或花样游泳中，月经紊乱的发生率可达 69%。根据 1998 年的一项研究，长期没有月经会使应力性骨折的风险增加 5 倍，在规律的月经周期中为 6%，在闭经的情况下为 32%。由 Insep 妇科医生引用。

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