5种导致早衰的生活习惯

不良饮食：摄入大量加工食品、糖和不健康脂肪会促进体内炎症和氧化应激，从而加速衰老。

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吸烟：烟草烟雾中含有破坏胶原蛋白和弹性蛋白的毒素，导致过早出现皱纹和皮肤松弛。

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过度暴露在阳光下：太阳中的紫外线会对皮肤造成损害，导致皱纹、老年斑，并随着时间的推移导致皮肤弹性丧失。

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缺乏运动：久坐的生活方式会导致肌肉流失、骨密度降低、新陈代谢变慢，从而加速衰老过程。

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慢性压力：长期压力会增加皮质醇水平，这可能导致皮肤和其他器官发炎和过早老化。

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